Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Personne du loiret ?

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Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/01/2013 à 21:52

Bonsoir CATHY,

 

Eh oui, à nouveau embarquée sur la galère ! J'ignore combien de temps je tiendrai et dans ce cas celui qu'il me faudra pour reperdre les kilos repris... mais "qui ne tente rien, n'a rien" n'est-ce pas ? Le vendredi est mon jour "off" jusqu'à fin février : si tu passes dans le coin...

 

On est allés à Géant Casino : j'espérais y trouver les crêpes de Dukan : nous sommes repartis bredouilles ! Et si notre caddy n’était pas plein, loin s’en faut, notre porte-monnaie, lui a bien fondu. J'avais prévu un steak tartare, mais nous avons oublié le persil, du coup : steak "à cheval" (2/pers) et en dessert on s'est rabattus sur les gâteaux au fromage blanc «Dukan ; déception... si le goût légèrement citronné est agréable, la texture granuleuse, elle, laisse à désirer ! Je préfère largement mes cheesecake !

 

J'ai préparé des crèmes aux œufs aromatisés à la poire pour faire des crèmes "brulées" pour demain ; j'ai trouvé de la stévia en poudre cristallisée : elle ne caramélise pas à la chaleur du chalumeau, mais forme une croûte translucide croustillante à souhait : mélangée à de la chicorée au caramel –à très petite dose, juste pour la couleur- l’illusion est parfaite !

 

Je vais refaire le plein de vermicelles de konjac dès que possible, enfin dès que ma moitié sera décidée à remonter en région parisienne…

 

Ça y est… je recommence à monopoliser l’espace !

 

Bonne soirée à toutes les proteinautes embarquées.

sourirebanane

112 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/02/2013 à 15:49

salut les Proteinautes !!!

 

je suis de Checy, c'est mon premier régime et j'espère pouvoir y arriver. Je suis une gourmande, j'ai eu 2 enfants assez rapprocher, je suis a la maison en congé parental alors je grignote je grignote et je grignote....

Je me suis inscrite à la salle de sport et j'attaque le régime mercredi , 3 jours de pp

 

Bonne fin de journée à vous les filles

meliss78

533 messages

Proteinaute actif

Posté le 04/02/2013 à 19:34

Salut sourirebanane!!!

 

je suis une super gourmande!!! et j ai une recette de clafoutis à tomber!!!!

le secret c est de cuisiner!!!!!!!! et tu verras tu trouveras plus facile!!!!

 

bonne soirée à toutes!!!

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/02/2013 à 21:10

Bienvenue SOURIREBANANE !

 

Plein de recettes à tester pour combler ta papilles et tenir le coup ! Y'a plus grand monde sur le bateau, mais en cas de "panne", n'hésite pas à laisser un message : quelqu'un te lancera bien une bouée à laquelle te raccrocher... et pour ce qui est des gourmandes celles qui restent... le sont !

 

Bonne soirée à toutes

sourirebanane

112 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 17:50

Merci les filles,

 

j'adore cuisiner alors y'à plus cas trouver les bonnes recettes maintenant. J 'ai vu une recette de crêpes hummmm

enfin y'en à plein de bonne recette...

 

ça marche pour vous? pas trop difficile?

cathy6245

189 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 18:44

Bonsoir à toutes

Bienvenue Sourirebanane ,quel joli nom

C'est facile si tu aimes cuisiné et c'est le cas mais il ne faut pas baisser les bras si quelque fois ton poids stagne un peu c'est normal ;on est toutes passé par là .

Tu n'as pas beaucoup de poids à perdre ,ce qui est le plus difficile avec Dudu c'est la stabilisation !!!

Bon courage à toi

 

 

Meliss

Tu as bientot atteint ton objectif ;félicitations maintenant résiste et tiens bon la barre

 

Caralane

Ou en est tu ?as tu réembarqué ,moi pas encore !!!

 

Kaskavel

Mais non pour moi tu ne monopoliseras jamais l'espace ,j'adore m'enrichir de tes bonnes idées culinnaires et de tes conseils que j'aplique quand je suis courageuse !!!

Si tu es toujours repos le vendredi je t'appelle ,si ton mari veut bien j'aimerai aussi des vermicelles de konjac !!!

J'avais déja écrit sur le forum mais j'ai du faire une mauvaise manip j'espère que ça va marcher !!!

A très vite

Ta demi portion

sourirebanane

112 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/02/2013 à 09:56

Merci caty

On m'a donné se surnom parce que j'avais tjs le sourire et la banane mais ça c'était avant les enfants 

 

je suis super motivée, j'ai perdu 1,6kg en 2jours c'est trop cool bon je pense que c'est la chance des débutant lol 

sourirebanane

112 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 17:47

Coucou,

bah alors vous êtes passé ou????

Vous allez bien???

 

Moi tjs aussi motivée, le site super, plein de bonnes recettes pour pas craqué... En plus aujourd'hui il fait beau c'est bon pour le moral du sport se soir un bon petit plat pp que demandé de mieux .... lol  :-P

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/06/2013 à 08:17

Bonjour !

 

Me revoilà... pour un énième essai... dur dur ! Bravo SOURIREBANANE : je vois que tu es toujours sur la pente descendante, et ça fait plaisir.

cathy6245

189 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/06/2013 à 08:47

Bonjour Kaskavel

 

Enfin te revoilà j'ai respecté ton silence mais j'ai très souvent pensé à toi . Je vois que tu réembarques bravo , j'en aurai bien besoin car je ne bosse plus et j'ai doublé ma reprise de poids !!!Comme d'habitude aller on va se motivé

Bisous ta demi portion

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/06/2013 à 22:08

Bonsoir Cathy,

 

Eh oui, on repart de zéro... j'espère qu'on tiendra le coup ! Mon silence est dû en partie à ce qui est arrivé mais aussi parce nous étions en travaux depuis 1 mois 1/2. J'ai été prolongée jusqu'à mi-juillet ; après on verra...

 

Tu embarques à nouveau ? Je constate que la croisière ne s'amuse pas vraiment... les coursives sont bien désertes !

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/06/2013 à 11:13

Me revoilà...

 

- 2,6 kg en 5 jours de PP... bien moins que la 1ère fois, mais c’est régulier (jusqu’à aujourd’hui) ; en PL, ça risque d’être une autre histoire … mais, bon, pour l’instant, mon homme n’est pas trop tenté par les copains qui se montrent très discrets depuis quelques temps : dans un sens, tant mieux, au moins la phase d’attaque n’aura-t-elle pas été amputée ! Le W.E…. à voir.

 

Ce serait bien que les matelots embarqués sur le paquebot se manifestent de temps à autres… je me sens bien seule…

cathy6245

189 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/07/2013 à 15:58

Bonjour Kaskavel

 

Je vois que tu as bien vite repris la phase pp mais ça ne m'étonne pas , continus de voguer matelot . Moi je me donne l'excuse que mon homme est à la maison depuis fin janvier pour cuisiner plus et donc manger plus !!! et surtout sieste vu le joli printemps que l'on a eu .Enfin le soleil est de retour et sa santé va mieux donc plus d'excuses .

Je t'appelle vendredi pour parler de tout ça

 

Bisous ta demi portion

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/07/2013 à 20:39

Coucou Cathy !

 

Bien vite reprit, bien vite reprit… c’est vite dit ! l’alternance semble produire toujours les mêmes effets je "descends" en PP, et remonte en PL… donc je limite la prise de légumes le soir…

 

Euh… c’est pas une bonne raison ! ça devrait être l’inverse : vous êtes tous les deux à la maison, donc pour concocter des petits plats dudu, c’est mieux ! Je t’envoie un MP.

 

Bisous

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/07/2013 à 00:04

Ohé du bateau ! Y'a quelqu'un ?

 

Il semblerait que le "Proteinaute" soit devenu un vaisseau fantôme...

EsthyGwada45

1181 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 22/07/2013 à 13:38

Allez hop hissez hauuuttttttt me revoilà .....dommage me direz vous de repartir à une mi-parcours après deux ans passés depuis le début mais bon vaut mieux tard que jamais et les aléas de la vie ont fait que .....

 

Je ne sais pas si vous vous souviendrez de moi en tout cas je me rappelle de Kaskavel ,Cathy également

 

Dur-dur la reprise je n'ai refait qu'une journée d'attaque ...là aujourd'hui journée pl avec un petit concombre/Saumon et sa "sauce" fromage blanc-persillade ça fait du bien par cette chaleur .

 

En esperant que vous alliez toutes aussi bien que possible ....vogue le bâteau 

meliss78

533 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/07/2013 à 16:25

bonjour à vous!!!!

 

me voilà installé à Sandillon depuis le 1er juillet!!!!

dur dur tout ces changements!!!!

me voilà reparti pour reprendre ma conso j ai repris quelques kilos depuis un mois et demi!!!!!

bonne journée à vous sous la chaleur!!!!!!!!!

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/09/2013 à 08:56

Bonjour les filles !

 

Contente de ton retour EsthyGwada45 ! Et oui, en tout cas, moi je me souviens également de toi.

J'avais ré-embarqué, en juin, -3,6 kg mais depuis... le bide total. Je n'y arrive plus, et pourtant, j'ai repris la totalité. Nous sommes régulièrement "sollicités"... anniversaires, baptème...mariages, bref, quand on a reprit on était pourtant de bonne intention ! J'ai pourtant maintenant une cuisine magnifique, mais je ne cuisine plus vraiment !

 

Bon retour a toi aussi meliss78 ; j'espère que votre croisière sera plus bénéfique que la mienne ! J'essaierai de faire un tour de temps à autres pour prendre de vos nouvelles.

 

Bon W.E.

EsthyGwada45

1181 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 09/09/2013 à 09:39

Contente de te lire par ici Kaskavel en tout cas

Hé oui ,le retour est drôlement plus difficile que le cheminement classique ....je trouve ,vraiment .

Pour l'instant je m'accroche et je reste déterminée à ne pas revenir en arrière ,bêtement ,comme ça peut être le cas maintenant !

 

Belle semaine à toutes

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2014 à 09:44

Coucou !

 

Eh oui, me revoilà pour la énième fois ! J'embarque à nouveau avec ma "moitié"... combien de temps tiendrons-nous ? Si le coeur vous en dit, les paris sont ouverts !

 

LILYNE : je viens d'aller faire un tour sur ton blog ; les recettes ont l'air sympa, mais il me semble qu'il manque un/des ingrédients, notamment pour pour le fond de la tarte citron briochée : tous les ingrédients indiqués sont liquides...

2 oeufs

1 cs lait écrémé

1 cc arôme Noisette

1 cc arôme Beurre fondu

édulcorant selon votre goût

 

Je voulais tester à la fin de la phase d'attaque, mais je vais rester sur ma faim !

 

ESTHYGWADA : où en es-tu ?

 

Bon les filles, l'escale est finie, faudrait penser à ré-embarquer !

 

Bonne semaine à toutes !

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/02/2014 à 13:06

Me revoilà !

 

Au menu d'hier :

Petit-déjeuner : café + 3 tranches de brioche sans son

Déjeuner : mix oeufs durs/thon au naturel/fromage blanc 0% + 1tranche de brioche + 1 thé

Dîner : mousse de foies de volailles sur toasts pain de mie (grillé + émincé de poulet/tagliatelles de konjac

 

Aujourd'hui :

Petit-déjeuner : 1 grand thé + 3 tranches de brioche sans son

Déjeuner : oeufs mollets, boulettes de volailles, faisselle 0%

Diner prévu : mousse de foies de volailles sur toasts + boeuf mariné/vermicelles de konjac + faisselle 0%

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/02/2014 à 07:31

Je me sens bien seule : à croire que je suis montée à bord d'un vaisseau fantôme...

cathy6245

189 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/02/2014 à 09:40

Mais non je suis encore là mais j'ai repris plus que jamais .Et oui à rester les après midi dans le canapé voilà ce qui arrive . Là je ne suis pas motivée par dudu . je marche une heure chaque jour avec mon petit toutou et toujours mes autres sports à coté mais les kilos résistent !!!

Bisous Ta demi portion

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/02/2014 à 18:20

Bonsoir CATHY, contente de te lire. Je me demandais s'il y avait encore du monde à bord... même si tu n'as pas repris la passerelle, tu chemines en parallèle. En ce qui me concerne, j'ai besoin de restriction pour me motiver, donc c'est reparti ! Ce W.E. on part à Trouville, mais je tâcherai de faire attention pour ne pas perdre le bénéfice de ces 2 premiers jours, ne sachant ce qu'il en sera pour les jour suivants. Je suis à nouveau dans la recherche de recettes...

On s'appelle pour se voir ?

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/02/2014 à 21:25

Petit-déjeuner : Café, 3 tranches de brioches

Déjeuner : Œufs mollés + Tranches de filets de dinde + Yaourt

Dîner : Mousse de foies de volailles sur toasts grillés + steaks "à cheval"

 

J'essaie de noter mes repas : si ça peut donner des idées aux proteinautes en manque d'inspiration...

 

Ohé matelots !!!!

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