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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Perte de poids très lente

Aud69000

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/04/2021 à 18:46

Bonjour à toutes, je viens vers vous car m motivation n'est pas au top aujourd'hui.

 

J'ai commencé Dukan le 8 mars, 5 jours de phase d'attaque, puis PL/PP depuis. Je ne prends pas de tolérés, courre 2 fois par semaine et marche souvent plus d'1/2h.

J'ai commencé à 81kg. J'ai perdu 2.5kg en phase d'attaque et depuis je galère à descendre. Cette semaine je n'ai perdu que 300gr. Je voudrais redescendre à 70kg.

 

Il me semblait qu'en croisière on perdait environ 1kg par semaine...

 

J'ai besoin de conseils.

 

 

 

Tulipe66

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/04/2021 à 08:46

Hello Aud, pour les conseils, je ne suis pas la bonne personne, je re commence aujourd'hui, après les fêtes de Pâques.

Courage, persévère, ton poids descend tout de même! on garde le moral  

nath88260

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/04/2021 à 10:16

Coucou Aud..ne te décourage pas j'ai eu le même problème que toi ,perte de 2,5 kg en phase d attaque puis dés le début de phase croisiére j'ai stagné pendant 4 jours !! Il y a même des jours où je reprenais du poids sans raison je ne mangeais aucun toléré, buvais beaucoup.... puis ça redescendait ,aujourd'hui je suis dans ma 4eme semaine et j en suis à 5,5 kg perdus au total et rebelote je stagne depuis 2 jours !! Mais je ne perd pas espoir ça va redescendre . Pour infos j ai 54 ans ,menauposée j ai démarré à 83,5 et je suis à 78 ,0 ,on va y arriver !! COURAGE ET FORCE 😊👍

Belle journée au groupe

Aud69000

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/04/2021 à 19:04

Merci de votre soutien, je continue, avant hier j'étais à 76,95 et hier 77.5.... dur dur.

Aud69000

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/04/2021 à 19:05

Je me pèse tous les dimanches, j'espère que ça va bouger 

jeunedukanette

124 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/04/2021 à 19:53

coucou aud, consommes tu ton son de blé et ton son d'avoine quotidiennement ?

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