Phase d'attaque

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Posté le 17/12/2012 à 17:07

Bonjour Rym et bienvenue

Bon courage, tu vas voir ici on s'entraide on se booste

Pour ma part j'ai commencé samedi je suis jusque samedi prochain en phase d'attaque.

Si tu veux on peut mettre nos menus et nos bobos quand ça va pas nous booster. Tu verras y a du monde nous sommes toutes dans le memes cas.

Pour ma part j'ai 30kgs voir plus à perdre et motivée à 200%

Hip hip hourra tu reviendras à ton poids que tu souhaites.

Combien de jours d'attaque vas tu ?

Posté le 17/12/2012 à 17:30

titikat est ce que je peux manger les féculents ??

Posté le 17/12/2012 à 18:53

bon courage à toi aussi mozinette

je me sens bien entouré avec vous toutes

j'espère qu'on arrive toutes a perdre du poids

Posté le 17/12/2012 à 21:24

aujourd'hui puisqu'il est mon premier jour donc je me sens fatiguée ou peut on dire un peux gourmante

J'ai préparé des crêpes au chocolat pour mon mari et pour être franche je n'ai pas pu résister et j'en ai pris une dommage !!!!

mais non je ne vais pas baissé les bras !! je continue !! et je vais gagner !! je vais les perdre mes poids

bon concernant le son d'avoine je ne le connais pas je suis en Tunisie je connais le son de blé, le son d'orge et je peux m'en servir

mais l'avoine je ne la connais pas ?? peut être qu'elle se vend au carrefour

est ce que je peux la remplacer par une CàS de son de blé ?

oui c'est vrais je n'ai pas acheter le livre et j'essaye de vous suivre avec les moyens que je possède ici dans mon pays

j'espère que vous ne tardez pas de me donner vos menu ainsi que vos parcours

Posté le 17/12/2012 à 23:37

Bonsoir les filles,

pour la vente je ne suis pas intéressée car ici meme dans ma ville de bled on trouve le son d'avoine, plus dur celui de blé mais on l trouve.

Thisit bravo pour ta perte je veux arriver à ce meme stade 

Rym à partir de demain je te donnerai le menu complet, car celui de samedi, dimanche et aujourd'hui j'ai déjà de l'Alzheimer m'en rappelle plus lol.

Je fais phase attaque jusque dimanche soir vu que mercredi je vais faire un ptit écart, donc je prolonge de 2 jours ma phase attaque et ensuite je passe sur la mer tranquille de la croisière.

Bon courage et douce nuit.

Posté le 19/12/2012 à 22:04

Bonsoir les filles,

comment allez vous ? j'espère que vous portez bien

Ici, en Tunisie, il fait beau , le soleil brille et la verdure

Aujourd'hui, j'ai fais une sortie avec mes copines, on est allez boire un café au bord de la mer bien sue je l'ai pris SANS SUCRE, puis les filles veulent manger quelques choses des crêpes, pizza ou encore " lablabi" ( c'est une spécialité tunisienne avec du pain , du pois chiche, un oeuf , du piment fort ) et donc????

je suis allez avec eux et j'ai prix un steak de boeuf grillé et un coca light

voila! ces deux jours je ne sens pas que je me retiens j'ai déjà dis que c'est très difficile non pas parce que le régime est dur mais parce que je mange souvent à l'extérieur avec mes copines , ou encore chez mes beaux parents ou encore dans un resto romantique avec mon chéri

mais j'y tiens à continuer

demain je vais allez à carrefour, je vais acheter des yaourt nature , du lait 0% , du blanc de poulet , de steak de boeuf , bref tout

Sauf le son d'avoine je ne l'ai pas trouver je vais le remplacer par le son de blé ou le son d'orge

voila un peux de tout sur ma journée

et vous parlez moi de vos journée ? ça avance ?

Posté le 19/12/2012 à 22:28

Rimoussa,

viens sur ce post

xhttp://www.proteinaute.com/forum/qui_commence_avec_moi_le_13_12_2012-36683.html

nous sommes 5 ou 6 à avoir commencé il y a près d'1 semaine

Bonne soirée