Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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del001  36 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 16:54 Bonjour à toutes,
Je m'appelle Delphine, maman de 3 enfants, mariée et belge. J'ai pris énormément de poids lors de mes 2 dernières grossesses. Je n'ai jamais fait régime de ma vie et je dois dire que là, c'est dur dur. Mais le ras le bol fait que demain, je commence le régime Dukan, j'ai 18 kg à perdre et je suis motivée pour la phase d'attaque. Me suis un peu documentée, mon frigo est plein d'aliments autorisés et ma galette est prête pour demain matin ;0)
Je sens que je vais souvent passer vous faire un petit coucou! à bientôt! 
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sanya  474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 17:06 Bon courage ! 
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mikas  12211 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 04/09/2011 à 17:12 bonjour l001,
et bienvenue sur le forum ! on est toutes embarquées sur le même bateau, donc toutes solidaires !
n'hésite pas à poster pour te sentir épaulée, avoir des réponses à d'éventuelles questions et pourquoi pas, encourager les autres embarquées !
courage et à + 
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Utilisateur45249  |
Posté le 04/09/2011 à 17:15 Bonjour et bienvenue chez les proteinautes ..
On sera là si tu as besoin de conseils ou juste de soutien
Courage et motivation pour ce régime qui fonctionne très bien .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 04/09/2011 à 18:36 Bienvenue Delphine, tu as bien raison de te prendre en main, quelle satisfaction de retrouver son corps de jeune fille ! Je te souhaite un très bon régime 
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del001 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/09/2011 à 20:44 un grand merci à toutes!
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Utilisateur61531  |
Posté le 04/09/2011 à 22:46 Bienvenue Delphine Bon courage pour cette première journée d' attaque. Tu as bien fait de vouloir te lancer dans cette nouvelle aventure. Sur ce site tu trouvera des recettes à n' en plus finir. Beaucoup de soutien et de conseils si tu en as besoin. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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del001 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 08:45 Un tout grand merciiii!!!!
Voilà, premier petit dej Dudu: galette, fromage blanc 0% et édulcorant! et bien miammmmmmm
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mikas 12211 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/09/2011 à 10:03 c'est parti, et en plus tu apprécies !!! hourra ! bonne journée à toi !
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del001 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 10:07 Ouiiii franchement, j'ai beaucoup de chance: j'adooooore le son d'avoine je voudrais même en mettre un peu plus dans mes repas (1 porridge le matin pour garder la galette le midi en guise de pain mais je ne sais pas si je peux??)
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mikas 12211 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/09/2011 à 10:10 en principe non, les doses sont cadrées dans les 4 phases du régime
par contre tu peux fractionner tes sons ds la journée : moitié matin, moitié soir par exemple ...
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del001 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 10:14 ah OK, merci beaucoup Je remplacerai mon porridge par des oeufs alors ... autre petite question: si j'ai bien compris ce qui est noté dans le livre, les oeufs sont aussi à volonté à partir du moment où on a aucun problème au niveau cholestérol?
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mikas 12211 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/09/2011 à 10:19 tu as bien lu, moi j'en consomme beaucoup mais quand je frise les 10 ds la semaine j'utilise les blancs pour les recettes et je congèle mes jaunes pour de futures crèmes anglaises, glaces, etc à toi de voir et prochain passage chez le doc, fais-toi contrôler le sang pour être sure que tout va bien ! ok ?
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del001 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 10:27 ahh merci beaucoup. Je viens justement de faire ma dernière prise de saneg après grossesse, et y'a pas de soucis à ce niveau! Je vais faire comme toi aussi ou limite, retirer les jaunes des galettes pour pouvoir avoir 2 oeufs pour le repas de midi Encore merci!
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franie  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/09/2011 à 10:41 bienvenu a toi moi aussi je vien de commencer,bon courage et tien bon!! 
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