Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Ile-de-France

Phase d'attaque et craquage : conséquences ??

Heylif

30 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/02/2014 à 09:29

L'historique de mon régime : j'étais en phase d'attaque : mercredi, jeudi, vendredi et PAF samedi on a eu des invités surprises et exceptionnels qui m'a contrainte à faire une grosse entorse du coup ça ma coupé en pleine phase d'attaque.

Du coup, j'enchaine encore avec des journées PP : dimanche, aujourd'hui et mardi pour ensuite attaquer les journées PL.

Qu'est ce que vous en pensez?

Pour la phase suivante c'est mieux de faire 3PP et 3PL ou 5PP et 5PL ?

nelyne

1286 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 24/02/2014 à 10:47

bonjour

mon avis : si tu craques au bout de 3 jours !!!!!

poses toi la question est-ce que ce régime est bien fait pour toi ???

Le chemin est long et même à vie alors tiendras tu sur le long terme ???

 

BYE

Audrey16isa

320 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/02/2014 à 10:53

C'est exactement ce que j'avais dis sur son autre post...

madakael

544 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/02/2014 à 11:40

Bon, un craquage ça nous arrive à toutes non ?!?

Reprends toi et finis ta phase d'attaque comme tu l'avais prévu.

Pour l'alternance, je te conseillerai plutôt 1PL/PP, c'est la plus facile à suivre et la moins contraignante.

Parce que 5PP/PL finalement c'est comme refaire des phases d'attaques tous les 5 jours. tu risques de bousiller tes reins surtout si tu ne bois pas assez.

L'alternance 1PL/PP est tout aussi efficace. Et puis ça permet de ne pas trop se lasser.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.