Phase d'attaque

Posté le 21/06/2011 à 15:57

bonjour,

j'ai commencer ma phase d'attaque le 17 juin donc je suis a mon 5 jours en phase d'attaque j'ai un pb

je me suis peser aujourd'hui et j'ai repris 300 gramme j'aimerai savoir si vous aussi vous avez repris aprés 5 jours et je suis le régime a la lettre je n'ai fais aucun écart depuis que j'ai commencer

merci les fille de m'apporter des réponse

Posté le 21/06/2011 à 16:07

bonjour,

MERCI de m'avoir répondu d'abord =)

j'aimerai passé en face de croisiere mais le docteur dukan ma conseil 6 jours car j'ai beaucoup de poid a perdre je fais 94kg et j'aimerais atteindre les 70kg donc voila la je suis un peu démoralisé on m'avais di que la premiere phase été foudroyante mais en attendant j'ai perdu k'un seul kilos en 5 jours

et toi tu avais perdu beaucoup en phase d'attaque ?

Posté le 21/06/2011 à 16:12

waouuuuuuuuu en deux jours =)

merci pour tes conseils

tu as commencer il y a lontemps ?

Posté le 21/06/2011 à 16:14

je viens de comprendre un truc! mieux vaut tard que jamais...

c'est le 1,5 gr de proteine par kilo !

mais comment vous faites? .

p'tit dej café au lait 1 oeuf coque

midi j'ai mangé deux blancs de poulet et un yaourt, et j'ai plus faim...faut que je me force?

Posté le 21/06/2011 à 16:18

Et toi chouchoudu90 mange tu assez de protéines . 1,5 gr par kilo ??

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Posté le 21/06/2011 à 16:21

birdyblue: ben je mange plein de poissons et bocoup de laitage et des tranche de dinde de poulet et de jambon degraissé et décoiné mais je sais pas si j'en mange assez mais en tout cas je n'ai plus faim dans la journée

Posté le 21/06/2011 à 16:27

merci de tout tes conseil birdyblue jesper que ce régime va etre efficace ^^

et jespere que sa va dessendre =)