Mon Régime Dukan
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betono  23 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/08/2013 à 21:19 bonsoir , j aurais voulu savoir si on perd du poids a la premiere semaine de croisière car se matin je me suis pesé et j en ai repris un peu ca fera 1 semaine vendredi merci betono Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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redpixie  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/08/2013 à 22:15 Salut! C'est la 2e fois que je fais dukan en 2 ans et ce que je peux dire c'est que la 1ere semaine de croisiere est toujours critique : on est super contentes de pouvoir à nouveau manger des légumes, de pouvoir enfin intégrer des tolérés, bref, on en oublie parfois les regles de base (1gr de PP par kilo pesé et 2/3 de protéines pour 1/3 de légumes, et ne pas dépasser 30g de glucides si je ne me trompe) As-tu bien fait attention à tout ça? Aussi les tolérés font parfois stagner, c'est pour ça qu'ils sont que "tolérés". Essaie peut-être d'exclure les tolérés pendant une semaine si tu en prenais et de voir ce que ça donne. Personnellement, pour ce deuxième essai Dukan j'ai décidé d'attendre quelques semaines avant de consommer des tolérés, je verrais si je vois une différence. Tiens nous au courant de ce que décides de faire et aussi des résultats 
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betono 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2013 à 07:21 merci du conseil , je te tiendrais au courant Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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