Mon Régime Dukan
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assilem35  29 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2012 à 19:03 Merci tu as resond je doit etre motiver 
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Utilisateur103828  |
Posté le 08/07/2012 à 19:45 Coucou, relativise!!! As tu craqué pour un gros hamburger avec des frites et une glace? ou bien t'es tu octroyée un petit plaisir qui va t'aider à rester motivée? Il ne faut pas tout dramatiser... Tu reprends ton régime et pas de panique tout va bien se passer. A bientôt. Eve Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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assilem35 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2012 à 20:07 Merci eve, aujourdhui par hasard j'ai rencontrer une proteinaute, et elle a perdu 20kilos et elle mangait parfois un aliment interdit car elle ma dit il faut mieux craquer sur un petit truc que j'ai vraiment envie,plutot que un gros craquage et arreter le regime.
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Utilisateur103828 |
Posté le 08/07/2012 à 21:02 Je pense qu'elle a entiérement raison. Pour ma part je n'ai pas pu faire mon régime cette semaine mais j'ai quand même surveillé mon poids, résultat sur une sempaine j'ai repris 800g, c'est rien du tout demain je vais pouvoir reprendre correctement. Et pourtant cette semaine j'ai eu droit aux frites, aux pâtes, aux pizzas mais j'ai essayé autant que possible de ne pas exagérer sur les quantités, de privilégier les proteînes et d'éviter les sauces ainsi que les desserts. Je ne m'en sorts pas trop mal ça aurait pu être pire. Mais rassure toi je fais aussi des écarts parfois, le tout c'est de persévérer, je mettrais plus de temps que d'autres à perdre mais je ne les reprendrais pas. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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assilem35 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2012 à 22:08 Entierement d'accord meme mr dukan la dit.aujourd'hui je suis plus optimiste sur ce regime car quand je lis les posts ils ont maigris tres vite mais sans ecarts..mince quand meme pou tes 800g mais apres tout on a qu'une vie..
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cinquantetrois  238 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2012 à 08:29 vous etes courageuse, les filles,moi dès que je reprends 200grs, j'en ai pour la journée à ruminer, le complexe de culpabilité, sans doute !!! 
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assilem35 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2012 à 11:09 C'est bien de maigrir sans frustration sa c'est un vrai regime
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ktmcc17  313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2012 à 17:04 oui a craque tous un jour ou l'autre tu c'est ne t'inquiete pas la je suis contente fini les 3chiffres a la poubelle plus jamais sa et vive les 2chiffres bon courage a toi coco 
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ktmcc17 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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cinquantetrois 238 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2012 à 20:34 ce soir,j'avais vraiment envie de grignoter,pourtant j'avais dîné une heure avant, alors me suis fait un énorme bol de fromage blanc et un flan dudu, le tout sans toléré, en fait, c'est vrai ce que j'ai lu sur de nombreux post, il faut prévoir et avoir toujours le frigo plein, au cas où, et bin, ça m'a servi ce soir !!!
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Utilisateur103828 |
Posté le 09/07/2012 à 21:54 Les 800 grammes sont reperdus, j'espére que demain sur la balance mon poids commencera par un 8, je serais passée de 10 à 8. Et j'ai un challenge de plus, le 20 juillet je dois aller à center parcs avec mes enfants donc maillot de bain. Aïe, aïe, aïe!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cinquantetrois 238 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2012 à 22:45 evedorre: dejà,avec 6 en moins,tu vas etre mieux et d'ici le 20 t'auras encore perdu 2 ou 3 ,alorsssss !!!!
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assilem35 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2012 à 23:46 Maintenant je me dit je fait un petit craquage mais au moins demain je repart dans mon regime (pas trop d'ecart qund meme)
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