Perte de 9 kg urgente. Qui se lance pour perdre environ 10 kg ???

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Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2014 à 11:25 Waw la ça rigole plus on retire les pile de la balance!bon courage delhonorée21 tu vas bientôt rejoindre marouschka .tu fais combien de jour pp?

neige972 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2014 à 12:51 Bonjour les filles je suis 1 récidiviste dudu, je suis en phase Croisière et g encore 10kg a perdre. En 55 jours j ' en suis a 50% de mon objectif. Je cherche a me joindre a 1 groupe de fille motivée car la route est encore longue. Courage a toutes,
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2014 à 13:21 Bonjour miss la route est encore plus longue pour moi lol mais jsui motiver.bienvenu au club
neige972 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2014 à 19:21 Merci Fidezil. Contente de pouvoir faire 1 bout de chemin ensemble. Car comme tu dis la route est encore longue.
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2014 à 06:35 Bjr neige972 bah de rien au plaisir de se soutenir!toi ça va que 10 c'est fesable courage!
Marouschka 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2014 à 07:19 Coucoouu, Oui ca me change la vie d'avoir perdu c'est sur. Je seraisau top cet ete, j'aurai plus honte de mettre un deux pieces Bah oui, je suis là pour vous prouver que c'est tout a fait possible. Et meme si vous faites un ecart dans la semaine, vous vous reprenez. Il ne faut jamais baisser les bras Ahah enlever les piles de la balance. Tu m'as fait rire delhonoree, c'est radicale comme solution au moins Est ce que ca va les filles aujourd'hui ? Bienvenue neige, courage tu y es presque Combien de fois as tu fais dudu ? Biiizz a toutes
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2014 à 08:42 Bjr a toutes! T'en a de la chance marouschka si j'avais su que dudu c'était aussi bien je l'aurais fai plus tôt.j'espere que vous allez toute bien et ke le regime porte ses fruits pour chacunes d'entre vous
Utilisateur123251	Posté le 20/06/2014 à 10:14 Bonjour les filles, Bienvenue neige ! ahah, j'étais une droguée de la balance, j'ai donc agi en conséquence Hier je suis allée au sport, je ne vous raconte pas les courbatures que j'ai aux abdos ce matin. Je voulais y retourner aujourd'hui mais je crois que je vais plutôt faire un jour sur deux, histoire de ne pas me dégoûter et de ne pas mourir de douleur Fidezil, je fais un jour pp un jour pl. Je verrai lundi si c'est suffisant pour perdre du poids, si je vois que je n'ai rien perdu je ferai 3 jours/ 3 jours. Neige bravo pour tes 10 kilos perdus, tu dois vraiment être contente ! Marouschka, pourquoi as-tu décidé de suivre le régime dudu plutôt qu'un autre ? Qu'est-ce qui a été le déclencheur ? Ta motivation est tellement... motivante Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2014 à 12:17 Moi je sui en croisière mais je me suis tromper de boîte j'ai pri le plat Colombo a la place lol.mais je cède pas j'ai fai protéine ce midi et les légumes+pp ce soir tant pis.delhonore courage je suis sur que tes efforts seront récompensé et ta balance est en congé ça va lui faire du bien lol
Utilisateur123251	Posté le 20/06/2014 à 13:53 lol elle avait besoin de prendre ses RTT Bon courage à toi aussi Fidezil Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sofybelle 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2014 à 14:10 Bonjour les filles.je peux me joindre a vous? Jai environ 8/9 kilos a perdre. Je viens de passer en croisiere... Malheur les tomates ds le frigo ete plus bonnes ... Et pas de haricot o frigo pfff
Marouschka 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2014 à 14:31 Oouff rentrée du boulot, je suis naze ! Qu'est ce que vous faites comme boulot vous les filles ? Un jour sur deux c'est pas mal au niveau du sport. Tu vas dans une salle delhonoree ? J'ai decidé de suivre dukan parce que je ne me supportais vraiment plus dans le miroir et je ne supportais plus le regard des gens. Quand je me suis pesée un matin et que j'ai vu ''96kg'' je me suis dit qu'il fallait vraiment faire quelque chose. J'ai été voir beaucoup de diétécien(ne)s etant plus jeune car j'ai basculé dans le surpoid tres jeune apres le deces de ma grand mere et une tres lourde operation du dos. Et puis les dieteticiens, ca n'a jamais bien marché donc j'ai decidé de faire Dukan pour essayer. Je pensais, comme la plupart des gens que cetait un regime dangereux blablablaaaa mais en fait non. Bon biensur il y a de la fatigue mais je ne vais pas mourir parce que je fais dukan. Je suis consciente qu'il y a encore beaucoup a faire mais je suis determinée a ne plus jaimais etre ''grosse'' ! Et puis j'ai aussi choisi de faire dukan parce que c'est une regime où l'on perd vite, enfin c'est ce que je pense et ce que je constate sur moi, car un reequilibrage alimentaire par exemple on perd beaucoup moins vite. J'aurai aimé tester Wheit Watchers mais ca cpite chhheeerrrr Voila delhonoree Bienvenue a toi sofybelle, va vite faire les courses car il faut toujours avoir de quoi manger ''dukan'' dans ses placards sinon c'est le craquages assuré ! Tu fais quoi comme rythme d'alternance pp/pl ? Moi ce soir soiree mexicaine de prevu, je vais manger comme les autres mais sans fajitas sniiiifff et sans alcool aussi J'ai deja hate de faire mon premier repas de gala Bisous les filles
sofybelle 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2014 à 14:44 Je suis secretaire administrative a 20h. C est cool tu as euun declic! Cest souvent comme ca moi oci. Beaucoup disent que c est dangereu a cause des carences... Moi qd je commence a voir des etoiles je prend du berocca. C des vitamines. Mon medecin me l avai prescri a mon retour de couche fenomenal...oui je vais faire des courses des que possible... Ce soir peut etre salade tomate thon oeuf...avec une seule cuillere a cafe de creme fraiche allegee... On verra.
neige972 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2014 à 14:50 Bonjour les filles Merci de m 'accepter dans votre groupe. Marouschka c la 2 ème fois ke jd fais Dudu, la 1ere g perdu 20k en 1 peu moin de 4 mois. Delhonoree . C vrai ke la balance est 1 vrai obsession, moi ji grimpe tout le 2 a 3 jours ca me rend folle kan je vois ke ca descend pas. G bien ramer pour perdre c 1er 10kg mais c dur, surtout les périodes de stagnation ct l enfer. Rien n est impossible. On va y arriver. On va les virer toi c kilos ki nous gache la vie. Bonne aprem
Marouschka 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2014 à 07:47 Hello, Alors elle etait bonne cette salade de thon sofybelle ? Ah oui, comme dit neige, c'est l'enfer les periodes de stagnations ! Ca fait deprimer. Oui tien n'est impossible, tu l'a deja fait une fois en plus Ca va les filles ? En saone et loire, plein soleil Quoi de prevu ce week end ? Biiizz
Utilisateur123251	Posté le 21/06/2014 à 09:33 coucou les filles, Bienvenue Sofybelle, Bon moi ça ne va pas du tout côté régime, je nai rien perdu depuis 5 jours et j'ai même pris 400 grammes. Et oui, j'ai tanné mon copain pour qu'il me dise où était la pile :d Il y a des trucs que je dois mal faire, au niveau laitage vous en mangez combien par jour ? Je pense que ça j'en mange peut-être trop. Je bois du lait écrémé c'est autorisé non ? Je vais passer à 3 PP/3PL et voir ce que ça donne. En plus, je me suis mise au sport donc ça me dégoûte de voir que rien ne bouge :'( après, j'ai fait tellement de régime dans ma vie que mon corps doit en avoir marre, mais ça me décourage. Moi Marouscka je suis en doctorat d'anthropologie d'où mon voyage en Ukraine, je me spécialise dans les pays de l'Est, je travaille sur les mères porteuses. Je vais à une salle qui s'appelle "les cercles de la forme", il y a plein d'activités, ce matin je vais faire "culture physique" et ensuite stretching. Je sens que je vais avoir mal :d Ici à Paris il fait beau aussi. Vous allez profiter de la fête de la musique ce soir ? Moi je vais y faire un petit tour bises A bientôt les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2014 à 10:44 Bonjour les filles! Delhonoree peut être que c'est du au sport ta peut être pri de la masse musculaire.moi je prend 6-8 laitages par jour a 0%.je fai griller la viande ou je la fai au four sans mg.en pp je mange du poulet,surimi,œuf et je bois 2l d'eau voir + avec thé compri sans sucre.
Marouschka 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2014 à 16:30 Re coucou, Delhonoree ne te decourage pas. Ca arrive de stagner et de prendre quelque grammes. Tu me fais rire avec ta pile Tu recommence le sport donc il se peut que tu te muscle. Ensuite, ton poids ne bouge pas ou augmente mais tu perds en centimetres. Ca tu ne le vois pas mais c'est vrai Au niveau laitages, le fromage blanc 0% ou les yaourt 0% sont jusqu'a 1kilos pas jour et le lait ecreme est autorisé a hauteur de 250ml par jour. Ecris moi une journee type avec tes menu pour voir, enfin si tu veux ! Et ne te decourage pas sinon je te botte les fesses virtuellement Waa c'est impreqsionnant ce que tu fais ! Tu as eu mal au sport alors ? Ahah, tu m'en diras plus demain A paris ca doit etre cool de faire la fete de la musique non ? Moi aussi je vais y aller avec des amis. Fidezil, tu respect bien le regime c'est bien Biizz
Utilisateur123251	Posté le 21/06/2014 à 18:20 COUCOU LES filles, merci pour votre soutien On est connecté Marouschka car j'allais exactement te demander "peux-tu me dire si mes journées ça va ?". Tu es notre diététicienne Je recommence PP lundi, si ça ne te dérange pas je te noterai ce que je mange pdt qq jours qu'on voit un peu et tu pourras commenter ce qui va... ou pas Ok 250ml c'est ce que je bois en lait ! Mon dieu, ce matin je suis allée au sport "culture physique" et bien c'était physique moi qui ne faisais plus de sport depuis des années Et toi Marouschka que fais-tu de beau dans la vie ? C'est ma première "fête de la musique" à Paris, on va voir ce que ça donne. Bonne soirée les filles et merci pour vos messages Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sofybelle 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2014 à 18:46 salut les filles!! Bin pour la salade de thon c'etait rapé... ma voiture fait des siennes ca me saoule franchement pfff, heureusement que je peut prendre la voiture de mon homme car je fais de la prothesie ongulaire a domicile alors je me vois mal rester coincee chez mes clientes! Delhonoree21 je pense aussi que tu as du prendre de la masse musculaire, c'est normal et ne t'inquiete pas car le muscle pese plus lourd que la graisse mais il prend moins de place. donc tu pesera plus lourd mais en etant plus fine, ce qui au final est notre but a toutes Ca fait deux jour que je devrai deja etre en PL mais avec mon quotidien j'ai meme pas pu aller faire de courses!! c'est dingue quand meme, mais je vais essayer d'y aller ce soir. La mon fils dors, il a fait sa sieste tard...on va le reveiller quand meme apres car ca fait deux heures la. Apres on va aller me chercher une petite galaxy tab3!!! Ca fait vraiment plaisir!!Car je joue beaucoup pour ne pas penser a manger et puis l'ancienne, une amie me l'a cassé et pas réparable evidemment pfff. tout est jetable maintenant c'est dingue... Du coup hier j'ai mange 3 tranche de jambon de dinde aux fines herbes et ensuite un lait chaud avec des sucrettes dedans. et ce matin crise de couple alors javai tout l'instestin noué... j'ai mangé un oeuf avant la crise et apres une amie est venue pour qu'on aille lui chercher un chaton et avant jai manhe du fromage blanc... et cet aprem cafe. et ce soir on sors alors je sais pas trop...bonne soiree les filles!!! desolee de ne pas etre trop venue aujourd'hui
neige972 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2014 à 01:53 Bonsoir les filles Delhonoree. En ce qui concerne pas prise de gramme je pense aussi que c parce que tu prends du muscle. Tu n as pas a t'inquièter, il faut aussi que tu laisses ton corps s adapter au nouveau rythme que tu lui imposes. Courage ne désespère pas tu vas voir le résultat en vaut la peine. C pas facile mais tu vas y arriver. Sofybelle j espère que ta pu ht la tablette a ton fils. Et kil en est content. Kan a moi je rentre juste de du boulot, je suis KO, et rebelote demain. G même pas pu profiter de ma petite aujourd'hui. Demain c la pesée j appréhende car g encore mangé des carottes vapeur hier sur mon PL. Je craque toujours por les carottes sachant que ca blok toujours mon poids. Demain ca craint. Marouschka, Fidezil comment allez vous. Bonne nuit.
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2014 à 10:35 Coucou les filles j'espère que vous allez bien ainsi que votre regime j'espère que vous avez pas craquer.moi ça va 13jr de dukan toujours aussi sérieuse .-4kg300 en 13jr jsuis encore loin du résultat mais bon ça fait toujours plaisir.avec un autre régime j'aurais même pas perdu tout ça en si peu de temps. Je vous encourage toute a rester toujours aussi forte et courageuse.je recommence ma semaine pp demain on verra bien ce que ça va donner.bon dimanche a toutes.
Fidezil971	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur123251	Posté le 22/06/2014 à 16:33 coucou les filles, Félicitation Fidezil, c'est une grosse perte de poids c'est génial ! Je te suis dans les premiers jour pp, je vais essayer de faire 3 PP plutôt qu'1, et on verra ce que ça donne Neige, alors cette pesée ? Ton pêché mignon : les carottes, ça va se n'est pas du chocolat, tu as un pêché assez sain Je sais que ce n'est pas pareil mais tu pourrais peut-être te faire du choux rapé à la place c'est bon aussi ! Sofybelle, rien à voir avec le régime mais trop de chance pour le chaton, j'adore les chats, elle l'a pris de quelle couleur ? Bon dimanche ensoleillé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2014 à 18:19 Merci delhonoree!moi j'ai commencer dudu mai en faisant 7pp/7pl et la je recommence 7pp et ainsi de suite moi perso c'est parce que j'ai beaucoup de poid a perdre et puis y'a ma sœur qui se marié dans 3semaines j'ai envie de dégonfler +je t'avoue je suis comme toi je me pèse tous les jours et c'est la balance qui m'a motiver car sa bougeait de jour en jour.il y'a juste un jour ou c'est rester bloquer je me suis dis ne baisse pas les bras!en faite je me suis vite habituer a dudu et je ne cède a aucun écart pour le moment la faim a même disparue!et toi delhonoree comment vas tu?tu t peser aujourd'hui?et les filles comment ça va??

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