Perpignanaise ou alentour dans le coin?????

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Utilisateur73148	Posté le 29/08/2011 à 09:22 BONJOUR, Je suis prés de Toulouges , Jour j je commence aujourd'hui , je compte beaucoup sur ce forum pour me soutenir car cela ne sera pas facile ce matin café et fromage blanc 0% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 09:27 Bonjour Colline, Bienvenue! Ne fais pas la même erreur de départ que moi où je culpabilisais de manger. Un café et un fromage blanc ça me semble peu. Fais aussi un oeuf dur et pourquoi pas du saumon fumé si tu en as dans ton frigo. Avec le fromage blanc c'est un régal pour le petit-déj... Courage!
Utilisateur73148	Posté le 29/08/2011 à 14:24 Bjr , je commence aujourd'hui , bien decidée je vais remplir le frigo de proteïnes ......... pouvez vous me dire s'il est autorisé de manger des yaourts au soja natures ? merci a toutes à bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilly66 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 17:03 Yannou: merci, aujourdui PL donc legume
yannou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 19:11 Coucou les filles Bienvenue Colline.... pour le soja j'ai des doutes donc j'ai été voir dans la liste donc le yaourt soja en période de croisière car c'est un toléré et juste 2 par jour Coucou la lilly cool régale toi bien 3.3 kgs c'est très bien bravo Hello Laurene 6 kgs chapeau bas ma belle Gros bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
yannou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 19:14 Colline vas voir ce lien et tu comprendras mieux si tu veux http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur73148	Posté le 29/08/2011 à 20:19 merci yannou j'ai lu la liste trés compléte et plus facile pour faire les courses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Laurene2912 465 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2011 à 23:14 Merci Yannou! Oui je suis fière de ma volonté à ne pas craquer. Les résultats sont là pour le prouver. Je suis en train de convaincre un monsieur à se mettre à Dukan. Il ne veut perdre que 7 kilos mais pourquoi pas? Colline, cette liste est vraiment top. Si tu as un doute, cherche simplement des recettes en les filtrant grâce au filtre de sélection en haut à droite. Tu auras de suite les recettes pour la bonne phase, avec ou sans tolérés. Courage!

lilly66 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2011 à 11:02 Yannou: auj en PP, et a midi chez ma famille, donc comme il oubli a chaque fois je vais devoir amener ma gamelle xD
Utilisateur73148	Posté le 12/09/2011 à 07:39 bon le constat est clair. j'ai craqué et j'ai tout a reprendre 15 jours de perdu , je me demande si je vais continuer o allez voir une dieteticienne pourtant ce regime je l'avais reussi il y a 2 ans mais là souvent seule je craque grgrggr help Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilly66 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 09:24 Colline 66 : ne tkt pas j ai fais pas mal d ecart cette semaine mais je continu et je redresse la barre heuresement pour moi je n'est pas repris pour le moment... mais je bouge pas et je rentre dans mes anciens jean xd
yannou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2011 à 07:54 colline on craque toutes a un moment ou un autre. ressaisi toi et continue encore un peu.... donne toi un peu de temps tu sais c'est un régime sur le long terme courage bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lokett 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 13:30 Coucou les filles me revoila!!! enfin!!!motivée + que jamais! gros mimis a toutes celles qui me reconnaitront! A+ lokett
yannou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 22:03 cc ma lockett cherie heureuse de te voir ma caille gros bidoussssssssss Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lokett 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2011 à 23:42 moi aussi!!! super ta courbe! tu tiens la bon bou... bisous a+ ket
yannou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 06:40 cc ma caille oui avec des hauts et des bas c'est de plus en plus dur.grrrrrrrrrr....... félicitations a toiaussi 12 kgs c'est pas rien bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lilly66 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 11:40 Salut les filles. Moi je stagne mais je sais que c'est parce que je mange pas comme il dit dans le programme, de temps en temps du pain (jamais de riz ni de pate par contre) mais au moins je reprends pas =) je perds tres lentement mais aujourdui je sais pas ou j en suis je me suis peser que la semaine derniere courage a vous bisous
yannou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2011 à 21:24 pas grave ma lilly le principal c'est que tu perdes lol courage a touted bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
guinoutheo05 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2011 à 14:36 bonjour, j ai demarer le regime lundi 14 apres 5 jour d attaque je suis en croisiere depuis hier. j'habite Barcares y a t-il quelqu un de ce village??
aliss66 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2011 à 22:06 bonjour tout le monde je suis nouvelle et je suis aussi de perpi ^^ et je cherche également du soutien
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Marinela 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 13:46 salut les filles!! je m'appelle Marine, je suis de Perpignan et ce régime est tout nouveau pour moi. je ne le fais que depuis 1 semaine! je serai ravie de papoter avec vous et qu'on se soutienne mutuellement ^^ bizz à toutes!! ^^
aliss66 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 20:50 coucou marinela bienvenue alors comment ces passé ta première semaine ? moi la depuis noël jai fait un peu d’excès hum et la jai pas bien repris le régime je fait gaf mais je mange des fruits hum ^^ mais l'essentiel ces que je n'ai pas pris de poids je stagne va falloir bien reprendre mais les fruits m'ont tellement manqués ^^. bizz

Marinela 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 22:14 ben j'ai perdu tout juste 4 kilos mais là je stagne depuis 2 jours alors que je ne fais aucun excès. je me demande pourquoi ça ne baisse pas. donc c'est pas très motivant là mais je tiens bon. vendredi, j'entame la phase 2 , j'espère que ça ira!! courage à toi pour bien reprendre^^

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