Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Est il permis de mange du yogurt Danone Activia frutie a 0% de Mg?? Et un le vermicelles de riz a til une valeur calorique plus eleve que le KONJAC?? Et e til permis de remplace ce dernier par le vermicelles de riz car c est vraiment difficile den trouver
merci
SARAH75310
2273 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/04/2012 à 16:28
non
en attaque
pas de fruit ni de morceau de fruit desolé
tu devrais prendre plutot des aromatises
SARAH75310
2273 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/04/2012 à 16:29
non la vermicelel de riz ne remplace pas le konjak attention deux choses diffirente
et ce n 'est pas une question de calories seulement mais de proteine
SARAH75310
2273 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/04/2012 à 16:32
pour infos
la vermicelle de konjak c'est pas obligatoir ne te focalise pas la dessu et sinon tu peu la comander par internet
sandra26
3461 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/04/2012 à 16:45
le vermicelle de riz contient 80.6g de glucides pour 100g et pas moins de 362 kcal pour 100g ce n'est donc pas un allié régime et ne peut pas se substituer au konjac.
moi non plus je ne trouve pas de konjac, il n'est pas obligatoire et je gouterais le jour où j'en trouverais
sosso07
1107 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 16/04/2012 à 16:58
moi j'ai trouvé du konjac à la bolognaise dukan chez casino ( 25 rue du chemin vert, paris 11ème) , c'était des barquettes toutes pretes.
piwiel2010
1 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/04/2012 à 17:58
Bonjour,
j'attaque le régime dukan aujourd hui
j aimerais perdre 15 kgs
tetelle0880
33 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/04/2012 à 18:06
bonjour piwiel2010 bienvenue a toi tu verras tes 15 kl tu vas les perdre suis bien toutes les phases et tu n auras pas de soucie et n hesite pas a demander des conseil car beaucoup de personnes pourons te repondres bonnes phases
amel1
4 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/04/2012 à 19:26
Bonsoir,
Je débute aujourd'hui... et je crois que j'ai mal commencé... petit déj café noir +fromage blanc, en cas vers 9h00 fromage blanc, midi salade verte +blanc de poulet, vers 15h yaourt 0% aux fruits (je ne suis pas certaine que je suis autorisé à en prendre) vers 18h 5 batons de surimi et pour le diner haché de blanc de poulet +2galettes avoines et blé +épinard+ moutarde.
Voilà, quelqu'un peut me dire si j'ai commis des erreurs?
vio13
1256 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 16/04/2012 à 20:04
en "attaque", tu n'as droit ni aux légumes ni aux yaourts aux friuts
et tu as droit à seulement 1,5 cs de son d'avoine
en revanche tu peux maznger toutes les protéines que tu veux
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
MissDior
2047 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/04/2012 à 20:43
Amel1 .... Lis le livre ou parcours le site car la tu as tout faux .... 0 légumes en phase d'attaque ! Et 0 tolérés hors le yaourt aux fruits est un tolère que tu pourras donc consommer modérément en croisière ! ...
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
MissDior
2047 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/04/2012 à 20:43
Pour les sons pas plus de 1,5 cas ... Donc à toi de gérer ce que tu en fais ...
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
amel1
4 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/04/2012 à 19:29
oh la la, je complètement à cote de la plaque... je crois je vais lire le livre... mon 1er régime protéiné m'a fortement induit en erreur....(les légumes étaient autorisés)...
quelqu'un peut-il me donné des idées de repas vite fais pour le midi, au bureau, et autres?
merci pour vos précieux conseils les filles...
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter. Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.