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Petite nouvelle, j'attaque aujourd'hui le 17 mars 2014!

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louloute01640

329 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/03/2014 à 09:01

Bonjour les filles,

Je vois que le poids descend, félicitations!!

Pour le petit dej, je vous conseille de cuisiner un peu sinon vous allez vite vous lasser. Shaluc, j ai une mauvaise nouvelle pour toi, je connais pas les biscuits gerlinea, mais si ils ont la même composition que ceux de dukan, ils sont strictement interdits en période d attaque!! Tu peux les prendre en croisière, mais c est maxi 3 par jour, et ils sont des tolérés, c est à dire qu' après, dans la journée, tu ne peux plus rien prendre en toléré, soit fromage, maïzena, yaourt aux fruits... Un peu dommage...

Pour demain, j te conseille d essayer les pancakes, moi, j suis une grande fan, et ça prend 5 minutes pour les faire. Sinon, tu as pleins de petits recettes sur le site.

Bonne journée à vous

douceursdelilirose

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/03/2014 à 09:54

Bonjour tous le monde bienvenues aux nouvelles!!!!

 

Je vois qu'il y a beaucoup de positif chez vous c'est cool.

Pour moi c'est assez mitigée,à la balance ce matin - 500 gr bon c'est du moins mais comme j'avais pris 400 gr cela me fait - 100gr depuis lundi,je ne perds pas espoir et je continue jusqu'a vendredi et je verrais si j'attaque autre choses comme régime ou pas,peut etre que dukan ne me correspond pas,j'ai un parcours assez compliquer c'est vrai mais je ne comprend pas ma prise de poids,à suivre.....

 

 

et puis je suis si fatiguée, je prends des vitamines déjà d'habitude car je ma lève le matin a 5 heures mais là la semaine va etre dur a terminer!

Bon allez assez discuter,j'emméne mes loulous et c'est parti pour 1 heure de promenade.

je vous souhaite une bonne journée,cela fait du bien de pouvoir vous lire dans la journée cela me motive a pas craquer,je me sens moins seule.

Olive17

235 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/03/2014 à 10:18

Tu n'arrives pas en période de règles ? Dans ce cas ça fausserait le poids ....

Liline9025

11 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/03/2014 à 11:08

Forum Dukan : coucou les filles jsuis passe a la pharmacie et j ai demande le bop a la pharmacienne qui m a confirme avoir d excellents retours sur ce produit en pl

Coucou les filles, jsuis passé à la pharmacie et j'ai demandé le BOP à la pharmacienne qui m'a confirmé avoir d'excellents retours sur ce produit. En plus, à 3,50€ la boîte, c'est pas une ruine. Donc je vais tester quelques jours et je vous dirai ce que ça donne.

J'ai également pris un concentré de vitamines et magnésium car je me sens vraiment épuisée, j'ai l'impression de n'avoir aucune énergie.

La j'ai faim je vais me faire un bon petit thé avec quelques baies de golf en attendant midi. Je suis en PL aujourd'hui et je me suis achetée un bon poulet rôti 

Liline9025

11 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/03/2014 à 11:09

Des baies de goji pas de golf... satané correcteur Orthographique!

angel29

58 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/03/2014 à 23:31

coucou olive17! merci @liline9025 je suis aller a la parapharmie elle ne savait pas de quoi je parlais j'y retroune demain avec la tof.

Liline9025

11 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/03/2014 à 07:17

Angel tu peux lui préciser que c'est un produit de phytothérapie à base de bouleau et d'olivier utilisé contre la rétention d'eau

Olive17

235 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/03/2014 à 07:51

Bonjour a toutes

Une journée en attaque et seulement -200grs ... Un peu déçue.

Ah et mes règles sont arrivées. Je ne sais pas si c lié, en général je prends du poids juste avant mes regles , a voir demain donc.

louloutte01540

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/03/2014 à 09:06

Ben c'est déjà ça moi ce matin -300gr en tout - 1kg400 ça va venir  Hihihih

douceursdelilirose

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/03/2014 à 09:27

Coucou tous le monde,

Verdict ce matin -500 gr ,en tout - 600 gr depuis lundi puisque j'avais pris du poids,cela descend tout doucement mais j'essaie de me motivée, ce qui n'ait pas toujours facile car je pensait qu'en phase d'attaque je perdrais plus!

 

Demain je ne travail pas alors je vais allez voir si je trouves du BOP et me prendre des vitamines..

Cette nuit j'ai été réveillé par la faim pas cool, 2 heures sans dormir quand on sait que l'on doit ensuite ce lever à 5h00,c'est raide!

Allez j'essaie de garder espoir....

 

Bon courage a vous et bonne journée moi je vais allez faire ma petite promenade quotidienne avec mes loulous!

toti0409

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/03/2014 à 16:07

Coucou les filles !

Pour moi aussi ca descend ! 1kg900 en 3 jours je suis contente ! l'année derniere cetait ce que javais perdu en 5 jours !

Motivée plus que jamais toujours ! par contre le creux en milieu daprem est dur dur ! mais je tiens bon ! thé , café! ça comble !

Bisous

shaluc

5 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/03/2014 à 22:08

Bonsoir quel "sucre" vous utilisait stevia,sucralose,ou quoi d'autre?je suis un peu perdu face a tout ces sucrant et ben ce soir j'ai craquer pour un bout de tarte aux fraises premier craquage depuis lundi!invitation dans la famille pfff demain je me ratrappe promis!!!!et vs çà va comment?

Liline9025

11 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/03/2014 à 06:11

Shaluc , j'utilisé un édulcorant liquide (pour les recettes et le fromage blanc) et des sticks de can de rel à la vanille (sucralose) pour un dessert ou un lait écrémé plus gourmand. Je sais que la Stevie est plus naturelle, mais pour le reste, je fonctionne à l'envie. Dommage pour le craquage, moi c'était dimanche pour l'anniversaire de mon papa, j'ai fait mes journées PP PLUS correctement mais j'ai quand même pris une petite part de dessert. Vu que je n'avait fait aucun autre écart ça n'a pas eu d'incidence sur ma perte de poids.

 

Les autres génial vos pertes !

Olive17

235 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/03/2014 à 08:00

Bonjour

 

Moi j'utilise celui de canderel, le sucraolose aussi. Sauf en sucrette c'est ... Euh je ne sais plus

Je n'aime pas le stevia.

 

Bon med règles étaient bien la cause de ma faible perte d'hier puisque ce matin -1kgs  ça motive !

 

Hier j'ai quand même eu du mal a ne pas craquer... 

douceursdelilirose

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/03/2014 à 08:58

Coucou tous le monde,

 

Allez encore une journée en PP pour moi puisque j'ai foirée la première,perte de 500gr aujourd'hui c'est bien -1.1 kg depuis lundi c'est pas mal pour le poids que j'ai un perdre mais malgré tout j'ai le morale dans les chaussettes pas vous????

 

En faites je suis stressé tous les jours qu'il n'y est pas de perte de poids,je n'arrive pas a me détendre...

 

En édulcorant j'ai pris du pure via de stevia en cristallisé car je déteste le coté chimique de l'édulcorant, c'est pareil pour les yaourt aromatisé on sens énormément le gout de l'édulcorant et j'ai du mal a les mangé.

Je pense que si je me sens si mal car je suis tres frustré car je mange que des produits qui ne me donne pas envie, je ne me fait plus plaisir a table!

Je ne travail pas aujourd'hui je vais allez voir si je peux trouvé du BOP dans mon coin perdu,et essayer de faire quelques couses pour me faire plus plaisir,

Bon courage a tous le monde et bonne perte de poids!!!!

toti0409

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/03/2014 à 09:21

Coucou douceur,

A la rigueur ne te pèse pas tous les jours. Mais tous les 2 jours ou 3.

Moi aujourd'hui j'ai pris 500g pourquoi je ne sais pas ! Ce n'est pas mes règles vu que je les ai depuis une semaine ou alors c'est peut être parce que c'est la fin je ne sais pas . Mais ça ne me stress pas pour autant, je sais que c'est un régime qui marche. Alors même si tu as des paliers ou tu ne bouges pas c'est pas grave pas d'affolement ça finira par redescendre . C'est comme mathématique, le corps n'a pas le choix.

Après le truc de ne plus avoir de plaisir a table c dur! Essaie de cuisiner . Tes escalopes de dinde fait les griller le midi et le soir tu les fais en salade avec un peu de vinaigre balsamique et hop c'est le même plat mais avec des goûts différents. Et que tte la famille peut apprécier.

Ne lâche pas.

Je vais peut être aller voir aussi ce qu'est ce BOP. Vous me tentez les filles !

Courage les filles !

Olive17

235 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/03/2014 à 12:40

Je pende en effet qu'il faut cuisiner.

Tente les hamburgers dukan, au moins tu auras l'impression de manger 

Perso j'ai du mal a cuisiner ppur moi en plus de cuisiner pour les autres. Le soir c'est speed, je rentre avec les enfants vers 18h45 et mon petit me réclame beaucoup a cette heure...

douceursdelilirose

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/03/2014 à 13:29

Ca y est j'ai trouvé mon BOP mais à 4,28 euros,un peu plus cher que vous mais c'est pas grave je vais voir si cela fonctionne,la pharmacienne m'a dit 3 par jour!

 

Toti 0409, tu as vu c'est bizarre cette prise de poids peut etre que si c'est la fin de tes régles cela joue moi je sais que je prends toujours a ce moment là!

 

D'habitude je cuisine beaucoup vu que je travail à la maison c'est plus facile et j'adore çà un peu trop d'ailleurs vu que j'ai pris du poids,donc je vais me replonger dans mes livres de cuisine thermomix et adaptée mes recettes que j'aime en du dukan,

Je vais faire aussi une petite commande de bioflan et d'arome pour varier plus les gouts, plus qu'à déterminer qu'elle site choisir!

 

Olive17 franchement j'ai essayer les recettes dukan franchement je ne peut pas,c'est trop bizarre pour moi j'aime la nourriture saine,je prends mon son d'avoine avec du fb à gouter car c'est vrai je trouves que c'est rassasiant,mais pas de konjac,et encore moins du profitar,j'ai déjà du mal avec l'édulcorant , les bioflans et les édulcorant, je fait un effort sinon je mangerai vraiment peu et toujours la même choses a manger mais c'est pas ma manière de manger!!!!

 

Je fais des effort car je veux vraiment maigrir mais comme je disais sans me faire vraiment plaisir cela ira mieux demain c'est les légumes,trop top j'adore çà et oui je sais je ne suis pas comme tous le monde!!!

Bon courage ....

toti0409

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/03/2014 à 14:24

Travailler a la maison c dur dur pr maigrir en plus ! Je suis assistante maternelle et distribuer les gâteaux aie aie aie ! Mais courage on arrivera a bout de ces kilos ! Mais du coup moi je pensais arrêter ce soir mon attaque je pense le faire encore demain ...

angel29

58 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/03/2014 à 14:27

coucou

 

Félicitations a vus toutes d'avoir perdu cette semaine, c'est génial, faut garder le moral, nous allons les massacré ses kilos 

pour ma part j'ai commencer aujourd'hui ma phase de croissière, donc PL, choux fleur et jambon dégraissé (boucher), il m'en reste pour ce soir.

Donc peser ce matin -1,800kg, ce n'est pas beaucoup par rapport a il y a 4/5ans j'avais perdu 3kg en 3 jours, je n'aie plus le même age, et de plus nos corps ont été habitué a manger un peu trop sucré, trop gras, il faut lui redonner confiance.

douceursdelilirose

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/03/2014 à 14:42

Toti0409 je suis aussi assistante maternelle, mais moi pour l'instant mes petits loups ne mangent pas de gâteaux,le petit a 8 mois et la grande si on peut dire comme çà va avoir 1 an mardi bon là il va y avoir de la tentation car bien évidement nous allons fêter çà !!!!

 

C'est sûr que c'est pas facile d'être toujours à la maison car les tentations sont plus grandes et les placards de gateaux à coté d'ailleurs c'est pour cela que j'ai grossi dernierement, bon j'ai aussi arreter de fumé cette été,sinon je ne suis pas une grosse mangeuse mais une grignoteuse!!!

 

Demain j'attaque les légumes je pense que cela me feras du bien au morale même si j'ai peur de ralentir la perte de poids mais je ne peut pas rester toujours au PP!!!!

 

Tu as raison refait une journée en PP si tu t'en sens capable!

Bon courage

Olive17

235 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/03/2014 à 15:04

je travaille également à la maison - pas en tant assistante maternelle mais mes placards et mon frigo sont aussi faciles d'accès ! alors oui je pourrais rien avoir dedans, sauf que j'ai des enfants, un mari  l'heure du gouter c'est dur dur....

louloutte01540

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/03/2014 à 07:32

Bonjour les filles

Bon derniers jours d'attaque pour moi j'ai perdu que 1kg4 bon c'est déjà mieux que rien hein ! On verra par la suite mais je vais plus me peser une fois jours mais plutôt une fois par semaine j'aurais plus de surprise et je risque d'être moins decus ..

Vous avez hâte d'attaquée les légumes ?

Au faite quand on fait un pizza dukan on dépasse largement la dose de son d'avoine à prendre par jour comment ont fait Ducoup? Ont en mange pas les jour suivant ?

douceursdelilirose

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/03/2014 à 09:19

Coucou les filles,

 

J'espère que tous le monde est de bonne humeur ce matin pour ce battre face a ses satanés kilos qui nous bouffe la vie!

 

Je vous avoue que je n'étais pas tres contente ce matin, + 200gr, et je ne me l'explique toujours pas pourquoi,j'ai failli craqué ce matin au petit déj et manger ce qu'il me manque le plus mes biscottes beurrés du matin mais je me suis dit "non" ,la variation du poids peut dépendre de beaucoup de choses.

Aujourd'hui j'attaque les légumes cela va etre plus facile mais pas pour le poids donc je pense à arreter de me peser tout les jours,

une fois par semaine serait plus raisonnable pour ne pas faire flancher ma motivation.

 

Louloute je ne pense pas que du doit manger la pizza en entiére,je suis pas sûr que tu doit dépasser ta dose de son d'avoine,en tout cas moi je ne le ferrai pas mais je suis pas une spécialiste de dukan.

Voyons voir les avis des spécialistes.....

Bonne journée les filles et bon courage...

Olive17

235 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/03/2014 à 09:44

Coucou

Pas de perte ce matin ici. Mais bon pas démotivée pour autant, je m'en doutais un peu vu qu'hier j'avais -1.

Oui pour la pizza tu dois manger juste ta quantité d'avoine. Genre si dans la pizza il y a 4 cs avoine et 2 son, alors tu n'en mange que la moitié. Tu as trouvé une recette ? Tu nous la partage ? Et tu nous diras si elle est bonne 

Bon cela dit j'ai pris mes 2 de son ce matin et je compte me faire mes hamburgers ce soir, ça fera double ration mais tanpis 

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