petite question sur l alternance?

virgidjo 352 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 22:39 Perd on plus vite si nous faisons 5 j pp / 5j pl ou c pareil de faire 1/1 car j ai vraiment très dure de perdre qd je vois les autres , ma perte est plus lente malgré 1 semaine d attaque

ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 22:59 bonsoir virgidjo dapres le dr dukan la perte est la meme pour toutes les alternances c juste ken faisant 5/5 tu risque de pas tenir les 5 jours pp...apres tu peux toujours essayer... Pour ta perte de poids ne tinkietes pas du moment k ça descend c bien, chaque corps eqt differents donc on perd pas tous a la meme vitesse...courage tu y arriveras...
virgidjo 352 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2013 à 23:20 T as perdu en une semaine ce que j ai perdu en 1 mois pfff je croyais que ça aurait été une solution
Utilisateur122094	Posté le 12/06/2013 à 06:40 Virgidjo, ne te décourage pas, si tu fais des efforts, ils payeront un jour ou l'autre. Choisis la PP/PL que tu preferes, tant que tu la tient rigoureusement, ne craque surtout pas, evite les tolérés et les surimis. C'est quoi tes menus types ? parfois certains pensent bien suivre le régime mais au final on se rend compte que la composition en glucides des menus reste plus élévée qu'en protéines, c'est peut etre la clef. Il faut faire du sport, je sais que tu marches, mais une séance par semaine, ce serait déjà un grand pas, ou bien deux plus petites par semaines . Tu as déjà bien perdu quand meme ! doucement mais surement, c'est bien aussi ! Allez courage!! Tes efforts payeront !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2013 à 07:53 Virgidjo, à chaque fois que tu craques, tu bloque ta cétose pour 3 ou 4 jours .... Si tu craques tous les 4 ou 5 jours, c'est comme si tu ne faisais pas le régime. Je te l'ai dit déjà ! et je sais que c'est désagréable ... surtout quand d'autres te disent que craquer c'est pas grave .... Moi je te le dis et redis, craquer te bloque plusieurs jours à chaque fois .... Donc tout est normal ! Reste donc sur ton alternance 1pl/1pp ... Ca revient au même .... La 5/5 peut décoincer une stagnation un peu trop longue lais c'est tout. Toi tu ne stagnes pas !!! Allez, reprends courage, trouve toi des recettes de gateaux, de bonbons etc etc ... si tu as envie de craquer, il faut que tu aies toujours avec toi de quoi manger quelque chose de bon. Ne lâche rien, c'est le corps qui cédera à la fin ... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Jessicax26 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 09:20 Virgidjo, c'est clair que quand on compare notre courbe à celle des autres, on peut se sentir décourager ! Mais t'es tout à fait dans la moyenne qui est de 5 kilos par mois à peu près ! Il vaut mieux perdre doucement mais sûrement ! Et puis tu sais, pense à quelque chose dis toi, quel régime m'aurait permis de manger protéines à volonté, des légumes 1 jours sur deux tout en perdant 5 kilos en 30 jours ? J'avais également fais une semaine d'attaque, j'avais pratiquement le même nombre de kilos à perdre que toi, je perd 5 kilos chaque mois, et j'en suis très fier ! Et comme l'ont dit les autres proteinautes précédemment, changer d'alternance ne sert à rien Ne lâches pas, je comprend que ça peut être frustrant, mais ce que tu as accompli est déjà super !
virgidjo 352 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 10:21 Philippine , j ai plus craquer depuis 15 jours ou j ai bien compris la lecon ,ok je v rester sir 1/1 alors merci les filles. Jessica on est un peu dans le mm bateau
virgidjo 352 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 10:24 Philippine tu as vu mon message sur ta courbe

Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2013 à 09:04 nan !!! je vais voir du coup ))) Je reviens !!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2013 à 09:07 Je reviens .... Mais je ne connais pas cet édulcorant .... Peut être qu'on n'en a pas en France. Je vais voir ça la prochaine fois que j'irai à la pharmacie !!!!! Merci du renseignement parce que la stevia, moi ça me donne envie de vomir direct ..... je prends de l'Hermesetas habituellement. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
virgidjo 352 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2013 à 15:14 Tu verras si t en trouvés, tu adoras ! Si tu n en trouves pas on peut s arranger, par la poste!

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