Regime Dukan avec Proteinaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

on recommence ... :/

blackcookie

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Proteinaute actif

Posté le 27/02/2013 à 22:16

Loooool Smiley bonheur bin moi pareil tu sais  c'est que ça coute cher tout ça ! Jvais faire le tour des magasins vite fait pour les fromages blanc, celui que jai vient d'intermarché, demain je regarderai leader price.

Ah oui jai oublié de te dire dans la psychose contre les glucides...y'a le lait écrémé aussi qu'il faut surveiller, selon les magasins il peut y avoit un peu de matieres grasses  et jai pas regardé les glucides, jme garde ça pr demain loool ! Ca occupe unh ! pdt qu'on cherche les glucides,on mange pas Smiley bonheur

Utilisateur61964

Posté le 28/02/2013 à 08:04

je peux déjà te dire que le premier prix casino à moins de glucide que celui de leader price (0,2g de moins) sachant qu'en plus ce dernier contient un peu de matière grasse (mais infime).

je suis en révision en ce moment et je passe ma journée à manger! je n'en peux plus, j'en ai marre, je voudras que ma balance descende zut, elle me déprime un peu. alors plus de pesée avant samedi.... ou dimanche parce que samedi j'ai cours (grrrrrrrrrr rattrapage de m***). moi qui suis épuisée je n'arrive pas à dormir alors là je perd des matinées de grasse mat' ça va être impossible!

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blackcookie

592 messages

Proteinaute actif

Posté le 28/02/2013 à 08:56

ah ok pr le fromage bland alors j'irai voir celui de lidl, j'ai pas de casino ici, et ce we j'irai voir celui d'auchan ^^'' lol

tu sais j'ai compris pk tu ne perds plus, c'est parce que tu es en stress !!! à cause de tes révisions et que tu focalises sur ton poids, car lorsqu'on stresse le corps consomme d'avantage de magnésium nécessaire à la cétose, de ce fait tu n'as plus suffisamment de magnésium pour entamer ta perte de poids : conclusion : relaxe et fais une cure de magnésium (conseils d'une diététicienne que j'avais consulté il y a plusieurs années) allez ça va revenir, de toute façon comme tu disais vu que tu es dans la phase verte de ton imc, ça va être un petit plus dur maintenant, là on chasse un peu les glucides et après on arrête, faut que tu refasses comme quand tu ne pensais pas être en régime, parce que ça rend dingue sinon ^^''

et pour dormir tu prends la vieille tisane de grand mère, camomille, ça marche ! 

Utilisateur61964

Posté le 28/02/2013 à 10:04

tu as tout à fait raison blackcookie (pour le magnésium je ne savais pas va falloir que je m'en achète). je suis en plein stress en ce moment mais c'est surtout parce que la fin de l'anne approche et mon déménagement aussi et que niveau timing je me sens très short c'est ça qui me fait stresser à fond!

hier j'ai un peu pété un câble et, en mangeant que dudu, j'ai explosé mon taux de glucides avec 107g (sachant que tous mes aliments ne sont pas comptabilisé comme le moelleux dudu que je me suis fait avant d'aller au lit mais trop besoin de chocolat!)

avec ma petite appli je peux voir les taux des aliments.

pour le FB

1. marque Carrefour avec 3,5g

2. à 4,2 Auchan, Carrefour discount, Linessa (lidl), le prix gagnant (connaît pas)

3. Netto à 4,3

4. Printiligne (Leclerc) à 4,4

5. 4,5g Taillefine,

6. casino (4,8

7. 5g Delisse (marque leclerc), leader price

et en dernier Yoplait à 5,5g

 

voilà pour la récap madame!

 

après j'ai regarder et la cétose est en place (source institut Pasteur et université américaine dont je me souviens plus le nom parce que jai Brown en tête) jusqu'à 50g et l'apport en protéine doit être de 1,05g /kg de poids pesé

 

je pense que là je peux pas mieux te dire que: arrêtons de nous casser la tête hein! je pense que les 20-30g ce sont les 50 - 30g (que le son d'avoine élimine)

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blackcookie

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Proteinaute actif

Posté le 28/02/2013 à 11:06

WAOOOoooooo tu m'impressionnes de jour en jour ^^ !!! merci pr ttes ces infos c'est top moumouth !! dans le doute je vais quand même commander des gélules de Nopal, ce matin j'ai encore repris  alors que je me sentais légèreeeeee lol tanpis ! hihi je ne démoraliserai pas, pas cette fois Smiley bonheur

je suis allée faire un ptit tour par curiosité sur le forum avant/pdt/après et franchement ça rebooste, tu sais il nous faudra largement 6 mois pour perdre avc nos objectifs donc on va arrêter de s'impatienter ! Courage !! tu feras un peu plus de sport pr compenser.

Utilisateur61964

Posté le 28/02/2013 à 11:15

justement black... je suis en train de me dire que je fais trop de sport! je pense que je prends trop en muscle. même un sportif qui fait de la gonflette passe moins de temps par semaine que moi Smiley bonheur alors je vais commencer par calmer tout ça (ma petite séance popotin de rêve en 20 minutes et mes abdos tous les jours quand même! faut pas déconner!)

pour me rebooster aujourd'hui, j'ai sorti mes jupe achetée pour mon stage et elles me vont toutes comme un gant!!!! un véritable plaisir. plus la sensation d'être un saucisson dans son filet! c'est jutes incroyable... alors ça m'a remotivée et surtout quand j'ai vu que la plupart des filles perdent bien et sans se prendre la tête! je dois me faire une raison! j'ai la chance d'avoir un juste poids qui devrait me faire ressembler à ce que je rêve d'être (avec 15kilos de moins que ma taille c'est pas mal quand même... même s'il faut le ramener à un ratio taille/poids pour moi qui suis grande) alors je vais prendre mon mal en patience et me dire qu'au final le jeu en vaut la chandelle. je dois à nouveau lâcher la balance (même si après mes déboires avec la nouvelle que j'ai renvoyé au SAV, je vais bien être obligée de me peser tous les matins pendant quelques jours pour être certaine que celle ci fonctionne!) et voir plutôt tout ce que j'ai accompli: je rentre dans toutes mes fringues, qui sont même large pour certaines, mon apparence me convient déjà mieux, mes fesses sont un petit Himalaya maintenant et quand je suis assise le bourrelet en devient presque mignon (presque hein faut pas déconner non plus c'est pas encore ça qu'est ça) je suis dans un poids normal donc je perd lus doucement, je fais du sport donc je perd en gras, prend en muscle et la balance (enfin l'ancienne) me le dit pas... alors zut flute et crotte.

 

on va les atteindre nosobjectifs black! tu as raison et un grand merci pour ta remontage de moral

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Utilisateur61964

Posté le 28/02/2013 à 11:16

pffff désolée des fautes, le manque de sommeil joue à fond je crois! exam cet aprèm va falloir que je pense au blanc correcteur et à me garder 5 minutes pour la relecture moi Smiley bonheur

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blackcookie

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Proteinaute actif

Posté le 28/02/2013 à 15:08

bon j'espère que ton exam va bien se passer, finalement c'est ça le plus important ^^''

et oui peut être aussi que tu as pris du muscle, hihihi tu vas etre toute muskée ! faut dire qu'avec ta grande taille, tu vas pouvoir faire du mannequinat vu les objectifs que tu te fixes, je suis sure que tu as déjà obtenue une belle silhouette, maintenant c'est une histoire de temps. le plus difficile est de tenir à long terme  mais on va y arriver !

Utilisateur61964

Posté le 28/02/2013 à 20:35

merci blackcookie! c'est gentil! ma silhouette s'améliore oui c'est déjà ça et ça donne le sourire.

 

mon examen du jour s'est bien passé. je suis plus sceptique sur celui de demain qui est assez technique mais bon, il faudra bien réviser et puis c'est tout! (d'ailleurs je devrais y être mais la journée à été longue entre les cours et l'exam, un peu de repos ça fait du bien!)

 

j'ai presque reçu ma nouvelle balance! elle est au bureau de poste car mon facteur, trop fainéant, n'a pas sonné et a préféré laissé un avis de passage! j'étais à la maison toute la matinée c'est vraiment se moquer du monde! enfin encore une réclamation à la poste à faire wouhou!!!!

j'espère pouvoir la retirer demain matin (normalement 'est à partir de 24h mais j'ai cours toute l'aprèm et cours samedi matin)

 

et toi alors? ta journée a été bonne?

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blackcookie

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Proteinaute actif

Posté le 01/03/2013 à 09:28

Super la poste !!! jte jure, pas cool le facteur, jtai dit que mon colis d'arômes avait été retourné au centre de tri car la fille qui devait gérer n'avait pas le temps, elle a renvoyé tout un tas de colis ce jour là :/// c'est vraiment n'importe quoi ! (enfin je l'ai récupéré depuis)

 

Hier j'ai fait une journée blanche pour liquider ma remontée de poids parce que ça commençait à m'énerver lol (on sent la fille pas patiente quand même) du coup ça a fonctionné Smiley bonheur hihihi sans compter que je continue à consommer mes produits plein de glucides  jvais pas les jeter, dc activia 0%, yaourts 0% et FB, finalement ça sera la semaine prochaine que je verrai vraiment s'il y a une différence ou pas, patience, patience ... > < " et puis je mettrai moins de lait en poudre dans mon gâteau yaourt aussi, ce qui me permettra de me faire une fois par semaine un bio-flan, surtout le we car c'est plus dur de voir mes parents manger  mais sinon le vendredi s'annonce positif Smiley bonheur alors je te souhaite plein de courage pr tes examens, je sais à quel point c'est difficile nerveusement !

Utilisateur61964

Posté le 01/03/2013 à 17:56

pfiou en passant ce matin j'ai pu récupérer ma balance! je l'essaye demain matin (pesée du samedi!!) et je te tiens au courant! non mais la poste c'est n'importe quoi.? je crois que je les hais presque autant que la SNCF!

 

alors depuis hier je calcule tous les glucides et une chose est certaine: il est impossible de rester à 20-30g de glucides par jour! en PP je les pète déjà et en PL je te raconte même pas (à midi courgette, boum 19g de glucide pour même pas 200 calories! non mais ils sont fou les gens! sans compter le son d'avoine et ses 14g. je pense que je vais reter sur les chiffres de l'institut pasteur à savoir que l'on est en cétose en dessous de 50g et voilà... si déjà j'arrive à faire une semaine à moins de 50g de glucides ce sera un exploit!

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blackcookie

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Proteinaute actif

Posté le 01/03/2013 à 21:23

Et ton exam ?

Moi j'ai renoncé à compter mon quotat de glucides par jour, je vais juste optimiser en faisant de meilleurs achats , en prenant les produits contenant le moins de glucides, par contre je ne vais pas m'affamer pr ne pas depasser les limites, tanpis ça sera plus long :'(

 

C 'est dingue je deteste aussi la sncf, et edf aussi...lol

 

allez a demain pr de nouvelles aventures ! Je tai mis un message en mp.

Utilisateur61964

Posté le 02/03/2013 à 07:26

ahhhh on va pouvoir déblatérer sur les sois-disant "services" offerts par les grandes entreprises alors Smiley bonheur

 

mon exam jeudi niquel, vendredi déçue, trop long vu le temps imparti alors je sais que je n'ai pas pu dire tout ce que je voulais je n'ai même pas eu le temps de l'écrire) et je n'ai pas pu me relire. mais bon ça arrive et il faut se dire que l'on fera mieux au prochain mais je suis contente de ce que j'ai eu le temps d'écrire!

 

 

et bien calculer les protéines et les glucides ça marche n'empêche: -1,6kg cette semaine!

 

ça fait du bien au moral tout ça

 

bon je vais vite voir ton message et je te répondrais dès que possible

 

bonne journée!!!!!

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