Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de consolidation
|
Dukansha  446 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/12/2011 à 21:37 Coucou tout le monde,
Je voulais votre avis sur une questions que je me pose. Perdez vous encore du poids en Conso ? Si oui combien en combien de temps ?
Je vous demande cela, car cela devient difficile pour moi, et je ne voudrais pas re prendre aussitôt. Je me donne encore 1 semaine et si je stagne encore je vais passer en conso mais en espérant perdre encore d'ou ma question.
Merci d'avance 
|
|
Utilisateur78511  |
Posté le 11/12/2011 à 21:45 salut dukansha dans le meme etat d'esprit que toi jai trouver ca....
http://www.proteinaute.com/forum/perte_de_poids_en_conso-19108,3.html
en esperant que ca taide a franchir le pas!!!!
bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Julipe23  1314 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 11/12/2011 à 21:52 Salut,
Je perds encore trèèèèès sensiblement en conso, mais de l'ordre de 200 grammes par semaine. Si tu veux continuer à perdre du poids, ne compte pas sur la conso qui est vraiment faite pour consolider le poids aquis. En revanche tu peux "faire une pause conso", et revenir en croisière quand le coeur t'en dira Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Dukansha 446 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/12/2011 à 21:57 Merci les filles !!!!
Je vais me laisser descendre jusqu'a 62kg ensuite je passe en conso. Mais je stagne tellement que j'ai l'impression que c'est insurmontable ..... :-(
|
|
Utilisateur78511 |
Posté le 11/12/2011 à 21:59 courage dukansha tu pe le faire ya pas de raison
fait une pause avec la conso ca te permettra de souffler et de reprendre des force pour attauer une nouvelle croisiere
courage bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Dukansha 446 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/12/2011 à 22:01 Merci Palina. Je vois qu'on à démarrer au même niveau à 66 et des brouettes..... Je commence à fatiguer un peu mais je me laisse encore 1 semaine si jamais je n'en peux plus je ferais comme tu dis. Une petite pause et je repartirais ensuite en croisière
|
|
Utilisateur78511 |
Posté le 11/12/2011 à 22:07 bon courage alors !!!!
bisousss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Dukansha 446 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/12/2011 à 22:13 Palina, as tu fais des ecarts ou autre pendant ce régime ? Nous avons presque la même IMC, ne te décourage tu pas par moment ??
|
|
Utilisateur78511 |
Posté le 11/12/2011 à 22:15 mais ui bien sur comme tout le monde lol!!!!
jai limpression d'enchainer les palier lol
aucun ecart hors dudu mais une fois ou deux un abus de toléré suite a un ras le bol
en ce moment cest dur car la balance ne bouge pas!!!!!
je me langui noel de passer en conso !!!et de manger "normalement" Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Aniline  921 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 11/12/2011 à 22:19 J'ai perdu presque 3 kilos depuis le début de ma conso jette un oeil sur ma courbe j'ai noté quand je suis passé en conso Si tu n'en peux plus c'est vrai que passé en conso ça va te faire du bien surtout en période de fête 
|
|
amarylis26  203 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/12/2011 à 23:02 Moi ca fait meme pas un mois que je suis en conso (24 jours), et j'ai perdu 3kg depuis... C'est clair que si tu n'y arrive plus, passe en conso, mais je te conseillerais pas de compter perdre du poids en conso; elle porte bien son nom, elle est faite pour consolider le poid perdu, pas pour maigrir... ceux qui perdent en conso, c'est du bonus des fois, mais apres ca finit bien par se stabiliser, et ne pas oublier que beaucoup ne perdent pas de poids apres la croisiere. Dans tous les cas, bon courage, et essaye quand meme de ne pas faire trop d'exces pendant les fetes (si possible
|
|
Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 12/12/2011 à 08:26 Tout d'abord, commence par arrêter de faire des écarts. Si tu ne perds pas en croisière, il ne faut pas compter sur la conso pour perdre, en revanche, si tu n'en peux plus, mieux vaut passer en conso.
Cela dit, si tu n'en peux plus au bout de 3 semaines et tu as fait plusieurs écarts en si peu de temps, peut-être n'es-tu pas prête à perdre du poids ou ce régime ne te convient pas. Dans ce cas, mieux vaut consolider ta perte pour reprendre une croisière quand tu seras prête ou t'orienter vers un régime moins restrictif.
Ton IMC est dans le vert donc même sans écart la perte est lente. 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
