phase d'attaque

Posté le 24/10/2011 à 13:55

Bonjour à tous et toutes

je commence aujourd'hui à m'exprimer sur ce forum qui m'a vraiment l'air super.

j'ai terminé ma phase d'attaque soit 9 jours pour une perte de 3 kg seulement je suis un peu déçue mais toujours aussi motivée. Aujourd'hui, je commence ma phase de croisière (quel plaisir de manger à nouveau des légumes) !

Pourquoi ai-je perdu si peu en phase d'attaque, je me pose des questions, cela viendrait-il que je ne fais que

2 repas par jour, le premier avant 6 h et le second avant 18 h, entre temps je bois du café, du thé, des tisanes. Faisant journée continue, je n'arrive pas a avoir le temps de manger le midi, qui peut m'aider ou me conseiller, étant seule dans ce "combat" j'ai vraiment besoin de soutien. J'attends avec impatience des nouvelles...

Posté le 24/10/2011 à 14:19

Bienvenue à toi

3kg c'est déjà bien, surtout que tu n'as pas assez manger de protéines pendant cette phase donc la cétose à du être plus longue à s'installer et ton corps c'est juste mis au repos au lieu de vider les stocks.

Ce n,est pas grave, continue comme ça , en ne mangeant que ce qui est autorisé, tu vas finir par perdre du poids.

Prévois des encas autorisés que tu emmèneras avec toi, pour pouvoir manger que chose à midi.

Tu as sûrement la possibilité de faire une petite pose à ce moment là 

On va y arriver

Posté le 24/10/2011 à 15:26

9 jours de phase d'attaque ça me paraît énorme ! As tu fais la simulation sur le site Dukan ? C'est rapide et gratuit ! Faire trop de jours en phase d'attaque n'aide pas à perdre plus car à un moment donné ton corps a compris le truc ! Bref, mon seul conseil : vas sur le site Dukan pour bien démarrer le régime !

Biz et bonne continuation !

Posté le 24/10/2011 à 17:00

9 jours c'est trop pour toi.

moi j'ai fais 10j d'attaque mais j'ai beaucoup plus de kilos à perdre...et j'avais perdu à peu prés comme toi mais j'étais satisfaite car quel régime permet de perdre aussi vite!

oui, ton corps à compris le truc comme disent les autres et il résiste... la croisière va faire son oeuvre doucement mais surement. ne t'attends pas à perdre autant en croisière qu'en attaque mais tu vas continuer à perdre.

bonne continuation.