Perte de 400g ce mois-ci youpi!!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

channa 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 09:40 Hello, J'ai perdu 400g ce mois-ci!! Qui dit mieux??? Quelques tolérés aucun craquage, beaucoup de laitage 0%, c'est vrai!! Je persiste et signe et continue. C'est le printemps, j'ai la forme.

Jig93	Ce message a été supprimé par son auteur.
kalypso77 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 10:03 salut channa essaie aucun toléres et 4 laitages par jour et 1litre1/2 eau bissss
Zesty777 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 10:11 dur dur tu baisses très peu. tu es forte pr garder la motivation intacte. bonne continuation en te souhaitant de perdre ce mois-ci l'équivalent de 2 mois de régime ^^
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2011 à 10:22 je me joins a toi -500grs depuis le 28/03 c'est deprimant!!! pas de toléré, pas de craquage!!! ça me gonfle et la motivation en prends un coup
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2011 à 10:25 pardon depuis le 28 fevrier!!!!!
kalypso77 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 10:27 reve te décourage pas t'est pas loin de la conso
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2011 à 10:29 merci kalypso!! toi aussi tu te rapproche de la conso! courage

kalypso77 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 10:34 oui bientot la conso je compte vers le 16 mai mais bon c'est quand meme un sacré défi mais on va y arrivée motivation
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2011 à 10:36 moi je passe en conso le 15 avril donc bientot car voyage au maroc!! donc on verra au retour si je repasse en croisiere mais ça va faire du bien de voir autre chose pendant une semaine!!
channa 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 10:39 J'ai oublié de préciser que j'ai arrêté de fumer le 01 septembre, alors parfois bouffée délirante de mangeaille!!! Mais, je suis fière de moi en même temps et pas très pressée de perdre du poids (pas trop vite en tout cas).
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 04/04/2011 à 10:41 t'inquiete pas channa tu vas finir par perdre!!!! et c'est bien d'avoir arreter de fumer (moi aussi mais ça fait 2 ans) a fond ma belle
kalypso77 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 10:43 reve super et surtout profite bien bonne vacance a toi
channa 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 10:58 Merci Reve, je suis à 3 kg de toi en fait. Je vais te rattraper attention!! )
romann1712 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 10:59 coucou a tous moi c 'est pareil je viens d avoir un magnifique petit garcon il y a 3mois et demi j etais plutot mince et j 'ai pris 25 kilos ( grossesse et arret du tabac) en rentrant de maternite moins 9kilos la suis a moins 20kilos en tout mais ce mois ci je n ai perdu qu un kilo pourtant je me prive a fond pas de craquage c est dur parce que je cuisine pour tt le monde et je ne craque pas sans avoir de recompense pas evident
channa 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 11:19 Welcome Romann, on se tient les coudes hein?? On ne vas pas se laisser abattre!!! On se suit les filles et le gars, on va y arriver!!!

romann1712 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 12:59 pas de soucis perso moi je suis super motive je veux retrouver ma ligne rentrer dans mes jeans
sibelle 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 19:23 bien moi je suis un peu comme vous par contre ça fait 15 jours et j'ai rien perdu, le moral est moyen,c'est dur quand même,mais ça va bien finir par redescendre,mais je ne sais plus trop quoi faire,alors si vous avez des idées, je suis preneuse. Bon courage à tous!!
romann1712 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 19:28 moi je ne suis pas un exemple mais quand c'est comme ca je fais une journee pp avec un gros hamburger dukan le midi et je bois 2 L d eau et ne mange pas le soir et je le vois sur ma balance le lendemain c est pas bien mais ca me reconforte
Nonete 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 19:31 400 gr en un mois, si ça m'arrive, je déprime !!!!! Romann, il faut manger le soir ! c'est un peu le principe du régime : manger suffisamment de protéines....
Jig93 599 messages Proteinaute actif	Posté le 04/04/2011 à 19:37 Si on saute des repas ce régime ne sera pas efficace. Justement plus on mange (de protéines) plus on maigrira.
nopseudo 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 19:41 Coucou les rameuses et rameurs Que faire quand on est dans une stagnation ? 1/ Ne pas craquer !!!! 2/ Ajouter une journée PP c'est à dire si 1pp/1pl faire 3 PP (laissez le pl du milieu) 3/ Réduire les tolérés 4/ Réduire momentanément les quantités, par exemple plutôt qu'une viande de 300 g, n'en manger que 200, 250. Si tu prends 1/2 de lait , n'en prendre que 1/4. 5/ Augmenter l'effort, faire plus de marche pendant 1 jr ou 2... 6/ 1 Journée blanche pourquoi pas c'est bien, mais juste une fois comme ça, plus c'est deraisonnable. 7/ Si problème rétention d'eau dans ces périodes là de palier il faut boire un peu moins. Donc réduire l'eau à 1 litre c'est bien ! 8/ Manger peu salé (pas de grisons, saumon fumé, thon en boîte) 9/ Eventuellement s'aider d'un draineur peu importe lequel, thé vert c'est formidable aussi. Ceci est valable uniquement pendant les 2, 3 ou 4 jours de combat pour casser le palier. Ce n'est pas une technique au long cours ! Lorsque le palier résiste à toutes ces précautions, vérifier qu'on ne fasse pas d'erreur. Bien regarder à la loupe tout ce qu'on mange et voir si c'est concordant. Ne pas oublier que la période des règles est une période naturelle où on peut grossir. Certains profils hormonaux font que des femmes peuvent avoir un syndrôme pré-menstruel qui peut durer jusk'à 15 jours. Sinon penser à la thyroide. Demander à son doc de faire prise de sang pour voir si thyroide paresseuse. Voili voilou c'est du 100% Dr Dukan tiré d'une interview sur la stagnation. Bon courage à vous ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
romann1712 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 20:05 merci pour les conseils c'est quoi journee blanche?
channa 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 08:51 Merci Nopseudo, Je teste et j'arrête dès demain les produits sous blister (j'en mange pas mal tout compte fait!!). On va voir les résultats. Je me pèse le dimanche matin. On verra bien!!!

sibelle 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 09:36 merci nopseudo pour tes conseils, pour ce qui est de ma thyroïde c'est ok car j'ai fait les analyse et c'est bon. mais surprise ce matin - 400gr donc je penche plus pour le syndrome prémenstruel car quand je regarde ma courbe j'ai eu la même chose le mois dernier,et oui j'ai diminué les tolérés et plus de marche avec les beaux jours, c'est cool et j'ai relus le livre dukan hier soir pour voir mes erreurs ou changer certaines choses, allez j'y crois la balance me la prouvez ce matin,courage à tous

Imprimer

Perte de 400g ce mois-ci youpi!!

Messages sans réponse