Pas de perte de poids ???

Posté le 02/09/2011 à 14:33

Bonjour

je viens de commencer dukan depuis une semaine

j'ai commencé avec 61,5kg en deux jours je suis montée à 63,6 (???) et j'ai reperdu 600g soit 63 kg et depuis je suis passée en phase de croisière (attaque = 5 jours) depuis hier et toujours pareil niveau poids

mon objectif est d'atteindre 58 kg

Est ce normal de ne rien perdre pendant la phase d'attaque ? vais perdre ces satanés kilos avec Dukan ?

je fais tout comme il faut pourtant pas d'écart, je bois beaucoup ...

Posté le 02/09/2011 à 14:39

Bonjour ..

Il peut y avoir plusieurs raisons : les règles à venir ..la constipation ..la rétention d'eau ..manque de protéines ..

Cela arrive à certaines de ne pas perdre en PA ..et en croisière cela descend surtout si on fait le régime sans écart ..

Donc Patience c'est un régime ou celle ci doit être une vertu

si tu es constipée ou tu fais de la rétention d'eau il y a possibilité d'enrayer ça ..

Voilà Garde surtout ta motivation

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Posté le 02/09/2011 à 14:54

pour les protéines il faut en manger 1,5 ton poids ..c'est à dire 90grs environ pour ton cas ..

et la valeur des protéines tu les as sur le tableau des aliments autorisés ..

Bonne suite malgré tout et réfléchis bien en effet si ça vaut le coup pour toi de faire un régime "à vie"

Pour toi le sport serait peut être mieux conseillé et en faisant attention malgré tout à ce que tu manges ..

C'est à toi de voir

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Posté le 02/09/2011 à 15:08

merci mili

j'ai fais de l'accrobranche pendant 2 heures le lendemain du début de ma phase d'attaque et le lendemain matin boum 2,100 de ++ j'avoue que je n'ai pas compris

birdyblue c difficile de dire combien de grammes je mange en protéines par exemple sur un jour  :

hier : matin = 1 thé - une galette dukan à la canelle + edulcorant

midi : (1er jour phase croisière -hmmmm des tomates j'en révais !!) donc 2 ou 3 (?) grosses tomates + concombre + vinaigrette + 1 steack et 3 batons surimi / fromage blanc / coca zero

soir : petite salade concombre + tomates + vinaigrette / une belle escalope de dinde - haricots verts - carré frais (pas pu finir les légumes)

une part de gateau dukan biscuit de savoie + fromage blanc + edulcorant

je compte bien leur péter la tronche !! à ces kilos qui me squattent avec dukan ou autrement le tout est de trouver la bonne méthode

Posté le 02/09/2011 à 15:18

merci beaucoup

je reste dans le coin pour le moment

Posté le 02/09/2011 à 16:08

lol tu m'étonne que j'ai eu des courbatures !!! ça a un rapport avec ma prise de poids dans la nuit ?

Posté le 02/09/2011 à 16:31

ça aurait du descendre depuis, ça fait presque une semaine

d'habitude je me pèse pas tous les jours mais là j'en ai vraiment besoin pour me motiver

Posté le 02/09/2011 à 19:07

lol oui c bien du 0% tout tout tout a 0% !!!

vinaigrette : 1 c a s de moutarde / 5 c a s de vinaigre balsamique / 1 c a s de perrier et 1 c a c d'huile de parafine

le seul truc ou je n'ai pas fait attention en les achetant c des yaourts aux fruits 0% mat grasse et 0% de sucres ajoutés mais y a qd mm le sucre des fruits ... mais bon fallait les manger ... maintenant n'en a plus