Objectif mince pour 2015 qui me suit

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shanounatou 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2015 à 09:31 Allez les filles on tient le coup!

yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2015 à 14:31 Coucou les filles Nouvelle semaine, pas de perte pour moi! mais je garde le moral je dois être sur un palier Bonne semaine
elimi 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2015 à 18:43 coucou alors pour moi ça stagne beaucoup mais j'ai la silhouette qui a changé à la place ! je flottes dans mes vêtements donc c'est cool! allez ça continue les filles
kel60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2015 à 08:39 coucou les filles! desolée pas trop presente sur le forum en ce moment pas mal de chose a faire! mais je suis toujours la! la semaine derniere grosse cata des invitations a droite a gauche du coup le regime est un peu passé aux oubliettes.... du coup samedi dernier pesée +500g! bon ca va je m'attendais a pire!! donc depuis lundi PP et demain prochaine pesée.... je crois que c'est mort pour mon objectif de fin du mois.... allez les filles faut rien lâcher ce mois ci est difficile pour toutes! mais on les aura ces kilos!!! biz a toutes!
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2015 à 16:17 Hello Pas d'angoisse les filles on redouble d'efforts!
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2015 à 16:21 POUR CE MOTIVER
elimi 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2015 à 13:56 yesssssssssss ça ça motive! de mon côté l'objectif de février va être reporter du coup au mois de mars! le tout c'est de repartir pour rayer ses kilos! allez les filles, on continue
Utilisateur134167	Posté le 21/02/2015 à 18:54 Coucou les filles On tient le coup , pas de craquage ce weekend Je suis invitee mais je vais rester sage Bon week end Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kel60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2015 à 20:26 Coucou Ma pesée de ce matin -1kg! Ah ça fait du bien de revoir les chiffres descendre! Plus que 2 bons kilos et je changerai de dizaine.... Par contre j'ai vraiment un soucis je n'apprécie plus ce que je mange malgré les diverses recettes....limite j'ai pas faim...alors en ce moment c'est souvent tranches de jambon vite fait histoire de dire j'ai mangée.... Et les légumes toujours pas...je n'en ai pas envie donc j'en mange pas.... Ça vous fait ça aussi les filles?
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2015 à 14:12 Coucou Bravo kel pour ta perte Moi +500G c'est décevant car je n'ai pas fait d'écart, je suis comme toi pas toujours d'appétit donc certains jour je ne mange pas le midi, est ce que ça freine la perte? Bonne journée
kel60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 15:38 Je pense que le fait de moins manger oui ça freine la perte....car le but du régime c'est justement de manger!!! Plus tu manges de protéines plus ton corps doit les éliminer et donc puise dans tes réserves...
shanounatou 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2015 à 12:43 coucou les filles j'ai un probleme j'adore le pain dukan j'arrive pas a manger seulement une tranche par jour vue qu il recommande juste deux cs de son d'avoine par ce jour je peux me permetre ou pas?
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 24/02/2015 à 15:19 Non évite, tu dépasseras ta dose de son d'avoine,
elimi 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2015 à 19:13 je n'ai jamais essayé le pain dukan! ça permet de bien remplacé le pain? car ça c'est dur de m'en passer. il me manque souvent un coté croquant en bouche, vous faites comment vous? pour le petit déj, je me prépare une sorte de bouillie avec le son, ça me cale bien pour toute la matinée et mais à force j'ai la sensation de manger du carton bouilli.... si vous avez d'autres idées pour le petit dej, je suis preneuse
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2015 à 15:19 elimi, je n'ai pas de craquant dans mes pains dudu, c'est doré seulement!
elimi 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2015 à 09:24 merci pour ta réponse ysylou! tu pourras me passer ta recette du pain car il y en a tellement..... je vais tester ça me changera!

yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 27/02/2015 à 14:44 http://www.proteinaute.com/recette-sandwich-baguette-thon-oeuf-crudites-11530.html Moi je le fait en version sucré pour le matin, juste en rajoutant 2CS d'édulcorant sucralose
kel60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2015 à 11:24 Coucou les filles! Moi je fais celui ci En savoir plus sur http://www.proteinaute.com/recette-baguette-dukan-presque-comme-en-boulangeri(...) Je change la recette par contre car pas de protifar je met donc 70gr de lait en poudre et au début je mettais 30g de maïzena mais avec 15 ça fonctionne aussi.... Je n'ai jamais réussi a faire lever mon pain je vous dit donc comment je fais : je suit la recette sauf pour l'eau il faut en mettre moins, je mets a l'œil il faut que la pâte soit assez liquide mais pas trop.... je met de la levur normal et pareil on peut ne pas la mettre car le pain ne lève pas même a la cuisson....:-( Je met le tout dans un moule a cake pas sur toute la longueur histoire d'avoir y peu d'épaisseur.... Cuisson jusqu'à temps que ce soit doré voir un peu plus....(je ne met pas le ramequin d'eau dans le four) Vous en avez pour plusieurs jours...normalement 3 jours mais moi je vais plus loin avec... Alors soit vous divisez les portions par 3 soit vous conservez au congel ou dans un sac plastique(c'est ce que je fais...le pain "raci" un peu mais c'est mangeable! L'inconvénient de ce pain c'est qu'on ne peut pas le manger en une fois(sandwich ou autre) mais j'aime le goût.... J'essaierai le tiens aussi yzilou!!! Sinon moi le matin c'est crêpes! (2caS de maïzena 2 œufs et lait jusqu'à temps qu'elle ai une texture de pâte a crêpe!par contre attention aux grumeaux! Ne pas mélanger avant d'avoir mi du lait....) on fait environ 6 crêpes fines J'en mange 2 ça me fait un toléré Avec je fais le choco tartine express(pas tout le temps) pareil j'ai refait la recette a ma guise! Si vous voulez je vous donnerai la recette... Voilà! Sinon -1kg cette semaine encore.... Biz bonne journée les filles
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 28/02/2015 à 13:40 Hello Super kel pour ta perte de cette semaine, moi perte que de 600g... mais ça me va. Bon WE à toutes
Utilisateur134167	Posté le 01/03/2015 à 15:32 Coucou les filles Voilà un nouveau mois quî commence 7,5 kgs en mois en deux mois , je pensais que je perdrais plus vite mais c'est un bon debut quand même . Et vous alors , contente ??? Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 02/03/2015 à 14:50 Coucou les filles Ancle, je n'ai perdu que 4,2kg, mais c'est déjà ça en moins sur la balance, maintenant mars commence et c'est parti!
kel60 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2015 à 19:52 Coucou moi moins 8 kg en 2 mois.... Je m'attendais a plus aussi....mais c'est déjà très bien.... et on continu ce n'est pas fini!!! Je pense même pousser mon objectif un peu plus...a la base je ne voulais pas me mettre un trop gros objectif(-15kg quand même) et donc je visais les 65 kg mais pourquoi pas 60..... on verra.... Allez les filles février le mois difficile est terminé!!! On repart du bon pied avec peut être le soleil qui va venir nous rebooster.... On lâche rien!!!!!
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 04/03/2015 à 22:05 Super kel, continue et si tu peux descendre un peu plus pourquoi pas
Utilisateur134167	Posté le 06/03/2015 à 14:50 Alors les filles ??? Comment ça va ?? Je poursuis le régime , mon ventre diminue . Hier soir,mon mari ma dit qu'on voyait mes abdos , quel beau compliment ! Courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 06/03/2015 à 16:20 hello ancle super ancle le ventre qui diminue, ça fait plaisir Pesée du jour - 800g, trop contente, petit à petit ça part, mais le chemin sera bien long on continue, MOTIVATION, on les aura ces kilos!!! Bonne après midi

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