personne qui desire se lier ds cette aventure pour un soutien journalier??

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Utilisateur94865	Posté le 28/06/2012 à 22:00 je fais pas mal de marche et du vélo d'appart !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 28/06/2012 à 22:00 Mon conseil c'est marche 30min,abdos 20matin 20le soir. Je bois mes 2l. Huile de paraffine a la noisette
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thairawk 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:02 moi perso c'est le truc le plus dur et la je n'ai aucune motivation :( mais faudrait que je m'y mette ca sera un mal pour un bien!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
petitegourmande06 428 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:02 Bonsoir Jadis nous sommes dans le meme cas jai plusieurs poste ici je ne travail pas et au fil des jours plus personne ne vient pour un suivi journalier avec une fille du forum on cest echanger nos adresse email et on se repond mutelement le repas du matin du midi et du soir pui sa fai 1mois grace a elle defois jai failli craquer jlui ecrit on se repond immediatement car on a les emails instantané sur nos telephone donc cest le top du top si tu es vraiment motiver petiteninette@hotmail.fr c plus simple car avec tous les message on sy perd puis on perd de vue les autre hihi bisous et bon courage
Utilisateur7785	Posté le 28/06/2012 à 22:03 tu bois 2l dhuile a la parafine mdr ta du faire erreur moi je marche de temps en temps avec ma fille mais cest rare Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
applecrumble 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:05 J'ai pas commencé le sport non plus à part un peu de marche. J'ai plus aucunes responsabilités d'ici la semaine prochaine. Je vais pouvoir m'y mettre. J'ai un vélo d'appart, et une swiss ball, ainsi que des poids pour muscler les bras. Je pense faire 1h par jour tant que je suis en vacances. Juillet et Août quoi.
Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 28/06/2012 à 22:08 Mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr j'avoue mon teléphone a fait des siennes ! Je récapépète ! Donc je fais 30 min de marche ( le matin ou le soir,bah ouais fait trop chaud en ce moment) je bois mes 2L d'EAU par jour,je fais 20 abdos matin et soir donc 40 ( trop forte en maths ^^).Et j'utilise l'huile de paraffine a la noisette elle est archi méga super bonne,en vinaigrette un vrai regal,et puis pour le transit c'est parfait ! Ah j'ai acheter des petites altères pour les bras parceque sinon ca va etre tout flasque ahaha

jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:11 moi je me suis acheté un tapis de course car j ai pas la possibilté de sortir faire du sport ac ma petite derniere mais au bout de 5/10minutes je suis naz, c est dur dur
applecrumble 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:11 Les abdos c'est de la torture arrrrg
jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:12 @ chaaaaa, tu l as acheté ou ton huile de paraffine?
applecrumble 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:13 La course c'est bien ! Ca va venir doucement. Donne toi des objectifs. 10 minutes, puis 11, le jour d'après 12 etc. Dans 2 semaines tu feras 30 min de course !! Et tu pourras plus t'en passer !
Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 28/06/2012 à 22:14 Ouais les abdos aie aie mais bon c'est pour la bonne causse,allez les filles !! L'huile je l'achete en pharmacie bon elle est assez cher,12e mais bon ça vaut le coup,j'en fais 2 mois par là surtout en cette saison je mange des salades tout le temps sinon en temps normal elle te fait 6 mois par là ^^
jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:15 @ applecrumble, j ai commencé par 5, j en fait 10 ou 15 selon les jours, pour les 30 je pense qu on en reparlera ds 1 mois lol
jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:16 vous etes toute en croisiere? comment alternez vous PP/PL?
Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 28/06/2012 à 22:19 Oui,1PP/1PL. C'est pour pas m'en lasser

applecrumble 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:23 Tout pareil, 1PP/1PL
chatone39 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:27 coucou les filles , aller on va se motiver dudu c est super les recettes sont superbes bonnes et la plus part facile a faire... pour le sport moi j ai decide plus d ascenseur 5 etages a pieds sa fait du bien bon j e vais au boulot a pied j y suis a 5 minutes et sinon je vais marcher souvent quand le temps le permet avec mes enfants et mon cheri... je viens regulierement sur le forum et je suis vraiment partante pour faire des connaissances pour papotter et se motiver ensemble n hesiter pas
missgwen59 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:28 Coucou tout le monde Je peux me joindre à vous ? Je suis du 59. Généralement je passe tout les jours sur le site sauf les week end où je serais peut-etre moins présente. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:29 bon je vais devoir vous quitter, j espere que vous serez encore toutes la demain, et les jours d apres ^^ une bonne et douce nuit a toutes, en vous souhaitant un allégement sur la balance demain matin lol bizz
Utilisateur7785	Posté le 28/06/2012 à 22:29 moi aussi 1pp 1pl bon je vais dodo a demainnn Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
applecrumble 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:31 J'habite au 20ème moi, alors l'ascenseur, non, je ne l'oublie pas. Les escalators dans le métro par contre, je les fait en marchant. Bonne nuit à toutes !
Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 28/06/2012 à 22:34 Missgwen,biensur tu peux te joindre a nous et bienvenue apple,tu m'étonnes au 20eme lol,au pire tu mets l'ascenseur jusqu'au 15eme et apres tu prends l'escalier ^^
thairawk 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:35 je fais un PP/1PL aussi sinon les légumes me manquent bonne nuit a toutes a demain un peu plus légére je lespère Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

missgwen59 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2012 à 22:38 Merci de m'accueillir ah oui effectivement applecrumble 20 étages quand tu arrives en haut t'en peux plus lol ! Li'dée de s'arreter au 15ème c'est pas une mauvaise idée ! Sa va j'ai pas à me plaindre j'ai 3 étages seulement. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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