Phase croisière quel est votre menu type de ce jour

Posté le 13/04/2011 à 21:37

Je vous propose via ce poste de renseigner ce que vous avez mangé tout au long de la journée afin de nous donner des idées de menus.

Pour ma part, je commence la phase de croisière demain, j'y noterai donc demain ce que j'ai mangé.

Merci d'avance.

Posté le 13/04/2011 à 21:53

Aujourd'hui étant en PL :

A midi : poêlé de gnocchis revenue avec un stack 5%, une tomate et un carré frais, puis la moitié de mon (énoooorme) rumsteack entamé hier soir, avec de la mâche et un yaourt.

Pour mon encas : des crêpes au lait écrémé en poudre.

Ce soir, en entrée, 2 rouleaux de makis, l'un avec un carré frais étalé, un peu de sauce tomate, de la mâche et des surimi, l'autre à peu près pareil mais avec du hareng fumé, puis ensuite 2 cuisses de poulet (cuites sans la peau) avec comme sauce : de l'eau, des épices à tajine, des herbes, un oignon et 2 tomates. Et un yaourt aromatisé 0% !!

Bien sûr, le tout accompagné de Pepsi Max ^^.

Bon appétit  Et bienvenue en croisière !!

Posté le 13/04/2011 à 22:09

Moi je me demande si je n'ai pas trop mangé aujourd'hui ? 

Matin : 2 yaourt nature 0%

Midi et soir : Légumes (1 courgette, 2 brocolis, un demi-poivron, pousses de soja) et boeuf (6 tranches de biftek) sautés. assaisonnement : sel, poivre, oignons, gingembre, sauce soja.

Gouter aprem : 2 surimi + 2 tranches blanc de poulet

2l d'eau mélangé à du sirop teissere grenadine 0%

j'avais envie de chocolat aujourd'hui, mais j'ai préféré éviter :(

Posté le 14/04/2011 à 00:01

Salut Moi29 peux tu me donner ta recette du clafouti à la rhubarbe ? Merci beaucoup

Posté le 14/04/2011 à 11:49

pas de soucis!!

http://www.proteinaute.com/recette_clafoutis_de_rhubarbe_au_protifar-673.html

perso je ne l'ai pas fait au bain marie jai mis dans un plat au four directement 35min, par contre ne met pas trop d'édulcorant la rhubarbe c'est déjà bien sucré!!! je ne pensais pas autant!!lol

tu peux remplacer le protifar par de la maeizena, 3, il n'y a droit qu'a 2 tolérés mais je ne pense pas que tu vas te le manger en une fois,lol. et perso j'ai divisé les quantités par 2 comme je fesais sa en dessert.... voilà.

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Posté le 14/04/2011 à 12:26

Merci Moi 29 ça à l'air vraiment excellent ! Et par curiosité en divisant les quantités par 2 tu le manges en combien de fois ? (je suis un peu gourmande oui !!!)

Posté le 29/07/2011 à 10:15

Ah j'avais oublié à midi une galette dukan avec un carré frais + tranche de saumon fumé.

aujourd'hui PL

Matin : reste de brioche chocolat dernier quart + 1 bol FG 0%

Midi on verra à la cantine

soir : caille curry et porto + salade tomate/laitue/thon/jambon + 2 petits suisses et un bioflan

Voila

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