"Petit" nouveau ! proteinaute, un univers exclusivement feminin ?

Posté le 12/03/2011 à 13:52

Salut à tous et à toutes ! une semaine de regime dukan : 2 jours d'attaque et croisiere en 1 jour PP 1 jour PL.

Et il faut cuisiner !! eh les gars !! vous avez des tuyaux ? Les filles aussi ! mais j'ai l'impression de tomber dans un univers exclusivement feminin ! Je serais interressé de connaitre l'avis de mes comperes !

Posté le 12/03/2011 à 14:03

eh ! moi je connais des mecs sur ce forum, il faudrait que tu viennes sur le sujet suivant :

http://www.proteinaute.com/forum/je-suis-une-psycho-rigide-_40_3932.html

si tu as besoin, n"hésite pas !

Posté le 12/03/2011 à 14:17

Bonjour,

Alors, dans un post que j'ai créé...j'ai aussi un "partenaire" de régime masculin (driver1710) et il aime cuisiné !

Voici le lien de mon post : http://www.proteinaute.com/forum/debut-dukan-17012001qui-est-avec-moi_2_1564.html.

Sinon, tu es d'ou? Qu'est ce qui t'a fait te décider à te mettre au régime? Pourquoi as-tu choisis Dukan?

Mon mari fait aussi le régime ....et c'est d'ailleurs lui qui cuisine à la maison !

Donc ce qu'il y a de sur c'est que les hommes perdent souvent plus rapidement que les femmes ! Ici ...il en est à -12,50 là ou j'en suisà 8,50! Bon, certes, il a plus que moi à perdre aussi!

Bon courage à toi

Posté le 12/03/2011 à 15:31

Bienvenue parmi nous j'espère que tu vas t'en sortir. Alors effectivement il faut cuisiner au début ce n'est pas très drôle mais au fur et a mesure tu prends de l'assurance et ça devient ludique. Il y a beaucoup de recettes en ligne ici très simples à réalisées...

Courage

Crys

Posté le 12/03/2011 à 16:01

Pour le pain tu as plusieurs recettes avec ou sans son, avec ou sans toléré

Pour une grande amatrice de pain comme moi, ce fut le plus dur au départ.

Mais maintenant, je suis parée avec quelques recettes :

En doublant les doses, tu as un genre de pain de mie, à manger sur 2 jours http://www.proteinaute.com/recette_pain_dukan_au_four-884.html

Mon préféré : attention aux sons ==> a partager sur 3 jours http://www.proteinaute.com/recette_baguette_dukan_presque_comme_en_boulangeri(...)

Ma petite recette (attention beaucoup de lait en poudre écrémé, donc en sur plusieurs jours)

http://www.proteinaute.com/recette_pain_brioche_sans_son_sans_tolere-3862.html

En cumulant les recettes, tu arrives à avoir du pain pour chaque repas (bon ok les doses sont réduites par rapport au pain d'avant régime) + galette au son pour le matin

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Posté le 12/03/2011 à 16:32

pour moi (et mon chéri) ça fait vraiment plus régime du tout !!

Fait tout de même attention à ne pas dépasser tes doses

Son d'avoine 2 CS par jour

son de blé +/- si constipation (ou si besoin) 1 CS / jour

les 2 à causes des glucides (sucre)

Lait écrémé en poudre 3 CS bombée par jour. ( à cause du lactose qui est un sucre)

Pour ma part, je suis bien au delà des 3 CS de lait écrémé poudre, mais pour l'instant ma perte est présente.

Si jamais je ne bougeais plus au niveau du poids au delà de 15 jous, je réduirais ce lait en poudre.

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