Passage en conso ou pas ?

cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2012 à 10:18 Merci Virginroad ! Donc après mon repas de gala de samedi soir (je sais je n'y ai pas droit mais la pas le choix!) je repars en croisière jusqu'à mes 50kg qu'il faut que je garde 3 jours et ensuite je passe en conso c'est bien ça ? Aie aie aie ça va être long encore avant mon morceau de pain et ma pomme quotidiens !!!

pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2012 à 11:20 Après avoir lu le livre dukan ( hier et oui seulement .... ) Il confirme dedans qu'il faut vraiment choisir son poids dans la limite du possible, pour ma part 59.5 c'est à peu près le poids que j'ai toujours fait jusqu'à ma grossesse en décembre 2010 ( après pendant la grossesse forcément prise de poids et après mon accouchement à 37 ans des kilos était récalcitrants ) J'ai donc choisi 59.5 kg, c'est d'ailleurs le poids que me donnait le site dukan quand j'ai calculé mon juste poids sur le site. Bon faut reconnaître que je me sens mieux dans ma peau un peu en dessous mais bon là je suis à 4 kg 500 de la maigreur en IMC donc je ne force pas sur la perte. La première semaine j'ai perdu 200 grammes, et la seconde 900 grammes, je consolide correctement donc je suis contente. En ce qui concerne les reprises de poids après régime, je pense que cela concerne les personnes qui oublie petit à petit leurs bonnes habitudes alimentaires,leur jeudi PP et leur son d'avoine et pour le coup recommencent à faire des galas trop souvent, c'est en tout cas le bilan de Dukan sur plusieurs personnes ayant repris du poids. ( hors problèmes de santé )
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2012 à 11:26 Merci pour tes réponses ! Il faut que je me replonge dans le livre je l'avais lu mais ça fait 1 an demi et j'ai oublié certaines choses ! Je pense qu'à 50 je serai à mon "bon poids" lol donc j'espère le consolider facilement.... Je pense aussi que les personnes qui reprennent ne suivent pas correctement la dernière phase "à vie" mais c'est vrai que ce n'est pas toujours facile... Moi qui déteste cuisiner j'espère que mes mauvaises habitudes pizzas, sandwichs... ne reviendront pas !
pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2012 à 11:34 Je suis comme toi, je pense que mon pêché capital est la gourmandise ! J'ai commencé à réfléchir à l'après et c'est vrai que je me disais va falloir surveiller tes galas, ne pas reprendre ton litre et demi de coca par jour et tes trois sucres dans tes cafés au lait ! C'est normal pour les réponses celles qu'ont m'a apporté sur ce site m'ont bien aidé donc je continue la chaîne !
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2012 à 11:42 Perso je me suis bien habituée au coca light pas de problème à ce niveau la ! Par contre le chocolat c'est autre chose lol ! En particulier le nutella !!! Aie rien que d'en parler ça me manque trop J'y réfléchis aussi de temps en temps et je me demandais à ton avis vu qu'en conso 2 on peut s'accorder 2 repas de gala par semaine, en stab on peut en faire combien ??
pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2012 à 11:51 On se pose exactement les même questions ! Ma logique dirait à peu près le même nombre, trois maxi, au dessus ça doit être dur de gérer, et tout le reste continuer les vinaigrettes sans huile, les yaourts 0 %. Dans le bouquin Dukan dit que le corps a une mémoire des poids précédents et qu'il stocke donc facilement par rapport à ces derniers :((
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/03/2012 à 11:57 On est toutes les mêmes stressées de reprendre le moindre kilo !!! Oui 3 ça me parait pas mal mais du coup par exemple en mangeant des pates bolognaise ou carbo ce n'est pas considéré vraiment comme un repas de gala ?! C'est compliqué hein ! Mais par exemple du poisson pané c'est carrément gras mais quand même je ne vais pas le compter en repas de gala quand même ?? Enfin j'ai le temps de me poser plein de questions d'ici la stab !
pixies17 1417 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2012 à 15:26 Si tu les fais au pâtes complètes, sans matières grasses non ! )

Utilisateur82039	Posté le 15/03/2012 à 01:26 Meme si ce sont des oates blanches ce sera pas un repas de gala si tu utilises les aliments dukan, jamabon degraisse, oeuf et ta portion de fromage si tu pet du fromage. Mais la quantite de pates c est 220g et c'est ta dose de feculent pour la semaine. Et oui Cathy trois jour sous ou sur le poid voulu. Parfois la courbe descend puis remonte au bout de deux jours ben c est pas bon lol Si vraiment c est psychologique et tu veux atteindre les 50 kg alors je te conseil de faire ca si tu perd apres rien n est dis que ca remontra pas au 50 donc autant les avoir atteint. Moi j ai rejoind le coaching -40% et une commande a faire (vu que je suis en asie hors de prix donc les -15% sont bienvenue mdrr) et je vais pas m'arrete a 62,5 alors que je vulais 60.4 soit -20kg en tout. J7ai bien ecrit 60.4 et je vais m'y tenir . Je pense pas que ca m aide plus mais on verra bien! bbon courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/03/2012 à 08:26 Salut Virginroad ! Pourquoi dis-tu que 220g de féculents c'est la dose pour la semaine ? Il me semble qu'en conso 2 déjà on a droit à 2 doses par semaine non ? Donc j'imagine qu'en stab c'est au moins ça... Merci pour tes conseils en tous cas, je vais essayer de garder 50 pendant 3 jours, enfin il faut déjà les atteindre !! Je ne me suis pas pesée ce matin car hier j'étais en PL alors j'attends demain matin après ma journée PP ! Mais même si j'atteins 50 d'ici samedi vu que je vais faire un repas de gala je vais devoir repartir en croisière qqs jours.... C'est pas facile !! Mais ça doit être encore + dur pour toi qui es en Asie !! Pour trouver les aliments nécessaires à ce régime... Enfin ils mangent beaucoup de poisson la-bas non ? C'est déjà ça enfin si tu aimes ! Tu n'es plus très loin de ton objectif tu vas y arriver courage !
Utilisateur82039	Posté le 15/03/2012 à 12:35 ah en staaab j'avais mal lu lol He bien dans ce cas ce sera a toi de fixer combien de feculent par semaine sachant que la journee PP yen aura pas et que les nutritionniste s'accorde a dire qu'il ne faut pas mangez les feculent type riz pates etc.. midi ET soir, choisir l un ou kl'autre, ou un jour sur deux. Et les coupler aux legumes pas au proteines ca permet dans manger moi et reduire l'apport calorique. Pour les quantite je sais pas combien ca fait 220g de pates cuites mais ca m'a l'air pas mal a garder . Bon courage et oui c'est pas grave pour ton repas de galas mieux vaux le faire et repartir en croisiere que te dire oh je suis a 51 du coup et pas les perdre. Moi j'ai pas fait d ecart mais ma famille va venir meme si je lutte mange picnic etc les deux annivs pendant leur sejour et ma reception de mariage je mangerai pas dudu .. mais je repartirai en croisiere et je garderai mon poid 3 jours avant de faire la conso comme ca pas de regret Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/03/2012 à 10:05 Pour les féculents ça devrait aller mais en fait j'ai peur de repartir avec mes mauvaises habitudes par exemple "oh pas le temps de cuisiner ce soir en rentrant du sport, je vais prendre une pizza!" !!! Et puis bien évidemment j'aime tout ce qui n'est pas bon donc pizzas, mac do, tacos etc ! Mais il faut que je me mette à vraiment cuisiner, il faut que j'apprenne à aimer ça ! Bon sinon ce matin je me suis pesée et 50,1 kg !!! Je suis à 100g de mon objectif mais mon repas demain soir va tout annuler c'est vraiment dommage j'aurai pu être en conso dès lundi si j'avais tenu ce poids lol ! Mais bon je suis trop contente de la grosse soirée prévue demain soir alors aucun regret !!!! Bon et toi alors tu te marie ??? C'est super félicitations ! Et puis t'inquiète pas pour les écarts tu repars en croisière ensuite et c'est bon même si du coup ça rallonge la durée du régime !
pipounette84 1307 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2012 à 16:25 bon alors les pates sans matiere grasse .. moi je met de la creme allegee ( toléré ) et mon fromage quotidiens dans mes pates, et ca se passe tres bien, j ai perdu 1kg 300 en un mois de conso. je sais que c est dur a croire, mais n aillez pas peur, faites la conso comme prevue, et tout se passera bien.si votre corps estime que vous devez perdre encore, vous perdrez, si vous devez regrossir un peu, ca se fera , et sinon vous stagnerez. mais dans tous les cas, en conso 2 , le poids se stabilise tout seul normalement donc pas de stress pour 2 ou 3 kg encore a perdre.
Utilisateur82039	Posté le 16/03/2012 à 23:57 Ca ne va pas forcement monter de trop garde espoir et soit active ce weekend Pour le j ai pas le temps c est la que les aliments sous vides sont super pour te faire une salade compose c est tout aussi rapide que des pates ) Et si tu fais des pates sans matiere grasse , avec des des de tomaete ou du coulis et un voile de parmeson c est pas un soucis quand j etais tres mince je mangeais des pates tout les midi avec la dose de fromage et des lardons c est pas ca qui m a fait grossir mais j etais active faut dire. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/03/2012 à 11:50 Merci pour votre soutien les filles c'est gentil ! Je me suis repesée ce matin et donc + 800g à cause de samedi soir mais ça va ça aurait pu être pire ! Cette fois aucun écart jusqu'à mes 50kg qui seront atteints j'espère ce week-end et conso 1 la semaine prochaine si tout va bien Waouh pipounette84 1,3kg en 1 mois de conso c'est top ! Moi j'aimerais au moins ne pas remonter au-dessus de 50 et si je perds encore un peu ce sera du bonus !
pipounette84 1307 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2012 à 13:30 attends je rectifie, apres avoir finit mon premier mois de conso , j en suis a 1kg800 de perdu :o moi je dis, ne te prends pas la tete avec la croisiere, je sais que passer en conso fait peur, mais une fois que tu y est deja tu t eclate et te régale, mais en plus tu continu de perdre jusqu a la conso 2 normalement alors bon .. par contre je dois mal lire ta reglette, c est marqué que tu as mis 622 jours pour perdre 6 kg ??? !!!

cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/03/2012 à 17:37 Trop bien 1,8 kg c'est super !!! Non ma réglette n'est pas à jour lol en fait j'ai fait le régime en 2010 mais pas terminé correctement (mariage, voyage de noces et voila !) alors reprise cette année pour perdre qqs kilos repris (3-4) et terminer correctement toutes les phases Et tu as attendu de rester 3 jours à ton juste poids pour passer en conso ? Je n'avais pas lu ça dans le livre (mais je n'ai pas la dernière édition) c'est Virginroad qui m'a alertée la dessus...
pipounette84 1307 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2012 à 18:18 euh non, je n ai pas atteint mon juste poids lol et je n ai pas le livre alors je ne savais pas qu il fallait stagner a son juste poids avant la conso .. tte facon mon poids n aurait stagné, il continuait a descendre quand j ai pris la décision de passer en conso ( restos a venir, fatigue, raz le bol alors bonne decision de prise finalement ) moi je me pose la question , est ce qu on doit consolider le poids perdu en conso ? mais bon je pense pas que je le ferais et on verra si je reprends du gras .. la j aviserais tu vois, ttes celles que j ai vu qui sont passées en conso avant le juste poids l ont atteint en conso , alors tu devrais arreter de te torturer et passer en conso, tu l as bien merité lol
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/03/2012 à 08:23 Je crois que tu as raison pipounette, quoi qu'il arrive je vais passer en conso ce week-end ! Je ne vais pas pouvoir aller faire des courses avant vendredi donc je vais tenir encore ces qqs jours ! On verra ce que la balance me réservera Pour ta question sur les kilos perdus en conso, je ne pense pas qu'il faille les consolider sinon ça prolongerait encore la durée de la conso et je n'ai lu ça nulle part.... Comme tu dis tu verras si tu reprends du gras mais il n'y a pas de raison ! En tous cas merci à toutes pour vos conseils c'est bien de pouvoir compter sur l'expérience d'autres proteinautes !! Bonne journée à toutes !
pipounette84 1307 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/03/2012 à 11:24 de rien cathy profite bien de ta conso , et n hesite pas a tout manger ce qui est préconisé, ca ne te fera pas regrossir ! et tiens nous au courant hein ! bizz
cathy38 1998 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/03/2012 à 11:51 Pour ce qui est de manger tout ce qu'il faut réintégrer je pense que je vais y arriver sans problème ! J'ai hate de manger un fruit et une tranche de pain ! Le fromage un peu moins mais bon j'ai fini par aimer le bridélight à l'emmental Biensur je vous tiens au courant ! Biz

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