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Phase d'attaque et craquage : conséquences ??

Heylif

30 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/02/2014 à 09:29

L'historique de mon régime : j'étais en phase d'attaque : mercredi, jeudi, vendredi et PAF samedi on a eu des invités surprises et exceptionnels qui m'a contrainte à faire une grosse entorse du coup ça ma coupé en pleine phase d'attaque.

Du coup, j'enchaine encore avec des journées PP : dimanche, aujourd'hui et mardi pour ensuite attaquer les journées PL.

Qu'est ce que vous en pensez?

Pour la phase suivante c'est mieux de faire 3PP et 3PL ou 5PP et 5PL ?

nelyne

1041 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 24/02/2014 à 10:47

bonjour

mon avis : si tu craques au bout de 3 jours !!!!!

poses toi la question est-ce que ce régime est bien fait pour toi ???

Le chemin est long et même à vie alors tiendras tu sur le long terme ???

 

BYE

Audrey16isa

320 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/02/2014 à 10:53

C'est exactement ce que j'avais dis sur son autre post...

madakael

544 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/02/2014 à 11:40

Bon, un craquage ça nous arrive à toutes non ?!?

Reprends toi et finis ta phase d'attaque comme tu l'avais prévu.

Pour l'alternance, je te conseillerai plutôt 1PL/PP, c'est la plus facile à suivre et la moins contraignante.

Parce que 5PP/PL finalement c'est comme refaire des phases d'attaques tous les 5 jours. tu risques de bousiller tes reins surtout si tu ne bois pas assez.

L'alternance 1PL/PP est tout aussi efficace. Et puis ça permet de ne pas trop se lasser.

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