Petit Dej

Marion0206 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 15:30 Je ne sais pas vous, mais avant DUKAN, j'avais une faim de loup le matin (tartines, gâteau, fruits etc ) et là il m'est difficile d'avaler quelque chose le matin, je n'ai vraiment pas faim un yaourt et encore ... Je ne sais pas si c'est le fait que tous les gâteaux que j'ai essayé de faire ne sont vraiment pas bons ....

LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2013 à 15:35 C'est normal. Avant, on mangeait des féculents par exemple, et ça atténue la faim mais elle revient vite. Les protéines, ça cale, tu n'as plus faim après, et ça dure longtemps ! Et plus on avance dans le régime, moins on a faim. Et le corps ne réclame plus de sucre comme avant. C'est pour ça qu'au début du régime, les premiers jours, on va manger toutes les heures/2h lorsqu'on peut. C'est vrai que cela se joue aussi sur le fait qu'on a peut-être moins de plaisir à manger vu que c'est "toujours la même chose" au fond. Et je suis comme toi, les gâteaux sont tous ratés, j'ai tendance à ne plus trop essayer de recettes sucrées et je me concentre sur le salé, bien meilleur en général
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2013 à 15:36 Et comme tu dis, tu avais envie de fruits, gateaux, tartines : tout ce que tu ne peux pas ! Je crois qu'en général il est toujours difficile pour nous de manger le matin car le matin c'est sacré, et SUCRE ! Essaie de faire des crêpes, honnêtement c'est la seule chose que j'arrive à manger et qui ressemble à un vrai "dessert"
Deevasimmons 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 15:41 Petit dej assez modeste le matin mais du coup tjs faim vers 10h30 11h....mais je supporte en attendant tranquillement midi....et puis tu sais l estomac petit a petit va s adapter et se reduire au fil du temps....dc normal d avoir moins faim....
Marion0206 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 15:43 Je vais tenter ... mais les pâtisseries ne sont vraiment pas mon fort ... heureusement que je suis + salé Je vais encore testé des recettes trouvées aujourd'hui après j'abandonne les gâteaux hihi
Utilisateur113770	Posté le 30/01/2013 à 15:49 bonjour, Pour moi le matin c'est un café et les biscuits saveurs noisette dukan. Et si jamais j'ai fin dans la matinée ou après midi pareil je mange des crêpes. Et c'est vrai que la sensation de faim s'atténue assez rapidement. Bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Marion0206 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 15:54 les biscuits dukan sont chers il me semble non?
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2013 à 16:01 Oui, ils sont chers

bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2013 à 16:20 Cher mais bon , moi j'en mange 2 sem , comme cela sa limite les frais et ça change qd même
Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 30/01/2013 à 16:45 Moi le matin j'ai la dallleeeeeeee alors qu'avant je mangeais jamais le matin Alors un chocolat chaud et 2 yaourts !
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2013 à 17:32 Un porridge le matin, un kfe lait, une crêpe miamm et en collation le gâteau Choco au micro onde et milk shake Choco
InesBelhamraSof 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 19:22 Sa me fait la meme chose , je ne grignote plus , et mon estomac a l'air diminuez ! Avant Dukan , je mangez des gros portions , plus maintenant !
Mygreeg 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 20:39 Bonjour, j' ai commencé là phase d' attaque il y a 3 jours tout se passe bien mais j' ai moi aussi beaucoup de mal avec le petit déjeuner. Chaaaaa je vous que tu bois un chocolat chaud est ce qu'on a droit même en pp? Et quelle quantité et quel chocolat. Ça m' intéresse vraiment. Merci
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/01/2013 à 20:45 Non pas de chocolat en PA ! On attend la croisière pour ça, et on comptera le chocolat en toléré !
Mygreeg 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 20:57 Ok interdit en PA mais en croisière les jours pp est ce toléré?
amilly 8872 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2013 à 21:21 a faire sans hésitation tres tres bon http://www.proteinaute.com/recette_moelleux_sans_complexes-9253.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

amilly 8872 messages Proteinaute expert	Posté le 30/01/2013 à 21:24 oups c'etait pas la bonne photo la c la recette de sumo avec en son centre de la confiture de Spicy et je ne vous dis que ca hhhuuummm super extra http://www.proteinaute.com/recette_confiture_de_citrouille_aux_agrumes_sirop_(...) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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