Phase d'attaque à l'attaque

missdukan68 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 14:04 coucou comme son nom l'indique je commence aujourd'hui la phase d'attaque, qui viens avec moi?

Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2011 à 14:13 J'y suis depuis un bon moment Mais bienvenue à toi et bonne continuation...
missdukan68 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 14:16 merci beaucoup et bravo pour ta perte c'est formidable as tu un conseil à me donner pour ne pas craquer?
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2011 à 14:23 Avoir une volonté en béton... Je n'ai pas de remède miracle, loin de là, mon parcours a été un peu cahotique... Mais la détermination à perdre tous mes kgs en trop est réelle! Et pouvoir etre à l'aise partout où je vais sans qu'il n'y ai une honte ou gène, ca, ca motive aussi...
ritaa 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 14:27 Moi je me suis acheter une magnifique robe LOL taille 38 j'ai deux tailles a perdre j'en suis a mon 8 jours d'attaque et la motivation et primordial ..... Et ne fait surtout pas d'écart
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2011 à 14:55 Ritaa, 8 jours d'attaque, c'est trop long, pr faire + de 7 jours, faut que tu demandes l'avis de ton médecin... Ne prends aucun risque pr ta santé et passe en PL...
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 31/03/2011 à 14:56 du 38? jamais je ne rentrerais ds un beau 38, snif, cuisses bien trop grosses, le plus bas que j'ai pu rentrer c'est un taille 40, pr 66 kgs, ouinnnnnnnnnnnnnnnnnn
ritaa 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 15:00 T'inquiète pas LOL ma soeur qui me suis

ritaa	Ce message a été supprimé par son auteur.
payna 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 15:27 Bonjour, je suis Nathalie, j'ai commencé hier. je ne finis jamais ce que je commence et je compte sur vous pour me botter les fesses (façon de parler). j'ai perdu 500 grammes (afficher à la balance ce matin). Courage à toutes
CEC26 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 17:06 bonjour, je me joins a vous j'ai commencé ce matin et je voudrais perdre 35 kilos se serait l'idéal mais le chemin va etre long et me connaissant je vais perdre ma motivation je compte sur vous pour un peu de motivation. Bon courage a vous
ritaa 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 18:19 T'inquiète pas on est la CEC26
tidelice 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2011 à 18:20 Coucou !!! à un jour près on était ensemble ^^
payna 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 12:35 j'ai repris du poids alors que je n'ai pas fait d'écart.. ca m'énerve. et surtout je ne comprends pas ce qui se passe. ???
CEC26 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 17:45 BONJOUR, ce matin -1kg600 sur le balance trop trop contente en 1 jour c 'est plus que motivant meme si je sais que ca va pas etre comme ca tous les jours. Je me prépare de bon petit plat hier soir j'ai fait le cake au surimi trop bon avec une escaloppe de poulet et une saucisse au petit suisse 0% + curry a midi du cake surimi + foie de volaille et flan a la vanille jai aussi pris la recette sur ce site ce soir reste de 12h + fromage blanc +son avoine. bonne soirée
payna 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 18:16 félicitation CEC26, j'ai recommencé à cuisiner et je me rends compte que j'aime le faire, je pense que j'ai mangé trop de son d'avoine hier : Petit déj : 2 cS de son avec mon lait - déj = cake au thon avec du son d'avoine - diner = poulet à la moutarde avec une madeleine au dessert. enfin aujourd'hui j'ai pas mangé beaucoup de son, on verra donc demain si j'ai perdu du poids ou pas.

CEC26 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 08:19 Payna apparement il ne faut pas depasser 2Cs de son d'avoine par jour c'est peut etre du a cela que tu n'ais pas perdu. Ce matin encore -600 g sur la balance donc -2kg100 en 2 jours c'est tres encouragent pour continuer. Je penser que cela allait etre compliquer c'est 6 jours PA mais pour le moment ca va j arrive a bien varier mes repas. Bonne journée
payna 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2011 à 14:23 j'ai perdu du poids YESSSSSSSSSSsss par contre j'ai une haleine de cheval et ce n'est pas très agréable . demain, dernier jour de la phase attaque. nouvelle étape j'aimerais recommencer la gym mais je suis pas trop motivée. aujourd'hui j'ai mangé petit déj: lait écrémé +3 cs son d'avoine + 1 café - déjeuner = 1/2 pouler grillé sans la peau + fromage blanc avec un 1 cc d'édulcorant - ce soir ce sera poulet à la moutarde et fromage blanc (j'ai plus de yaourt). bonne continuation à toutes
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 02/04/2011 à 21:32 payna, pas plus de 2cs de son d'avoine!!! Sinon, ca sera considéré comme féculent et tu pourrai ssoit stagner, soit reprendre du poids tu pourras consommer 3 CS qu'en conso...
payna 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 04:58 Merci Naxou, j'avais l'habitude de mangé du son d'avoine avant de commencer le régime : c'est mon petit déjeuner et j'ai du mal à m'en passer, je vais essayer. Bon Dimanche à toutes 60, 2 Kg ce matin j'suis trop contente
CEC26 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 09:13 bonjour les filles, ce matin -300g sur la balance pas beaucoup mais pas grave c'est toujours ca de moins . bonne journee
Utilisateur51936	Posté le 03/04/2011 à 10:51 Bonjour, comme beaucoup, je suis dans ma phase d'attaque, c'est hard ! un petit garçon une semaine sur 2 qui mange de délicieux gâteaux, mais hier journée chez Disney, et là je me suis dis que ça allait être la journée TEST. Et j'étais "fière" de moi car arrivée 10h pour repartir à 20h et ne pas craquer et regarder mon fiston et mon ex mari se régaler de burger, hot dog, gaufres et glaces... Moi j'avais mon bento avec mes bonnes friandises Dukanniennes (Oeufs durs, cake au thon) et je me suis prise un coka zero, histoire de trinquer avec eux ! A mon avis c'est loin d'être gagné pour autant, mais grâce à ce forum je me sens beaucoup moins seule ! car autour de moi, les réactions sont souvent négatives par rapport à Dukan ! Bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
payna 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 04:45 bonjour à toutes ce matin la balance affiche des kilos en plus et non en moins alors que je n'ai fait aucun écart. je ne comprends rien : mes repas d'hier en 2eme phase = lait + 2cs son d'avoine - déjeuner = achards de légumes avec un steack de boeuf grillé idem le soir. je désespère
payna 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 18:02 je jète ma balance, ce soir je pèse 60,5 Kg Grrrrrrrrrrrrrrrrrrr angoisse pour rien

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