Accueil Forum » Questions générales sur le régime

obligée d’arrêter, complètement déprimée...

Liloo466 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2012 à 18:38 Bonjour tout le monde, je viens de lire le rapport qu'il y a sur le régime Dukan dans la rubrique danger des régimes, et je vien de voir que se régime n'est adapté qu'a ceux ou celles qui ont minimum 8kg à perdre. Pour moi c'est 6kg et ils disent que je vais tout reprendre alors je me sent mal j'avais enfin trouvé l'espoir de perdre ces maudits derniers kilo qui ne voulaient pas partir (j'ai déjà perdu 8kg d'un précédent régime beaucoup plus long) donc voila je suis tout de même tiraillée entre tenté quand même (car je suis hyper motivée) ou passé en phase 3... Help!!

filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2012 à 18:44 Continue en te mettant en croisière et la conso plus tard. Il y en a beaucoup qui n'ont que quelques kgs à perdre et ça marche. Ce qui ne marche pas comme dans tous les régimes, c'est revenir au comportement qui t'a fait grossir. Ce régime ou un autre, il faut changer tes habitudes! Bon courage! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Loupy 728 messages Proteinaute actif	Posté le 15/01/2012 à 18:46 Sans aucun jugement, compte tenu de ton IMC déjà bas tu as raison de te poser la question ... mais je laisse les expert(e)s donner leur avis !
Liloo466 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2012 à 19:25 je pense que je vais le continuer quand même car plus qu'une ligne droite et je suis bien décidée a continuer même à vie si c'est pour être bien dans ma peau déjà rien qu'avec 1kg en moins j'ai la pêche!!!!! J'ai choisi 50kg car j'ai l'intention d'arrêter de fumer donc 2kg en plus ça me parait bien.
Mamzellefifi 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2012 à 19:26 Inutile de faire la phase Attaque. contente-toi de la phase croisière pour quelques semaines et ensuite tu passes en Conso pour quelques petites semaines et tu auras appris plein de bonnes choses sur la nutrition, équilibrer les repas en évitant graisses, sucres et sodium souvent cachés. La copine qui m'a encouragée à faire Dukan (et m'a acheté le livre) n'avait que 4-5 kg à perdre mais de nouvelles habitudes alimentaires à gagner... Pour les petites pertes, deux mois est c'est gagné! Bonne chance!
Liloo466 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2012 à 20:02 merci Mamzellefifi tu m'as redonné espoir !!!! je vais suivre tes conseils
pam45 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2012 à 20:14 Liloo je t'ai répondu dans ton autre poste. Je rajoute seulement que le fait d'attaquer les kilos en trop quand il n'y a pas trop a un avantage: les 3 phases ne sont pas très longues (la 4ème étant pour toujours) et c'est plus facile. En tout cas c'est mon avis personnel. Bon courage dans tes choix. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Calae 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2012 à 20:49 hellooooooooooo! bon moi j'ai perdu 8kg en plus de 100 jours, mais je ne m'inquiètes pas, déjà je me sens mieux dans mon corps et le reste suit!!! je fais quelques écarts, je ne suis pas encore passée en conso, mais c'est pas grave, je prends le temps de vivre et je n'ai pas repris... ça descend toujours, doucement, certes, mais ça descend après il faut faire attention pour ne pas reprendre non plus, mais si tu lis bien les conseils Dudu et ce forum, tu n'auras aucun soucis courage! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Liloo466 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2012 à 21:32 C'est super chapeau pour vos kilo perdus les filles ça a pas du être facile tous les jours j'ai mes moments de faiblesses en ce moment c'est le soir j'ai un mal fou à ne pas craquer je sent que ça faibli!!! Je refais les courses demain pour varier le menu je pense que ça va m'aider et je vais revoir mon objectif aussi je pense car si c'est pour craquer ça ne vaut pas le coup et je voulais savoir si de conso on peut repasser en croisière ou il faut tout reprendre à zéro?
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2012 à 21:49 tu peux repasser en croisière mais pourquoi passer en croisière si tu suis bien toutes les phases y'a aucune raison que tu reprennes donc que tu repasses en croisière! bon courage en tout cas! et quel est le poids que te conseille dudu?? 50? moi je te conseille de t'arrêter au poids conseillé par dudu car c'est celui qui serait le plus facile à maintenir sur la durée et surtout sans effort particulier sauf bien sûr une alimentation équilibrée (si c'était pas ton cas!)

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