Petit nouveau du 42, dernière chance

Posté le 12/11/2014 à 10:26

Bonjour, Nico, 31 ans, marié, 1 enfant, 1 chien et 2 chats :P.

Actuellement à 95kg pour 172cm... j'ai déjà par le passé essayé plusieurs régimes ou tentative de régime.

Ceux qui ont le mieux fonctionnés sont la chrononutrition et dukan, mais suite à de belle pertes de poids j'ai relaché et tout repris. J'ai un métabolisme qui ne pardonne aucun écart et cela est très dur car je suis un très bon vivant (nourriture et alcool).

Le moral et la motivation sont au plus bas, advienne que pourra.

Posté le 12/11/2014 à 10:48

Courage...

Pareil que vous un eccart et hop plus un ... Le dernier date d'hier la balance a pas aimé ce matin...

Pffff.. Dur dur..

Nous vaincrons...

Posté le 12/11/2014 à 11:44

Je dirais gros lol, tant qu'à faire.....

Posté le 12/11/2014 à 18:29

Bonjour PSO42 ,

Bon courage pour ton régime .Tu vas y arriver avec de la motivation et de la rigueur .Dis toi que faire un 2ème dukan est plus difficile car les kilos partent moins vite .Cela a été mon cas et il te faudra de la persévérance mais au bout , on se sent beaucoup mieux dans sa peau .Je suis comme toi , au moindre écart , je reprend beaucoup donc cette fois çi , j'ai éviter au maximum les écarts et me voilà à mon poids idéal .

Varie tes menus , bois beaucoup .Quelle alternance compte tu faire ??

Bon courage .Marie .

Posté le 13/11/2014 à 05:55

Pour ma part , pour ce 2ème dukan , j'ai fait 1/1 .Je trouve cela très bien car cela évite de craquer .Le konjac mélanger à des légumes , c'est exellent .Ce régime m'a fait découvrir des légumes que je n'avais pas l'habitude de manger comme le fenouil ,le bette etc ..!En ce moment , je me fais pot au feu , potée au bœuf , bœuf aux carottes avec des légumes frais , un vrai délice .

Je me fais un pain "dukan" chaque jour pour mon petit déjeuner .

Bon courage Nico .

Posté le 13/11/2014 à 08:50

Merci.

L'autre "souci" c'est que niveau légumes je ne suis pas un grand fan en général donc je tourne sur 2/3 légumes seulement.

Mais je vais essayer de retrouver mon mental d'alors car je n'en peux plus de ce corps :(...

Posté le 13/11/2014 à 13:25

J'évite le surimi, trop de sucre.

Posté le 13/11/2014 à 17:27

4, cela ne va pas me caler une dent creuse lors d'une fringale :(.

Que mangez vous quand un "petit" creux survient ?

Posté le 13/11/2014 à 19:39

du jambon (je prend avec -25%de sel en moins ) ou des œufs dur .

Il me semble que le surimi c'est pas au delà de 8 /jour.

J'ai pour habitude de faire de bon repas pour éviter les fringales avec entrée , viande , fromage , dessert et légumes les jours PL .

Posté le 13/11/2014 à 20:43

ta femme ne peux pas taider a cuisiner

Posté le 14/11/2014 à 09:52

donc faut que tu cuisine ca va vite a faire alors tu en est ou tu perds

Posté le 14/11/2014 à 20:54

cest biennnnnnnnnnnnnnn

Posté le 18/11/2014 à 11:49

Ben là pas terrible, je ne voulais aps me peser avant vendredi matin mais ce matin j'ai craqué, je sui monté dessus et j'ai pris 700gr :(... je ne comprends pas, on verra ce que cela dit vendredi matin.