petit bilan aprés 375 jours de consolidation !!

Posté le 07/03/2012 à 10:11

félicitations !!! quel bel exemple...

merci de témoigner, cela nous redonne courage pour la suite.

J'espère en faire autant même si mon objectif poids n'est pas le même.

Bonne continuation pour la suite

Posté le 07/03/2012 à 10:52

Félicitation pour ton parcours,

Tu vas faire un avant/après, je trouve ça super motivant de voir l'évolution d'autres femmes qui ont fait le régime,ça motive à bloc

Je pense en tout cas que tu vas passer un magnifique été dans ton maillot de bain taille 38

Posté le 07/03/2012 à 11:21

bravo c'est super tu à gagner ton pari "maigrir" alors bonne continuation.

Posté le 07/03/2012 à 11:49

Superbe réussite !!!! félicitations 

Posté le 07/03/2012 à 13:18

Bravo pour ce parcours et merci pour ton témoignage !

Posté le 07/03/2012 à 13:40

BRAVO pour ton parcours exemplaire ! chui motivé a bloc ! merci pour ton témoignage !

Posté le 07/04/2012 à 14:37

super Mimilola, quel parcours! bravo et bonne continuation en fin de conso et bientôt stab.

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Posté le 08/04/2012 à 17:05

Bonjour a toutes ! Et bien moi j'en suis a mon 204eme jour de Consolidation. J'ai debutée cette phase à 63,50 kg, je suis descendue jusqu'à 60,50 kg et puis ça monte et ça descend d'un ou deux kilos, sans jamais depasser mon poids de fin de croisiere. Je saisnpas trop si c'est normal ? Je fais mes 2 galas par semaine, je me fait plaisir au cours de ces deux repas (il m'est arrivé de deborder un peu et d'en faire 3 mais je me reprend aussitot et facilement j'ai trop peur de retomber dans "la bouffe". J',aurais preferé consolider à 60/61 maxi, mais bon... Là tout va bien. Dukan est un regime extraordianire, je ne cesserais de le dire, mais par contre l'equilibre (mental) reste fragile, il faut constamment rester sur ses gardes pour ne pas retomber dans nos vieilles habitudes, personnellement je pense que je m'en sort bien, sans frustration, c'est deja beaucoup, mais je reconnais que cela demande beaucoup de vigilence pour ne pas craquer, mais pas craquer dans le sens j'ai envie de manger ça ou ça, ce n'est pas le cas, puisque je cuisine beaucoup et je me fait plaisir en mangeant mes recettes proteinautes (merci d'ailleurs a toutes celles qui alimentes ce site) mais le pkus difficile c'est de ne pas aller a la facilité, les invitations, les resto... Imposez votre choix, refuser les invitations dans les fast food, chez les amis, dites : je peux manger ça ou ça... Finalement même mon entourage et rentré dans le moule maintenant... Quand on m'invite on me demande si je peux manger tel plat, pour les resto idem : est-ce que tu trouve de quoi manger pour ton regime dans tel ou tel resto. Donc finalement ça roule assez bien. Je ne me plaint pas !!!! Mais quand meme je me demande si je ne devrait pas reprendre la croisiere pour arriver aux 60 kg ou est il preferable de finir la conso avant, je sais,pas trop. Qu'en pensez vous ?