phase d'attaque début le 16 janvier

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nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 11:03 coucou filipa0fernandes comment ca va ? merci beaucoup à très bientot.

colleen71 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 11:07 Coucou nenette ! Je commence aussi aujourd'hui !! Moi aussi j'ai du mal avec le grignotage ! Mais on va y arriver !!!
cyrielle0311 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 11:09 coucou nenette! moi aussi je RECOMMENCE aujourd'hui, et tout comme toi mon problème c'est le grignotage(snifff), bon j'espère que cette fois ci c'est la bonne. bisous
micia 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 11:59 coucou, les filles....Voilà premier jour d'attaque, j'ai hate d'être demain matin pour voir mon poids. Je croise les doigts....A demain
nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 13:56 coucou colleen71 cyrielle0311 et micia, allez les filles ont tiens le coup ^^ bon courage les miss
auderey80	Ce message a été supprimé par son auteur.
xanalou 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 14:06 bonjour a tous, je commence ma phase d'attaque aujourd'hui, et c'est pas facile, j'ai toujours envie de manger et manger des sucreries, en espérant que je ne vais pas craquer. J'ai fais les soldes et quelle horreur, rien ne me va trop de ventre, trop de fesse trop trop et trop, il faut vraiment que je me motive espérant qd lisant vos com cela va me motiver. A bientôt.
auderey80 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 14:07 Bonjour à toutes, voilà l'aventure a commencé ce matin, je souhaite perdre 25 kilos au moins. Je compte bien y arriver. Bonne journée

GaelleetDukan 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 14:10 Bonjour les filles, j'ai moi aussi REcommencé Dudu ce matin. J'ai le même problème que certaines d'entre vous, LE GRIGNOTAGE !!! Alors j'espère que cette fois, ce sera la bonne
ORI35340 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 14:26 Bonjour à toutes Moi aussi j ai commencer ce matin un lundi c est bien pour le moral Bon c 'est déjà mal parti j ai pas pu dej ce matin aller on va dire que c 'est pas grave J ai une phase d 'attaque de 2 j d'aprés le site Dukan et une futur silohete de réve apres avoir déposer mes petits 13 kg de trop Voila aller courage c 'est pour notre bien et puis j ai des amies et famille a qui cela a reussi au dela de toute esperance bis a toutes
nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 14:43 coucou ORI35340 on y croit ^^ ça va ta phase d'attaque n'est pas longue tant mieux pour toi
Tacha61200 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 14:51 Kikou, Moi aussi je commence aujourd'hui !! Allez allez, MOTIVATION !!
nadiatou92 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 14:56 cc, moi aussi je débute aujourdhui, jespère tenir bon.
ORI35340 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 15:04 Aller on peut le faire et etre devant notre petit miroir Mo mo mo mo tivation
nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 15:28 Xanalou, auderey80 , gaelleetdukan, tacha 61200 bon courage les filles et hop hop aurevoir les petits kilos en trop en se soutenant on tiendra bon; et de voir la perte des unes et des autres cela ne peut que nous motiver, les avant/ après sont une bonne motivation aussi ^^
charlisse 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 15:39 le début c est toujours le plus difficile ! mais tenez bon ! moi ça se passe bien, ce ne st pas évident entre le travail et la far, car j ai très peu de temps pour moi et donc très peu de temps pro cuisiner aussi. mais je tiens le coup quand meme, parce que le jeu en vaut la chandelle. j n ai pas de balance chez moi (elle s est casse il y a une semaine) et j ai decide de ne pas en racheter pour éviter d être obsédée par ma balance. je me pèse donc a chaque fois que je vais a la gym. malheureusement je n ai pas eu le temps d y aller hier et je n aurai pas le temps aujourd hui. je me pèserai donc demain avant ma séance. J espère que j aurai une bonne surprise. Et au fait, je travaille ce soir, et je vais au travail directement de la far donc je n ai pas le temps de prendre a diner chez moi> vous auriez une idée de ce que je peux commander en livraison en journée protéine pure (a part des sashimis). merci

ORI35340 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 16:07 Idee repas pour ce soir J ai un ti soucis de zone energetique a cause des temperature et je ne peut donc pas utiliser trop de courant donc il me faut une idee repas sans trop de cuisson qui a une idée ????????
lespoir13 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 16:20 coucou les filles, Je vois que l on est de plus en plus nombreuses c est génial...................... Alors les filles je suis montée sur ma balance ce matin et -100grs cela ne fait pas beaucoup mais ce n'est pas grave il vaut mieux 100grs en - quand + pour le moral, donc tt va tres bien. Et vous comment se passe votre 1 Jornée. A plus tard
nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 16:29 coucou les nanas ^^ Charlisse je n'ai aucune idée de ce que tu pourrais te faire livrer, c'est pas évident quand c'est ça. tu as raison de ne pas racheter de balance ce qui est bien c'est que tu peux savoir ton poids assez souvent quand même avec la gym. tu fais quoi comme gym ? Ori35340, jette un coup d'oeil dans les recettes du forum tu auras surement une idee dedans, ne sachant pas ce que tu aimes jene peux pas trop te conseiller :( Lespoir13 c'est sur que -100gr c'est toujours mieux que rien; pour moi la journée a été calme mais c'est raide cette apres midi niveau grignotage mais je tiens le coup ^^
majou 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 16:38 bonjour à toutes. eh bien je commence aujourd'hui, prise de poids dû au grignotage et manque totale d activité physique. j ai lu bcp de coms et ca m a vraiment motivé, espère rester dans cette optique. et surtout arriver a perdre un peu. bon courage à toutes.
sofiadix 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 16:47 Coucou a vous toutes J'ai commencé aujourd'hui moi aussi, pour le moment ca roule.. Même si j'ai pris du poids ce week end (en famille, la totale :S) Bon courage en tout cas !
nenette02580 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 17:02 bienvenue Majo et Sofiadix comment allez vous ? vous avez combien de kilos à perdre les filles ? en tout cas on vous soutiendras pour ses kilos en trop
majou 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 17:16 Nenette merci pour ton acceuil. J ai 13 kg a perdre. Et franchement faut que j y arrive. Merci d avance pour votre soutien .
sofiadix 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 17:17 Merci et bon courage aussi ! Moi j'ai 17kg, a peu près, à perdre. En fait, je sais que je m'arrêterai entre 60 et 50kg, mais pas encore très précisement où.. Je verrai comment je me sens à ce moment là! Je cherche aussi quoi faire comme exercice (je ne déborde pas d'énergie.. Il faut drôlement froid aujourd'hui en plus !!) Vous vous êtes prévu quelque chose, vous ?

cyrielle0311 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2012 à 18:57 décidemment on est nombreuses à commencer aujourd'hui, j'espère que nous y arriverons toutes.

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