Perdu 1.4kg en consolidation ???

trashou 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 08:12 Voilà 2 semaines que je suis en phase 3 et je continue à descendre !!! pourtant je suis à la lettre le régime voir plus d'écart que prévu... Est-ce inquiétant ou dois-je faire plus d'écart ou prendre plus de féculent, fruit, fromage.... si quelqu'un a des conseils, je suis preneur, merci.

Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2011 à 08:52 ne t'inquiète pas, ca va se stabilisé d'ici peu, ne change rien...
Maity 587 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2011 à 09:08 j'ai aussi perdu 2 kg depuis ma phase de coso mais cela fait 1 mois que je stbislise donc pas de soucis ...
Utilisateur36354	Posté le 01/04/2011 à 10:11 ah c'est génial de lire ça !!!! tu vas stabiliser après t'inquiètes pas ! en tout cas beau parcours et bel IMC !!! oiiiinnn je veux le meme !!! bravo et bonne conso Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 01/04/2011 à 13:19 oui moi aussi depuis la conso j'ai perdu 2kg mais ca ne descend plus maintenant je vais et viens entre ces 2kg... par d'inquietude continue a la lettre surtout par de betises pour ne pas le regretter plus tard bravo!!!
catsays64 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 18:40 Bonsoir, je suis à moins 5 kilos de mon juste poids, au début ça m'inquiétais surtout pour consolider le poids obtenu et depuis 2 semaines je suis entre 64 et 65, je mange à ma faim, j'ai bien réintroduit les aliments depuis le début, on m' a dit de passer en deuxième phase, mais je me contente de la première et tout va BIEN !!!!!! à bientôt et ne t'inquiète pas !
Ptiange 633 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2011 à 18:46 moi je suis à -700g mais je ne m'en plaint pas )
cecilejp 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 19:53 et bien moi aussi j'ai continué à perdre en conso ... au début ça m'a fait peur. J'ai demandé conseil au coach sur regimedukan qui m'a conseillé de réintégrer l'huile+ 2 fruits par jour + 2 féculents par semaine. Et depuis je suis stable, je ne voulais pas continuer à perdre car au début on se dit : youpi plus de hanche, plus de ventre ... puis : zut où sont passées mes fesses ... et mes seins, à 40 ans les modèles ados ce n'est pas top Bref ... j'ai eut peur et je ne me voyais pas trop me plaindre ... en fait j'avais ce que je voulais : je perdais du poids. Mais maintenant tout va bien, je suis ravie, je ne pers pas je ne prends pas ... et j'adore la conso!!

trashou 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 09:09 OK, merci de vos conseils, je vais continuer de suivre à la lettre. Je ne me préocupe pas de trop de mes hanches, fesses ou seins, je ne l'ai pas précisé mais je suis un homme, c'est plus à me remuscler un peu car je trouve que j'ai perdu un peu trop vite (je ne m'en plains pas) j'ai été dépassé par les évenements, faut que je retrouve mes formes de ma jeunesse... Merci à vous.
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 02/04/2011 à 09:29 OK oups lol c'est rare d'avoir un mec alors c'est pour ca, desolé, mais bravo pour ton parcours, bon week end et courage
kandu87 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 09:39 merci a tout le monde cela me rassure AUSSI!! je commençais a avoir peur mais...je suis confiante à présent .BONNE continuation à tous et à toutes
cecilejp 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 09:51 Hou la la Trashou je suis rouge pivoine là!! Bon ça revient quand même au même : perdre du poids oui mais devenir ficelle non!! Ca va comme ça?!! Biz à tous et bon week-end!
Perceval 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 13:48 Dans TOUT régime, il faut une part d'activité physique, sinon c'est la fonte musculaire assurée et c'est pas top Si la photo passe , vous verrez que même mon vélo a fait Dukan )
polinetta 1137 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/04/2011 à 15:18 bonjour, ce n'est pas anormal de perdre du poids en consolidation regarde les courbes des gens en conso et en stab, tu verras que plusieurs perdent du poids. C'est mon cas et si tu comprends les IMC, tu verras que je suis loin de ressembler à une ficelle Certains reprennent ensuite ce poids perdu supplémentaire, d'autres pas
polinetta 1137 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/04/2011 à 15:22 par ailleurs, la conso, ce ne sont pas des écarts prévus, c'est la réintroduction progressive des aliments dont on était temporairement privés et qui sont indispensables à une nourriture équilibrée et aussi l'apprentissage du plaisir à table sans la goinfrerie féculents, fruits, pain, fromage et repas de gala ne sont pas des écarts, ils sont obligatoires : tout le contraire des écarts qui sont interdits!

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