Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de consolidation

petite question conso

eags38

99 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 09:50

Bonjour, j'aurai voulu savoir s'il faut que à chaque repas en conso, il y ait des protéines?

merci

kation

131 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 09:54

En principe oui, comme en crosière 

pam45

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 09:57

Protéines et légumes, oui.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

vitoria1

1660 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 07/11/2011 à 10:09

Je suis en conso, et de temps en temps je me fais des repas sans viande, comme une petite soupe le soir, ou un gratin de légumes... mais je m'assure de manger des protéines aux autres repas de ma journée.

 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mamamag

5983 messages

Proteinaute expert

Posté le 07/11/2011 à 11:06

un bol de fromage blanc avec la soupe , et voilà les proteines !

eags38

99 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 11:20

Merci les filles!!!!! Une autre question s'il vous plait! Moi, le son d'avoine, je le prend que de temps en temps, est ce que cela freine la diminution des kilos, ou ce n'est pas grave?

pam45

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 12:10

Tout dépend. Personnellement je ne prends pas le son d’avoine. Ça me donne des horribles crampes d’estomac. Ne pas en prendre n’a pas eu d’incidence sur ma perte de poids, du moins jusqu'à aujourd'hui. Mais, il faut garder à l’esprit que les effets du son d’avoine sont très bénéfiques au régime, donc...

 

Bonne continuation.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

angelninia

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 12:18

en continuant sur le son d'avoine, vu que j'arrive a la fin de mon paquet en faisant les courses je me suis plantée et j'ai acheté des flocons d'avoine et pas du sons y a t il une grosse differences ou est ce que je dois aller l'echanger? merci

pam45

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 12:25

Il vaut mieux les échanger, oui! Ce n'est pas du tout la même chose.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

kation

131 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 12:34

@eags38: Je pense que tu devrais suivre la phase consolidation à la lettre, comme ça tu ne te poses pas de question. Donc tu devrais prendre ton son quotidiennement  nature ou cuisiné !

angelninia

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 13:06

merci pam45 j'irai cet aprem je preferais demander plutot que de faire une connerie

eags38

99 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 13:42

Oh que oui le son d'avoine n'est pas la même chose que le flocon, à éviter

Merci les filles, oui je vais suivre normalement la phase conso.

bise

eags38

99 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 16:34

Nouvelle question: peut-on manger du céléri remoulade, vous savez dans les rayons frais?

Merci

Lola059

779 messages

Proteinaute actif

Posté le 07/11/2011 à 16:44

Je pense que c'est interdit, c'est la sauce qui ne doit pas être bonne pour le régime, par contre tu as le droit au céleri comme légumes mais c'est spécial !!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

eags38

99 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 18:26

zut et rezut, j'en ai mangé, je me disais bien pourquoi la balance ne voulait plus descendre. Est-ce que vous croyez que je dois refaire la croisière ?

angelninia

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 19:26

t'as qu'a t'en faire toi meme au moins tu sauras que ta sauce est bonne fais un mayo dukan et t'achete ton celeri, tu le rapes et voilà t'as ton celeri remoulade

Lola059

779 messages

Proteinaute actif

Posté le 07/11/2011 à 20:46

Non ne repasse pas en croisière, mais ne mange plus de l'industriel

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

eags38

99 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 21:46

ok merci. Une autre question est ce quelqu’un mange des rillettes de thon de la marque petit navire? Enfin surtout si l'on peut?

mamamag

5983 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/11/2011 à 09:57

en conso , si tu veux manger des trucs comme ça , tu les inclus dans tes repas de galas

sinon, ton celeri et tes rillettes de thon ou saumon , tu te les faits ! les recettes dukan sont super ! d'ailleurs les rillettes je les faits à chaque apéro et tout le mondes les adores ! que se soit avec du pain ou avec des batonnets de legumes ou même du surimi !

pam45

359 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 10:53

Il faut prendre l'habitude de lire la composition de ce qu'on achète, avant d'acheter ou d'en manger! :0)

 

Bonne continuation à toutes.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.