Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

petite question

angiie

448 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2013 à 15:17

Bonjour voila j'ai une petite question

C'est obliger de Faire autan de pp que de pl. Ou si

c'est possible de faire 4jours de pp et 3jours de pl?

depayns

429 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2013 à 16:06

Fais du 1/1 si tu trouves ça plus adapté, ça sera sasn doute plus facile à suivre pour toi qu'un sévère 5/5

angiie

448 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2013 à 16:21

Ouai mais avec du 1/1. On perd moins vite

sctrumpfette

694 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/06/2013 à 16:31

on perd moins vite mais moins de risques de craquages donc on s'y retrouve. Et oui il faut OBLIGATOIREMENT faire le même jours pp que pl sinon ton corps va mal le supporter.

angiie

448 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2013 à 16:35

A ok merci pour vos rèponses

Pixel22

221 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2013 à 18:46

1/1, 2/2, 3/3, 100/100 ou 0/0 ça revient au même question perte de poids; l'important étant de maintenir sa cétose, c'est à dire de contrôler à peu près sa consommation journalière de glucide (entre 25 et 50 g maxi en moyenne selon les personnes).

Ainsi l'on peut ne faire aucune alternance (c'est juste un garde-fou infondé en mangeant un peu de laitages (200-300 g env) ET un peu de légumes en perdant tout aussi bien.

Je l'ai moi-même fait pendant un mois pour prouver ma théorie

Pixel22

221 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2013 à 18:50

p.s.: je dirais même plus, mieux vaut ne pas faire d'alternance et ce afin d'éviter des pics glucidiques les jours de PL, qui cassent la cétose!!! D'où des périodes de stagnation, des plateaux et des pertes en dents de scies sur plusieurs semaines.

Pendant ce mois d'essai sans alternance j'ai même perdu un peu plus qu'avec, et la perte était REGULIERE

Lena62

168 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2013 à 18:56

Coucou les filles 

je me renseigne également en lisant vos commentaires merci 

Avez-vous des recettes de petit déjeuné pour la phase de croisière ??

Merci bon courage

Pixel22

221 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2013 à 19:09

p.s.2: ah oui j'oubliais! En cétose on a moins faim, donc le régime est BEAUCOUP plus facile!!!

angiie

448 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2013 à 19:47

Merci pixel22.

pour ta rèponse

Pixel22

221 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2013 à 20:02

De rien

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.