Peur du commencement !

Posté le 26/07/2011 à 23:20

et bien tout d'abord si tu commences le régime passe tout de suite en croisère, une seule attaque dans sa vie!!

et il ne faut pas avoir peur, il faut te lançer et tu verras tu auras de beau résultat!!!! mais il ne faudra pas lâcher prise cette fois-ci!!!

tu pourras avoir d'aussi bons résultats que nous!!!

bonne continuation

Posté le 26/07/2011 à 23:52

bienvenue, il faut vraiment que ce soit le déclic, que tu te dise que cette fois tu vas au bout, que c'est toi qui le décide tu trouveras du soutien dans les moments difficiles mais interdiction de craquer, promis on te fouettera s'il le faut, et après la stab pas question de retomber dans les anciennes habitudes non plus c'est à vie, et ça faut le retenir tu auras droit à des petits plaisirs mais tu vas apprendre à dominer toutes les vilaines tentations et prendre de bonnes habitudes.

alors bienvenue à bord de la croisière tu vas les dégommer on va t'y encourager tu seras à nouveau fière de toi tu verras

Posté le 27/07/2011 à 03:05

Bonjour, ce que dit moi29 ici et que j'ai lu parfois sur d'autre fil, n'est pas entièrement exact. Il est totalement déconseillé effectivement de faire des phases d'attaques à répétition, c'est vrai c'est inutile voir dangereux... Par contre, si tu as fait le régime il y a des années, tu peux pafaitement recommencer dés le début trés correctement avec la phase attaque, qui te donnera un feu de départ trés motivant.

Relis bien le livre, garde le toujours proche pour t'y réferer au moindre doute. Ici, il y a des amis, des expériences, des astuces et des encouragements, mais ne zappe pas le livre en disant "oui la méthode je connais"... Le livre c'est la base de la méthode. Et même si tu l'avais déjà fait la première fois, retourne calculer ton juste poids et réponds bien aux questions (lien sur la gauche en bas "Bien débuter son régime - Calculer son juste poids"...) ça calcule la durée de ta phase d'attaque.

Courage, ça marche. Moi aussi c'est la deuxième fois. Mais c'est la bonne !

Posté le 27/07/2011 à 09:35

Bonjour,

je viens de me lever et déjà avec vous.

il faut dire que ça me travail beaucoup tout ca et que je ne dors pas très bien à cause de ma peur.

je vais suivre votre conseil, relire les livres : je ne sais pas maigrir, la méthode dudu illustrée, les recettes dukan, mon secret minceur et santé; les 100 aliments dudu a volonté, et aussi je ne sais pas migrir + 250 recettes.

avez vous d'autre suggestion de livre ?

j'ai encore 4 jours avant "ma nouvelle vie" , passer sa vie avec dudu c'est un peu un mariage en fait !

il y a toujours des doutes avnt de passer devant Mr le maire.

merci pour votre aide, merci beaucoup

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