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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

Petite Nouvelle

michele27

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2018 à 20:23

Bonjour à vous, voilà je re re commence dudu. J'attaque demain, je tente l'escalier nutritionnel. J'ai acheté le livre mais j'ai besoin d'aide et de soutien. J

Depuis 5 mois je suivais W..W j'ai perdu rapidement 4 kg. Mais j'ai totalement craqué car je stagnais depuis 2 mois et j'étais complètement démotivée  

Avez vous de bons résultats avec cette nouvelle méthode ?

Merci à toutes et tous et bonne soirée

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Rowena

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/03/2018 à 07:26

Cc je vais me joindre à toi jai quinze kilos à perdre , à + Rowena

MARINEWALTER

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/03/2018 à 16:35

Bonjour,

moi aussi je tente l'escalier nutritionnel.

J'aimerai perdre 10kg mais quand déjà j'en aurais 5 de moins ça sera très bien!

Bon courage les filles !

michele27

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/03/2018 à 18:34

Bonjour;

 

Moi aussi, je préfère il allait par petits paliers. 5 kg, c'est déjà très bien, un peu plus , alors là le rêve !!

 

Etes vous montée sur la balance depuis votre début ?

 

 

Bon courage à vous .

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Sokumen

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/03/2018 à 19:19

Bonsoir Michèle

Je n'ai pas résisté je suis montée sur la balance ce matin. Et elle était favorable. Je m'accorde encore demain et après je n'y montrerai qu'une fois par semaine. Le mercredi je pense.

Et toi?

sousette

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/03/2018 à 19:29

Salut tout le monde moi j’ai déjà tenter l’escalier nutritionnel en 2014 j’avais bien perdu

J’ai pas fait la stabilisation et la suite ... quel dommage

J’ai recommencer hier

L’escalier c’est pas mal parce que finalement dans la semaine on y va crescendo donc moins de frustrations au final

MARINEWALTER

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/03/2018 à 10:38

Bonjour les filles,

 

moi non plus je n'ai pas résisté à l'appel de la balance et - 700g, super !

Mais je pense aussi que se peser une fois par semaine sera suffisant.

 

Bonne journée et bon courage les filles

Utilisateur144443

Posté le 28/03/2018 à 16:53

hello !

 

Moi la balance ma donné une sacrée gifle ce matin, j'ai pris 10 Kilos depuis Juillet 2017

J'avais perdu 25 Kilos progressivement depuis 2014 avec les "Cahiers Minceurs" je m'étais aussi mise au sport " le Running" mais j'ai tous arrêter début Septembre du coup Hop ! Madame balance c'est mise en colère lol

- Je suis tomber sur le livre " 60 jours avec moi Objectif - 10 kilos" je me lance Mardi, ..........à suivre

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MARINEWALTER

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/03/2018 à 17:42

salut Duka 86,

je ne connaissais pas le livre 60 jours avec moi, ça a l'air pas mal oui !

Bon courage pour mardi

Rowena

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2018 à 09:38

Forum Dukan : c c a toute et bon dukan c est le pain en plus today trop bien avez trouve du pain integral moi non alors j ai pris autre pain voici mon petit dejeune

C.C. a toute et bon Dukan, c’est le pain en plus today, trop bien....avez trouvé du pain intégral, moi non alors j’ai pris autre pain... voici mon petit déjeuner... bonne journée à toute Rowena....

Utilisateur144443

Posté le 29/03/2018 à 10:23

MARINEWALTER @ cet comme un carnet de bord, j'ai reproduis le même je vous mettrais une photo du mien

 

Rowena @ sur ton plateau ...du pain et du beurre ??? tu es en quel phase ?

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MARINEWALTER

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2018 à 10:42

merci beaucoup Duka86

Utilisateur144443

Posté le 29/03/2018 à 10:47

de rien

le lien vers mon carnet de bord

 

http://www.proteinaute.com/forum/60_jours_avec_moi_objectif_10_kilos-54330.html

 

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MARINEWALTER

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2018 à 11:58

C'est super !

Utilisateur144443

Posté le 29/03/2018 à 12:12

Merci ! avec le livre et le site je pense pouvoir y parvenir   à Suivre ......

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Rowena

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2018 à 12:47

Alors sur mon plateau câlin à 0 %

Pain Dudu avec mon son

Et fromage frais à l’ail 0%10 ( elle et vire 19 cal la portion)

Je fais l’escalier nutritionnel et j’ai 10 kilos à perdre...

Rowena

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2018 à 12:48

Je voulais dire 1 et 1 seul fromage frais à l’ail...

Utilisateur144443

Posté le 29/03/2018 à 13:09

AH § OK Merci !

 

je pense que quand j'aurais perdu 10 kilos je poursuivrais avec cette méthode qui ma l'air plus souple

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Rowena

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 29/03/2018 à 13:24

Oui tu as l’impression d’avoir tous les jours une récompense....moi j’ai essayé de suivre l’autre plein de fois ... mais bon sans commentaire ....je suis pas aussi volontaire que certaine Proteinaute , l’escalier est plus simple à gérer...après il faut accepter de maigrir Plus lentement...

Utilisateur144443

Posté le 29/03/2018 à 13:44

j'avais déjà perdu 25 Kilos avec un rééquilibrage alimentaire et du sport, mais j'ai tout arrêter début Septembre dernier et j'ai repris 10 kilos

comme quoi y a pas qu'avec les régimes qu'on fait du yo-yo.

Bientôt le beau temps va ce pointer et je pourrais plus me cacher sous mes pulls et manteaux ....alors je suis presser 

 

Le Running me manque, mais pour re-courir il faut que je sois plus légère, en attendant je fais 1 Heure de tapis de marche à la maison, mais j'avoue que c'est pas très motivant.

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