partante pour - 10 kilos ?

Posté le 30/08/2014 à 14:01

Bonjour je recherche un binome ... je pese 64/65 kilos et mon objectif edt 54/55 ... qui est partante ?

Posté le 30/08/2014 à 16:12

Nouvelle sur le forum  besoin d'aide pour bien commencée. Objectif -15 kilo.

Posté le 01/09/2014 à 13:02

Hello les filles,

Il me reste pleins de kilos à perdre, je veux etre des votres également !!

Vous etes d'où en rhone alpes ?

Posté le 02/09/2014 à 21:14

Ah, ça fait un peu loin pour aller faire du sport ensemble, moi je suis de Grenoble ! Mais ça n'empêche pas de discuter ensemble sur le forum

Posté le 05/09/2014 à 18:32

Oui y a pas de soucis quelle que soit votre region ...

Contente aujourd hui l aiguille de ma balance a bouger !

Ce soir je vais sortir pour marcher un peu il fait beau

Posté le 06/09/2014 à 14:01

coucou, top départ pour moi aujourd'hui.

Je veux bien être ton binôme, mais on est plusieurs ,alors c'est plutôt un groupe.

Je pèse 67,5 kgs et je veux arriver à 59 ...pour 1,71 m .

Ce matin, j'ai fait les courses pour le régime.

Posté le 07/09/2014 à 08:26

Bonjour ,

merci pour l'ccueil Guatal .

Je me languis de me peser, même si ce n'est pas bien de le faire chaque jour, je veux être rigoureuse pour ne pas flancher.

J'ai eu une idée, lol, et si nous mettions chaque jour notre chaque jour nos repas ici , pour s'aider ,donner notre avis, se féliciter ,avoir d'autres idées de plat, recettes?

Hier matin, fromage blanc mais pas à 0%, je n'avais pas encore fait les courses .

Midi : jambon blanc sans couenne, blanc de poulet grillé, fromage blanc 0% avec quelques baies de goji

Soir: bavette grillée, fromage blanc idem que midi;

Les baies de goji , vous en avez déjà mangées?

Ce matin balade avec mon chéri sur le marché des quais de saone, faut bien qu'il mange ,peuchère.

Et vous? Quel programme?

Bon courage, à plus.

Posté le 07/09/2014 à 08:57

euhhh c'est encore moi

je n'arrive pas à remplir la réglette.... pffffffffff

Posté le 08/09/2014 à 09:06

Bonjour tout le monde ! Partante pour une nouvelle semainr ?!?

Posté le 08/09/2014 à 10:46

ben mince, je me rends compte que j'ai repris 1 kg en un jour....C'est pas possible, j'ai tout fais comme il fallait, suis dégoûtée du coup....

Posté le 09/09/2014 à 07:12

Bienvenue Gaubeck,

l'escalier nutrituinnel c'est différent de la phase PP ? enfin d'attaque?

C'est dommage de reprendre les kilos parcequ'on croit que c'est gagné, définitivement.

Alors ces 10 kilos tu vas les perdre, comme moi, comme toutes ici si on fait super attention .

Allez hop !!!!!!!!

c'est parti.

MES REPAS D HIER :

MATIN fromage blanc avec un peu de goji

MIDI 1 tranche de jambon et un yaourt plus menthe en feuille

SOIR 2 steacks hachés et un petit morceau de poisson avec sauce soja plus un fromage blanc.

Je ne sais pas si j'ai droit au soja et menthe mais je l'ai lu quelque part en phase d'ataque.

Guatal tu en es où?

Et Gaubeck, tu as démarré?

Bonne journée les filles.

Posté le 09/09/2014 à 12:20

coucou

oui a y est démarré !!

je n'ai pas repris Dukan comme vous avec phase d'attaque , phase de croisière etc....car je n'y arrive plus , j'ai repris mes kilos car j'ai arrêté de fumer plus quelques problemes de santé et l'escalier me parait moins frustrant que le premier front dukan !!!donc je vous suis avec plaisir

bon courage a tous

Posté le 11/09/2014 à 11:18

Coucou,

Puis je me joindre a vous , moi cela fait un an et demi que j'ai commencer mais là depuis 2 mois les kilos ne cessent de remonter je ne sais plus quoi faire !!!

je faisais 72 kilo descendue a 57-58 et la de nouveau 65 veux reperdre les kilos repris

Une idée les filles pour faire bouger cette aiguille dans l'autre sens !