Phase d'attaque à l'attaque!!!

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fofomera 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 17:38 slt les filles le monde je suis nouvelle. j'ai commencer le régime le 10/01/2011 je suis tomber par hasard sur le site et heureusement car on se di qd est pas seule j'aimerai bien etre setenue par vous dsl pour les fautes bon courage

Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 18:24 bienvenue fofomera !!! bencoleo tu c je mang beaucoup lol ex hier : café o lait , yaourt midi 5 surimi 2 tranches de poulet des crevettes 2 escalope de poulet fromage frais o% le soire un paquet de saumon lol 1 carré frais 4 oeufs dures 3 yaourts Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fofomera 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 18:43 bsr merci de m'avoire rpd moi aussi je mange trop et tt le temps envie de manger mais j'ai pas faim c ds ma tete je sais mon defaut c que je prend pas de p'tit dej car sa ma fait gerbé je sais pas prquoi. a midi j'ai manger 2oeufs une trenche de escalope de dinde une galette son d'avoine. et tt a l'heur 3 surimis et ce soire je sais pas encor
fofomera 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 18:49 re coucou dsl j'ai oublier de te demander comment tu as met te photo car je vx la mettre mais je ss pas comment car je suis nule
Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 19:28 tu vas dans ton espace proteinaute ma belle est c tout en bas de la page Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 20:31 bonsoir! je suis nouvelle vous m'acceptez dans votre groupe ? je viens de commencer dukan aujourd'hui même. je vous souhaite de belles pertes de poids! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 20:48 salut stellina!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 20:57 merci pour ton accueil amelisse alors bilan de ma première journée pas d'écarts je me surprends moi même car je suis une grande gourmande qui adore cuisiner ...ce qui me sauve c'est que l'on peut aussi se cuisiner des petites choses sympa dans ce régime. Voici pour ma journée petit dej : 1 thé+1 et 1/2 crepes au son +1 yaourt 0% matinée : 1 coca-light midi : 3 batonnets surimis + 1 steack+ 1 carré frais +1/2 crepe 16h : 1 crepe +1 flan dukan ce soir : 3 surimi + 3 petite tranches de dinde+1 carré frais et 2 yaourts 0 % ça va comme menu ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 21:07 Bonjour et bienvennu aux nouvelles !!!! Amélisse, Oui je bois et je bois !!! d'ailleurs je pense que je vais avoir une carte prioritaire pour les toilettes mdr Ce matin, au bout de sept jours de PA j'ai déjà perdu 4KG300. Bizzz
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 21:08 je viens de lire tout le post et vois que je ne me suis pas présentée. j'ai 28 ans et suis maman de 2 petites filles de bientot 4 ans ( en mai prochain) et de 2 ans. Actuellement en congé parental Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 21:09 Stellina, il faut absolument que tu manges autant de protéines que ton poids c'est un minimum.
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 21:10 Stellina J'ai 42 ans et maman de 3 enfants
Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 21:16 catherinekath bravooooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tu dois être trop contente ca motive!!! ca va mieux tu te force un peu plus a manger? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 21:16 bonsoir catherine ça veux dire que j'en mange pas assez ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 21:17 OUI C TT A FAIT CA MANG PLUS MA BELLE STELLINA!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 21:19 en quantité je dois manger combien alors ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

belinda123 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 21:20 Bonsoir les filles, Je voudrais me joindre à vous, pour s'entraider et se remonter le morale. J'ai commencé le 10/01/11, et - 1Kg. C'est pas simple, j'ai fait 5 jours d'attaque, qu'en pensez vous ?? Merci d'avance pour vos réponses
fofomera 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 21:22 re bsr bienvenue a la nouvelle stelina....... et merci pour amelisse pour tes rpns. quoi tu de ne pas prendre de p'tit dj c grave ou pas
Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 21:22 stelina il faut manger le plus possible !!! bienvenue belinda !!! 5 jours c bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 21:23 bon ben vais reprendre un yaourt alors Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 21:24 mdr k 1 seul ? ALLEZ PREND UN PETIT 2 IEM Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 21:26 j'en ai mangé deja 2 en guise du dessert de mon repas lol...ça fait 3... merci pour ton accueil fofomera Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fofomera 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 21:28 bsr belinda moi aussi j'ai commencer le 10 comme toi a ce jour moin 1kg300 en virra demain
belinda123 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 21:35 Merci pour votre accueil, c'est super sympa. A partir de demain, je pense faire un jour PP et 1 jour PL. A votre avis, c'est bien. Et à mon tour de me présenter, j'ai 38 ans et 2 enfants

fofomera 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 21:52 MOI JE PENSE COMMENCER LUNDI POUR PP/PL . OOOPS MOI AUSSI JE ME SUIS PAS PRESENTER J'AI 27ANS ET J'AI UNE FILLE DE 15MOIS

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