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Accueil Forum » Phase de croisière

perte de motivation

sandie71

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/07/2013 à 06:30

je ne perds que 500 à 600 g par semaine en croisière et les écarts commencent à me titiller .... dur dur ce régime même si j'ai déjà bien perdu ...

Utilisateur115108

Posté le 11/07/2013 à 07:56

courage tu est presque au bout de ta croisière! favorise les protéine au max et un peu d'exercice avec cette chaleur tu va fondre !!! 500 à 600g par semaine c 'est pas mal, en tout cas c'est mieux que rien !

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BBBOOP

6842 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/07/2013 à 08:34

Bonjour, c'est effectivement la moyenne de la perte générale, tu es sur le bon rythme 

Certaine semaine c'est 1kg, d'autre c'.est 300gr mais la moyenne de 500 a 600 gr par semaine est une très bonne moyenne quand comme toi on a pas beaucoup a perdre. C'est plus rassurant et plus sur pour entrée en Conso et tenir le cap.

Bonne continuation

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tioB59

400 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/07/2013 à 11:25

bonjour,

 

et bien par rapport a ta taille, ton IMC est dit "normal " donc normal que tu ne perds pas beaucoup !!

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