Perte de 9 kg urgente. Qui se lance pour perdre environ 10 kg ???

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sofybelle 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2014 à 14:54 Kikou les filles, ce soir je suis invitee avec mon cheri pour la cremaillere de son frere alors on verra bien... je mangerai ce que je peux... hier on a ete au casino ca faisait longtemps c etait cool. En amoureux trankil... quand j avai un coup de pompe je prenai un petit cafe. On a gagne 160E ca fait plaisir .. . On va surement se faire une petite soiree en amoureux la bas... mais on adore les spa et la avec son orteil casse pffff la loose koi...mais bientot surement... yen a juska la mis juillet au moins...bon courage pour les tentations du week end... ce matin je ne me sentai vraiment pas bien... mais apres c est passe... l histoire de 30 minuted au marché et ca a ete...bisous et pas de craquage!!!
neige972	Ce message a été supprimé par son auteur.
neige972 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2014 à 11:41 Coucou les filles. Comment allez vous et votre week? Ou en êtes vous côté régime? Moi c 1 peu abusé sur le saumon et le grison résultat + 500g sur la balance ce matin. En plus de ma machine à laver qui ma lacher hier. Punaiz ca m agace tout ca. Jeudi je v me faire 1 ti sauna et hammam histoire de faire sauter tout ca. Car g 1 semaine charger et pas sur ke j ai le temps d aller a 1 séance de sport... Bonne journée les filles.
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2014 à 13:16 Cc les filles bah moi je stagne avec kg en plus retention d'eau je pense voilà un peu dégoûter par équestre je n'ai fai aucun écart depuis le 9 juin debut de mon regime dudu.C'est frustrant et ça donne envie de tricher mais bon je tiens ke cou on verra bien.bn regime a tte!
neige972 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2014 à 13:22 Fidezil, il ne faut pas craquer, tj dois être sur 1 palier alors ca stagne. Tk pas ca va repartir est de le casser avec 1 journée de sport, 1 PP sans tolérés et k avec de la viande blanche et fromage blanc. Mais fo surtout pas craquer ou manger 1 connerie. Ton corps se rebelle , ne te laisse pas avoir. Sois patiente. Courage. Prend du BOP pour ta rétention d'eau c sur efficace. C 4e en pharmacie.
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2014 à 07:33 Bonjour et merci neige c'est gentil pour ton soutien je t'avoue jsuis décourager ces jour ci!j'ai pas encore cracker mais jsuis pas loin lol.et toi t'en es ou?
MimiPilou 801 messages Proteinaute actif	Posté le 01/07/2014 à 15:54 Faut pas craquer !!! On ne se connait pas mais je voulais juste te dire que moi aussi je connais des "paliers" c'est très frustrant mais après ça redescent je t'assure !!! Faut tenir bon et être patiente. Faut aussi essayer de manger moins salé si ce n'était pas déjà le cas. Le jambon, le saumon, la viande grison sont autorisés à volonté mais en fait ce sont de gros apports de sel alors si on stagne faut éviter pendant quelques jours ou au moins réduire les quantitées. Et aussi même si ça semble paradoxal, manger plus de protéines comme du poulet, du thon, du poisson, des oeufs ou du rotie de boeuf. Courrage faut pas craquer !!!

neige972 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2014 à 20:33 Bonsoir les filles. Fidezil ne te laisse pas abattre, tu verras ca vaut le coup. Me craque pas o pire faire 1 journée blanche c radical ( journee poisson crustacés avec fromage blanc sans tolérés ). Et bocoup d'eau ca bougera a coup sur. Kan a moi, pouf chui toute gonflé tel 1 ballon bodruche. Ce matin g quasiment + 1 kilo de plus. Ca me fou la rage. Aujourd'hui PP, j evite 1 max les tolérés. En plus g même pas le temps pour 1 séance de sport. Alors tu vois t pas seule. Alors bat toi ne lache pas l affaire, c ton corps c toi ki le contrôle tu peux y arriver. Moi je v pas me laisser démonter g fait trop d effort juske la. Le régime marche. Il nous fo juste de la volonté et de la patience. Courage ma belle
Marouschka 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2014 à 20:53 Coucou les filles, je reviens apres quelques jours d'absence... Comment allez vous ? Votre semaine a t-elle bien commencé ? Sofybelle, comment s'est passé ton invitation ? C'est cool d'avoir gagné au casino. Vous allez faire quoi au final avec votre gain ? Fidezil, oui c'est frustrant de stagner mais quand tu vas recomencé a perdre, ca va descendre a toute vitesse. Essaie de te faire une ou deux journees avec que de la viande blanche.. en principe ca marche. Et pour la retention d'eau il doit surement y avoir des truc en pharmacie qui existe pour remedier a ce probleme. Comment vas tu neige ? Moi en ce qui concerne le regime je stagne un peu, mais je fais du sport au boulot (faire les lits, nettoyer les salles de bain, monter descendre 2 etages...). J'attaque ma deuxieme journee pp demain. Aller, bon courage a vous toutes et ne lachez pas. Il faut tenir bon les poulettes ! Bisous
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2014 à 13:09 Bonjour les filles merci pour vos messages de soutien ça m'aide beaucoup mais comme je sor d'une semaine de 7jour pp si je prolonge plus de 7 jours après ça fera trop.je l'affiner physiquement beaucoup me dont la remarque c'est juste le poid de la balance qui est frustrant et moi tout comme une fille d'entre vous j'me rappel plus qui la balance c ma partenaire minceur je me focalise beaucoup dessus.
Libellule77 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2014 à 17:12 Bonjour les filles, je suis avec vous je suis du coté de marne la vallée
neige972 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2014 à 11:13 Ccou les filles Comment allez vous? Prêtes pour le match de ce soir? ALLEZ LES BLEUS......
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 15:50 Coucou les filles comment ça va depuis tout ce TPS votre régime dudu se passent bien avec les tentations des vacances?
Marouschka 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2014 à 19:29 Coucou les filles et Fidezil, comment vas tu ? Et toi parle moi un peu de ton regime Tu n'as pas craqué ? Où en es tu ? Moi je stagne a 63/64kg. Les derniers kilos sont vraiment les plus durs.. Tu es partie en vacances ? Bises
gwenaellie 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2014 à 19:46 Coucou ba moi justement je doit perdre 10 kilo (fin je vise 10 kilo mais moin sa me genrai pas :3 ) c'est la premiere fois que je fait dukan je suis encore en phase d'attaque donc si ta besoin de parler im here sur ceux bonne journée/soirée gros bisous

Marouschka 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2014 à 18:23 Salut Gwenaellie, Comment se passe ta phase d'attaque ? Bonne fin de journee
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2014 à 07:43 Bonjour les filles oui j'ai un peu craquer avec les vacances c'était pas évident.je vais me reprendre en mains j'ai pas beaucoup grossi c'est déjà ça.felicitations marouschka tu es un bon exemple.Bienvenue gwenaellie alor comment ça va ton régime?
Marouschka 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2014 à 07:58 Coucou, comment allez vous ? Oui je te comprends, moi aussi c'etait pas evident , on est aller dand un parc d'attraction entre amis et ils ont tous mangé des glaces et des frites et tout !! Mais j'ai pas craqué et je me dis que je vais bientot avoir mes repas de gala pour me faire plaisir Si tu n'as pas pris beaucoup de kilos, ca va vite partir J'attaque 5jours de pp aujourd'hui Bonne journee a vous, biiiiizz
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2014 à 13:38 Bjr désolé je reçois pas les notifications c'est pour ça que je répond que maintenant pour ma part je vais pas pouvoir continuer dukan car un heureux événement m'attend.bon courage a toute pour votre régime dukan!
hayir 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2014 à 15:16 Coucou les dukanette, moi aussi mon objectif était de perdre 10 kilos et je me demandais si vous aviez réussie et où vous en étiez à peu près ???
bodygirl 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2014 à 14:59 Bonjour les files, Je m'inscruste dans la discussion si vous le permettez. J'habite en banlieue limite paris. Il y a des années 5 ans je faisait 97Kg et j'ai perdu du poids avec dudu je suis arrivé à 70 mais ensuite j'ai repris suite a des soucis perso. L'année derniere je faisait 79 en fin d'année et la ce matin 70,9. Il y a 2 ans je faisait 62...alors j'aimerais retrouver ce poids Me voila reparti de nouveau j'ai commencé ce matin. Etant des îles la famille ne m'aide pas quand je suis invité lol, toujours les plats à 20 000 calories... Alors je vais faire en sorte de perdre ce poids pris en 2 ans. Je fais beaucoup de sport et il y a deux ans j'avais réussi à faire une compétition sportive mais par la suite mon genoux ma laché...Enfin Je vous souhaite à toutes de bien faire partir ces kilos qui nous empoisonnent la vie, quelque soit le nombre de kilos à perdre le soutient est essentiel pour tenir. A plus tard
Marouschka 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2014 à 15:35 Coucou à vous, Fidezil, félicitation pour cet heureux évènement, profite bien ma belle et donne nous des nouvelles Hayir : bienvenue à toi, bravo pour ton début de perte. Comment se passe ton régime ? Personnellement, j'ai deja perdu mes kilos en trop, j'en avais 34 à perdre Si tu as des question n’hésite pas Bodygirl : Tu es la bienvenue Je vais te raconter mon parcours comme tu l'as fait : je faisais 96kg en Janvier 2014 et me voici maintenant depuis mi-septembre à 62kg. Je suis en conso maintenant.. Pour ma part, ça a été une grosse prise de poids dû à une opération du dos et ensuite je n'ai cessé de "gonfler" aaah je connais ça les repas de famille avec des plats à 20 000 calories, étant polonaise, chez nous c'est charcuterie et beignets bien gras !! J'espère que ton genoux va mieux maintenant ? Je te souhaite de faire partir tout ses kilos aussi, et oui tu as raison le soutien est très important c'est pour ça qu'on est là A plus tard à toutes
hayir 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2014 à 16:35 Bon moi j'avais que 10 kilos à perdre Il ne me reste plus que 4 kilos à perdre, j'avais commencer mon régime en juillet mais j'ai pas continuer en août parce que j'étais en Turquie et ils ne vendent presque rien à 0%. Du coup j'ai recommencer des que je suis arrivée (en septembre) je fais 54 kilos pour l'instant J'ai une question, quand onest en conso, on continue à perdre encore un peu, on se stabilise vraiment ou on prend du poids ?? Je redoute un peu la phase 3 parce que j'ai peur de reprendre tout ce que j'ai perdue bises

bodygirl 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2014 à 17:07 Merci Marouska pour ton accueil, super sympa Oui mon genou va mieux j'ai évité l'opération au mois de mars. J'ai une maladie qui s'appelle la spa elle est chiante et attaque articulation et tendons ect.... Mais je continu a faire mon sport, toutefois je me dois d'avoir un poids correct pour éviter toute tension sur les articulations. Je ne suis pas fière de moi aujourdhui j'ai mal fait ma journée j'ai un peu mangé dans le gouter de ma fille...oh la la je m'en veux grrrr. Bon allez ce soir c'est crevette, un peu de poulet et un yaourt. Et tout à lheure un peu de vélo d'appartement. Tu as bien de la chance d'être en conso dis donc Marouska...mon anniversaire est dans plus de 3 semaines j'espère au moins avoir perdu un peu. Hayir, je ne pense pas que tu reprennes du poids en phase de stabilisation, je ne pense pas que ce soit le cas. Pas de perte en fait consolider ton poids final. A plus tard

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