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passer de la méthode classique (en phase de croisière) à l'escalier nutritionnel.

muirgael 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2015 à 19:55 Bonjour, Je suis la méthode classique depuis 2 mois et je suis donc en phase de croisière. j'aimerai passer en escalier nutritionnel. Est ce possible et comment ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

zaratustra2 823 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2015 à 20:55 Bonjour, J'ai fais ça moi aussi après environ 6 mois de croisière, j'ai profité d"un dimanche PL pour enchaîner par ma semaine escalier avec le lundi PP, il n'y a pas besoin de faire de consolidation avant de passer à l'escalier qui du reste est plus restrictif qu'une phase1 de consolidation. j'ai adoré terminer mes 8 mois d'amaigrissement par l'escalier car si la vitesse de perte s'est un peu ralentie (et encore ça reste à prouver car je stagnais en croisière, j'en avais marre et j'aurais peut-être mis autant de temps à perdre en croisière classique car pour les derniers kilos c'est bien plus lent). l'escalier est supersympa à faire et il te prépare en douceur à la conso.
BettyBoop29 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2015 à 17:20 Bonjour ! Ravie que cette question soit évoquée car c'est aussi mon projet ! La semaine prochaine je passe à l'escalier Je trouve qu'avec les fêtes de fin d'année c'est quand même mieux... Ça va me permettre de profiter un peu sans culpabiliser !!! Et je suis enchantée de voir tes résultats Zaratustra car tu es la preuve que ça marche ! (Alors que certaines personnes me l'on vivement déconseillé sans avoir d'exemple concret ). Je pense que comme tu le dis, ça permet de continuer à perdre sans en "avoir marre" et donc sans craquer complétement et tout lâcher ! Moi ce qui me fais peur c'est le sport... Tu étais vraiment assidue ? Bon régime Muirgael et encore bravo Zaratustra

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