Passage en conso

Posté le 11/02/2011 à 10:04

bonjour, je pense passer en conso à partir de ce week end car je suis à 100 gr de mon poids désiré mais j'angoisse je ne sais pas si j'arriverai à manger tout ce qui est autorisé car j'ai peur de reprendre sinon pour info hier je fêtais mes 4 ans de rencontre avec mon chéri et j'ai fait un super repas trés sympa qu'il a adoré juste avec des recettes du site donc pour la saint valentin si vous voulez des idées il n'y a qu'à piocher dans le site sans avoir à faire des écarts importants, voilà qu'en pensez je passe en conso et je vais les perdre quand même c'est foutu 100 gr qui me manque ??? Merci de vos avis

Posté le 11/02/2011 à 12:01

Il ne faut pas avoir peur de la Conso. J'ai eu la même réaction que toi lorsque j'ai commencé le 20/1 la première semaine, je me suis contentée uniquement du pain, du fruit, quelques jours après le fromage et la seconde semaine j'ai pris le féculent tellement j'avais peur de reprendre du poids. Actuellement je suis en phase 2 de la conso et à ce jour j'ai perdu 4kg supplémentaires (il est vrai que normalement en conso ce n'est pas le but de continuer à perdre du poids)

Je suis passée en conso lorsque j'ai atteint mon objectif personnel qui me convenait tout à faire (alors que la simulation sur le site Dukan me disait que je pouvais perdre 5kg encore)

Du coup j'ai quasi atteint le poids donnée par le DR DUKAN.

En conso il faut être vigilante, car étant moins cadrée (plus le 1PP/1PL) c'est porte ouverte aux écarts.

Il faut continuer à prendre le son, bien faire le jeudi PP (qui devient plus difficile) manger en quantité normale afin de prendre de bonnes habitudes pour la Stabilisation.

Bon courage et tu verras tout va bien se passer no stress (le stress fait grossir) si tu fais un écart il ne faut pas culpabiliser, l'apprécier et se reprendre dès le lendemain surtout ne pas se dire j'ai fait un écart, j'ai pas repris je peux en faire d'autres car c'est la longue que les dégâts pointent le bout de leur nez...

Posté le 11/02/2011 à 12:17

Bonjour,

Assez discrète sur ce forum que je consulte régulièrement, je tenais à réconforter celles qui doutent, dont tu fais partie Taha35.

Après un parcours du combattant, je viens de perdre 47 kilos depuis le mois de mai 2010.

Je suis passée en conso. le 17 janvier, avec 2kg en moins depuis.

C'est vrai que ça fait flipper de retrouver une alimentation plus "normale", mais quel bonheur de se manger un bon plat de pates!

Pour ma part, j'ai tout réintroduit...je n'étais pas une mangeuse quotdienne de pain, c'est donc le seul aliment de retour que je ne mange pas tous les jours.

Je tenais aussi à dire que ce qui m'a sans soute "sauvée" des écarts faits pendant la croisière, c'est l'activité physique, 1/4 d'h en plus minimum imposés en cas de craquage! C'est toujours le cas pendant la conso, lorsque je ne réisiste pas à un apéro entre potes par exemple. Même si c'est difficile à concilier avec vie professionnelle et familiale parfois (je me suis retrouvée sur mon vélo à des heures pas possibles!).

Je pense qu'il fait faire confiance à la méthode, qui nous as amenées jusqu'à cette phase avec succès!

J'essaierai d'être moins longue la prochaine fois!

Posté le 11/02/2011 à 13:16

@taha si tes patisseries sont des recettes régine dukan je ne pense pas qu'il soit nécessaire de les réduires. Pour moi aussi le pain n'était pas le plus indispensable ainsi que les féculents mais il semblerait que pour éviter de reprise de poids plus tard, il est vivement conseillé de les consommer comme l'indique la phase conso (le féculent hors repas de gala, je le prends avec des légumes ex ratatouille avec riz ou semoule) Bon courage

Posté le 11/02/2011 à 14:05

Il faut autant que possible remanger de tout aux quantités préconisées.. Rien que parce que les féculents sont nécessaires à l organisme. Notre corps a besoin de cette énergie qu ils apportent.

Je tiens aussi a apporter mon témoignage sur la conso, ca se passe très bien pour moi aussi depuis 22 jours.. J apprécie de remanger des fruits, du fromage.. Et je n ai pas repris de poids je varie d un kilo selon les moments..

Bonne conso!

Posté le 11/02/2011 à 15:22

Passe en conso!

Tu vas manger comme tu le fais en PL de croisière, et tu rajouttes les nouveaux aliments!

Bonne continuation!

Posté le 11/02/2011 à 15:53

bravo aussi à toi tu es en trés bonne voie et toi aussi tu descends vite ta courbe descend vite moi j'ai piétiné pas mal sur la fin bon courage