Pas le temps le temps de prendre du temps -_-!

Posté le 19/03/2012 à 20:57

Bonsoir tous le monde, je me présente Naps, je suis un homme.

Je fait 1m81 pour 101.7 kg.

Mon but est de perdre un maximum de poids en un minimum de temps.

J'ai déjà fait un régime Dukan il y a 6 mois mais malheureusement je n'ai pas suivi à la lettre. Au départ je pesais 115 kg et je suis descendu a 95kg, puis j'ai repris.

Donc je dit que je n'ai pas le temps de prendre du temps, tous simplement parce que je rentre en école militaire et que lors de ma visite médical de contrôle je doit avoir un IMC < 30 hors ce n'est pas le cas.

Mon but est de descendre le plus bas possible, et il me reste 2 semaines pour arriver à 96Kg au moins.

En plus pour facilité les chose je me suis blesser en séance de footing, donc j'ai une dépense calorique plus faible, pou compenser je ferai de la natation une fois la phase d'attaque fini, que je compte pousser a 8-10j histoire de bien descende. Bossan dans le milieu de la restauration c'est pas facile, mais bon je suis extrêmement motiver pour arriver a mes fins.

Dsl pour le roman 

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Posté le 19/03/2012 à 21:36

Ptite question j'ai une crème dessert au soja, pour 100gr 13gr glucide 7 prot et 2gr de lipide, je peu en prendre un peu ou c'est mort?

je sais qu'il faut rester en dessous des 30-50gr de glucide max par jours pour passer en cétose.

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Posté le 19/03/2012 à 21:56

Bonsoir Naps

Tiens tu à tes reins ?

En ayant fait ce régime il y a 6 mois, tu ne devrais pas refaire de phase d'attaque mais retourner en croisière direct. Que tu veuilles pousser ta PA à 8 ou 10 jours, ce qui ne se fait qu'en cas d'obésité morbide sous contrôle médical me fait hérisser les cheveux (c'est impressionnant, ils m'arrivent en bas du dos).

Pour passer en cétose, que tu commences avec 2PP suivis de 2PL puis l'alternance de ton choix, soit mais refaire une telle PA est une prise de risque conséquente.

Sinon, la crème dessert de soja : interdit.

Bon courage pour ta perte, en suivant les règles, tu auras sans doute atteint le poids limite pour ton entrée à l'école militaire, en bonne santé.

Posté le 19/03/2012 à 23:09

d'autant plus naps que sur une reprise dukan on ne refait pas de phase d'attaque ! commence ta reprise croisière par tes PP C'est suffisant........enfin je dis ça je dis rien hein ! 

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Posté le 20/03/2012 à 07:51

Bonjour,

Déjà, pour avoir un IMC en dessous de 30, tu ne dois perdre que 2,7 kg puisque tu fais 1,82 m !! Donc ne mets pas ta santé en jeu en refaisant une PA et en forçant ton corps à perdre trop vite ( tu n'auras droit en retour qu'à un palier très long dont tu auras du mal à te sortir ).

Tu dois rentrer quand dans ton école dans 2 semaines, tu peux perdre en croisière plusieurs kg mais sans t'affamer ou faire d'écarts !!

En plus, le but du jeu est de perdre oui mais sur la longueur !! Tu ne veux tout de même pas juste rentrer dans ton école et reprendre tout comme la 1ère fois ? Après, une fois dans ton école, tes repas vont se passer comment ? En commun ? et tes sons as-tu pensé comment les prendre ? Je ne suis pas sûre que ce régime soit le bon pour toi ! Mais si tu veux faire Dukan juste pour perdre vite, je crois que tu n'as pas les bonnes motivations pour perdre sur la longueur et une fois pour toutes ( et ne pas reprendre ). Ta motivation première devrait être : être en bonne santé à ton poids de forme et ça, ça se fait sur du long terme.

Fais attention à toi, bonne continuation.

Dani

Posté le 20/03/2012 à 09:48

MAIS 6 KG en 15 jours pour un mec c est les doigt dans le nez la. tu fais PP/PL sans aucun ecart. c est de la rigolade.

Je suis d accord avec les autre dudu. si tu fais une phase d attaque de 6/10 !!!!! tu vas te fatiguee et craquee la deuxieme semaine. ou apres ton entre vite reprendre la semaine qui suive ton entree. Apres tes ami de la caserne vont te donner le surnom de yoyo.

et BOUGER BOUGER

Posté le 20/03/2012 à 16:13

Mon but c'est descendre le plus bas, apres une fois en école "osef" avec le sport que je vais manger je me fait pas de souci je vais fondre.

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Posté le 20/03/2012 à 19:18

Les dudu je suis d accord avec vous mais la c est sa derniere ligne droite il a plus le choix. soit il fait le bon IMC ou il est refouler de l ecole.

Il est jeune est en bonne sante puisque l arme le veux. mais il doit avoir le bon imc

généralement les militaire maigrisse avec l armee on devient pas obeses. avec le sport, les gardes jours et nuit, et les patates matin midi et soir, et les 10 km avec un sac de plomb sur le dos. Pour cela qui demande un certain IMC.

Ne loupe pas cette occasion et donne toi a fond pour le regime. mais va tranquille tu es un homme et si tu bouger tu vas les perdre