Pain de mie dukan + 2 tranches de pain complet ?

VIRPAS 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 16:30 Manudu, je ne donne pas mon kilo perdu, trop contente ! j'ai encore de la marge pour arriver à un IMC de 20 !

pipounette84 1307 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/03/2012 à 17:22 ro la chance .. moi aussi je veux perdre 1 kg comme ca :(
VIRPAS 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2012 à 22:20 je te le souhaite cela fait plaisir et c'est surprenant lorsque l'on ne s'y attend pas
pipounette84 1307 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/03/2012 à 22:58 merci on va voir ca demain .. ca m etonnerait que j ai perdu 1 kilos mais quelques grammes ca m irait ..verdict demain
pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/03/2012 à 12:54 J'ai testé ta recette de pain Pipounette84, c'est la première fois que je mange une recette à base d'avoine sans me forcer ! ^^ Merci !!
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/03/2012 à 13:08 Moi aussi j'ai fait les 2 recettes !! Pas mal !! J'ai toujours un soucis avec la levure mais bon... Bien garni ça va. Avec du bicabonat c'est mieux mais bien moins gonflé.... Arf....
pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/03/2012 à 13:14 Je suis comme toi MaPinet07, quelle horreur le goût de cette levure :( Mais j'ai ajouté des graines de sésame achetées en boutique bio et franchement ça cache bien le goût et ça fait un bon pain qui cale !
pipounette84 1307 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/03/2012 à 13:44 coucouu rendons a cesar ce qui est a cesar lol c est pas MA recette, mais je l ai ameliorée .. et pour le gout picant de la levure , je deteste aussi , donc j en met tres peu et ca passe et puis sinon pesee trop nule pour moi, + 200 g mais c est pas grave , j ai perdu 1 cm de tour de hanches .. et je preparre ma zone rouge donc toute gonflée. je verrais la semaine prochaine si je repasse en croisiere pour fignoler tout ca

manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/03/2012 à 13:59 Salut ! j'ai perdu 300 g de 2 jours ! mais si j'avais à reprendre un peu je ne repasserai pas en croisière mais je ferais, plutôt 2PP et 5 PL.... a+
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/03/2012 à 14:17 Moi ça redescend... Non sans me déplaire mais c'est vraiment bizarre.... La semaine de mes 40ans avait vraiment fait son effet, faut dire que même raisonnable, j'ai fait des écarts surtout sur le champagne.... Depuis lundi, conso normale, bon hier, 1h30 de vélo et 1km de nage.... Alors ça aide.... J'ai perdu mon mètre pour prendre mes mensurations, j'ai retourné toute la maison !!! Malgré tout, j'ai encore du ventre et des petites poignées.... C'est fou qu'après en avoir rien a faire (du sur poids) on devient perfectionniste !! hihi La viande j'en peu plus ! Du coup c'est poisson et poulet... Et bien ça a l'air d'aller.... Je me demande si en stab faut continuer a manger autant de protéines, dans les "alimentations équilibrés" ils disent de pas trop manger de viande.... Enfin bon, j'ai encore le temps, en conso faut en manger.... Hier j'ai mangé saumon poirreaux un délice !! J'ai faire cuire mes 2 blancs de poireaux à la vapeur 15 min (j'ai un truc magique de vitrine magique pour cuire à la vapeur au MO) J'ai mis ça dans un plat qui va au four. Des petits morceaux de saumon frais (sans arrête) la valeur d'une darne 1/2. Par dessus un mélange lait écrémé, maïzena (une CS) poivre sel .... 30-35 min au four chaleur tournante 170°... MIAM !! Du coup me reste du saumon, je vais refaire ce soir.....
pipounette84 1307 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/03/2012 à 18:41 moi aussi j ai plein de bonnes petites recettes dans ma manche lol par contre la viande en conso, c est moitié moitié avec les legumes .et puis j attends encore une bonne semaine pour voir ce que donne la conso chez moi ..
pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/03/2012 à 12:26 Pipounette84 j'ai modifié ta recette en ajoutant du sucre 0 calories sans aspartames ( hermesetas ) et de l'arôme de choco à la place de l'arôme beurre fondu, super petite galette pour le petit déj ou le goûter !
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/03/2012 à 14:08 Encore en descente malgré vendredi soir, pain et fromage a gogo après grosse fête avec 3 sangria fraises... Huu le sport ça marche !!
pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/03/2012 à 15:30 Super Mapinet07 !! Moi je me suis tapé trois coca et je ne sais plus combien de mignardises pour le dessert à mon repas de gala hier soir ( sans parler des toasts à l'apéro ) j'attends de voir ce que ça va donner :S
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/03/2012 à 15:35 Super mapinet07 ! et oui vive le sport !! Et avec la pluie qui tombe à faire déborder la mer, pas possible d'aller faire mon footing ! alors je fais ça devant mon pc: http://www.youtube.com/watch?v=kR4XWa9OtXw c'est un cour de direct gym, sur direct 8 ! moi j'adore ! et ça fait éliminer mon gala très riche d'hier soir aussi !! a+
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/03/2012 à 16:37 C'est vrai qu'avec le pluie, il pleut pas encore chez moi mais ça ne devrait pas tarder. Ce matin abdos, fessiers, 1km sur mon vélo elliptique. Un petit coup de gym avec ma wiisport... Et ça ira, c'est dimanche tout de même !! hihi Super la video, merci ! @pixies17 juste après (ou le surlendemain même) ça grimpe toujours un peu mais pas grave, ça redescend après quand on suit bien les "consignes" et qu'on bouge un peu. La semaine dernière avec ce beau temps j'ai vraiment fais plus que d'hab, ça paye après.... Juste mon ventre ne veut pas devenir plat, mais a force avec les abdos.... Parce que je ne veux pas trop descendre en poids, et en plus ça sert a rien, je perds d'ailleurs mais pas du ventre !! hihi

pipounette84 1307 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/03/2012 à 23:23 ah ben oui rien de tel que le sport !! moi je n arrive plus a manger tout ce dont j ai envie pendant le gala, ca m ecoeur tres vite , et je n ai plus faim tres vite aussi ..c est un peu frustrant parce que tout ce que j aimais , ca ne passe bien et n est plus aussi bon qu avant en fait :s sniff le sucre me degoute et le gras me rend malade . c est bien pour la suite , mais frustrant quand meme

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