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Bonjour, j'aurai voulu savoir s'il faut que à chaque repas en conso, il y ait des protéines?
merci
kation
131 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/11/2011 à 09:54
En principe oui, comme en crosière
pam45
359 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/11/2011 à 09:57
Protéines et légumes, oui.
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vitoria1
1660 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 07/11/2011 à 10:09
Je suis en conso, et de temps en temps je me fais des repas sans viande, comme une petite soupe le soir, ou un gratin de légumes... mais je m'assure de manger des protéines aux autres repas de ma journée.
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mamamag
5983 messages
Proteinaute expert
Posté le 07/11/2011 à 11:06
un bol de fromage blanc avec la soupe , et voilà les proteines !
eags38
99 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/11/2011 à 11:20
Merci les filles!!!!! Une autre question s'il vous plait! Moi, le son d'avoine, je le prend que de temps en temps, est ce que cela freine la diminution des kilos, ou ce n'est pas grave?
pam45
359 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/11/2011 à 12:10
Tout dépend. Personnellement je ne prends pas le son d’avoine. Ça me donne des horribles crampes d’estomac. Ne pas en prendre n’a pas eu d’incidence sur ma perte de poids, du moins jusqu'à aujourd'hui. Mais, il faut garder à l’esprit que les effets du son d’avoine sont très bénéfiques au régime, donc...
Bonne continuation.
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angelninia
3 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/11/2011 à 12:18
en continuant sur le son d'avoine, vu que j'arrive a la fin de mon paquet en faisant les courses je me suis plantée et j'ai acheté des flocons d'avoine et pas du sons y a t il une grosse differences ou est ce que je dois aller l'echanger? merci
pam45
359 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/11/2011 à 12:25
Il vaut mieux les échanger, oui! Ce n'est pas du tout la même chose.
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kation
131 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/11/2011 à 12:34
@eags38: Je pense que tu devrais suivre la phase consolidation à la lettre, comme ça tu ne te poses pas de question. Donc tu devrais prendre ton son quotidiennement nature ou cuisiné !
angelninia
3 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/11/2011 à 13:06
merci pam45 j'irai cet aprem je preferais demander plutot que de faire une connerie
eags38
99 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/11/2011 à 13:42
Oh que oui le son d'avoine n'est pas la même chose que le flocon, à éviter
Merci les filles, oui je vais suivre normalement la phase conso.
bise
eags38
99 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/11/2011 à 16:34
Nouvelle question: peut-on manger du céléri remoulade, vous savez dans les rayons frais?
Merci
Lola059
779 messages
Proteinaute actif
Posté le 07/11/2011 à 16:44
Je pense que c'est interdit, c'est la sauce qui ne doit pas être bonne pour le régime, par contre tu as le droit au céleri comme légumes mais c'est spécial !!!
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eags38
99 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/11/2011 à 18:26
zut et rezut, j'en ai mangé, je me disais bien pourquoi la balance ne voulait plus descendre. Est-ce que vous croyez que je dois refaire la croisière ?
angelninia
3 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/11/2011 à 19:26
t'as qu'a t'en faire toi meme au moins tu sauras que ta sauce est bonne fais un mayo dukan et t'achete ton celeri, tu le rapes et voilà t'as ton celeri remoulade
Lola059
779 messages
Proteinaute actif
Posté le 07/11/2011 à 20:46
Non ne repasse pas en croisière, mais ne mange plus de l'industriel
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eags38
99 messages
Proteinaute débutant
Posté le 07/11/2011 à 21:46
ok merci. Une autre question est ce quelqu’un mange des rillettes de thon de la marque petit navire? Enfin surtout si l'on peut?
mamamag
5983 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/11/2011 à 09:57
en conso , si tu veux manger des trucs comme ça , tu les inclus dans tes repas de galas
sinon, ton celeri et tes rillettes de thon ou saumon , tu te les faits ! les recettes dukan sont super ! d'ailleurs les rillettes je les faits à chaque apéro et tout le mondes les adores ! que se soit avec du pain ou avec des batonnets de legumes ou même du surimi !
pam45
359 messages
Proteinaute débutant
Posté le 08/11/2011 à 10:53
Il faut prendre l'habitude de lire la composition de ce qu'on achète, avant d'acheter ou d'en manger! :0)
Bonne continuation à toutes.
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