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Phase d'attaque fait perdre que 2 kilo pour la plupart ??????

nawel001 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 19:53 Bonjour je me presente moi c nawel001 je fait 1 metre 59 pour 86 kilos je souhaiterai donc perdre 20 kilo pour etre bien dans ma peau et ma question est : est-ce pdt la phase d'attaque que l'on perd le plus de kilo????

LOUNELLEA 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 19:59 salut nawel, si tu fais ton calcul de juste poids sur le site dukan, il te donnera la durée de la phase d'attaque que tu dois faire selon la perte voulu, il te donnera aussi une estimation de la perte que tu auras pendant ta phase d'attaque. La grande majorité de tes kilos tu les perdras pendant ta croisière. La phase d'attaque n'est qu'un booster pour bien commencer le régime et te mettre en cétose. Effectivement pas mal de personne perdent 2, 3 kg pendant cette phase mais en 4, 5 jours c'est déjà pas mal non? En tout cas bon courage pour ton régime!
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 13/09/2011 à 21:30 tout est dit par lounellea^^ mais en fesant la simulation si tu vois que à la fin de ton attaque tu as perdu moin de poids que ce que ta donné le site de dukan pas d'inquiétude!!! ce n'est qu'une estimation^^ en tout cas bonne continuation
milie1709 630 messages Proteinaute actif	Posté le 14/09/2011 à 09:57 "Phase d'attaque fait perdre que 2 kilo pour la plupart ?????? " QUE 2 kilos ?? Sachant que la PA dure moins d'une semaine, je trouve ça énorme !!! C'est le poids que tu perds en 1 mois avec d'autre régime ! Ne pars pas aussi négative sinon tu vas vite être décue ! Allez on se motive et il faut toujours se dire que même 100gr de perdu c'est toujours une perte ! Positive et ton régime n'en sera que meilleur ! Biz et bon Dukan !!!
nawel001 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2011 à 20:12 slt les filles merci pr vos reponse c vrai que kan on voit la perte de kilo avec les autres regimes ya pa photo c juste que comme je viens de commencer j'ai hate de voir un resultat c pour ca mais il me faut un peu de patience et tout va se faire tout doucement kan je vois vos courbes les filles ca me motive encore plus et je me dis par la patience on acquiere la recompense merci biz les filles
Julipe23 1314 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/09/2011 à 21:03 Bienvenue ! La phase d'attaque est comme la qualifie le Dr Dukan, foudroyante ! Tu perds des kilos extrêment vite (oui, 2 kilos en moins d'une semaine c'est extrêmement rapide), et du coup ça te motive pour continuer le régime, parce que les premiers résulats et les premiers espoirs pour la suite sont là La majorité de tes kilos tu les perds en phase de croisière, et c'est rapide aussi, même s'il y a quelques phases de stagnation (durant lesquelles il faut être patiente et ne pas se démotiver !). Voilà tout est dit, je te souhaite bon courage et surtout de la patience Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nawel001 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2011 à 21:19 merci pour ces precision sur ta courbe je vois que tu as bien fondue aussi ca me donne du courage merci bcp les filles
onvasaimer 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2011 à 22:11 Bienvenue nawel001 !!!! 1) Un autre petit conseil... suis les choses A LA LETTRE !!! Un exemple en PA ne fais pas de sport !!! J'en parle en connaissance de cause !!! J'avoue... là j'ai été cruche... j'en ai fait beaucoup pendant la PA... conclusion : pas de perte de poids ou si 200 g en 5 jours j'ai laissé passé du temps et j'ai tout recommencé à 0 ... conclusion : - 1.7 kg en 3 jours et maintenant je m'adonne au sport tant que je veux !!! alors pour comprendre la 1ère fois, le régime a vraiment fonctionner mais avec tout le sport la perte ne s'est pas vue car j'ai fait du muscle !!!! si j'avais pris mes mensurations j'aurais vu la différence !! j'ai pas perdu mon temps mais dans ces cas là faut garder le moral !! comme quoi même les toutes petites choses ont leur importance !!! 2) Fais toi plaisir, ce site regorge de recettes plus savoureuses les unes que les autres !! 3) et n'hésite surtout pas en cas de doute, il y aura toujours une dukanette pour t'aider, te renseigner et même te réconforter

nawel001 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2011 à 22:30 slt on va s'aimer merci pour tes conseils mais je t'avouerai ke je ne ss pas une sportive dans l'ame j'ai jamais aimé ca mais bon y fo ke je m'y mette bizzzzzzzzzz
onvasaimer 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2011 à 22:45 Voui voui nawel001 !!! il te faut en passer par là... sinon ça va "pendouiller" partout !! Pour info, je n'étais pas plus sportive que toi... j'ai appris à aimer.... comme quoi même a presque 41 ans on peut changer !!! j'ai arrêté de fumer, j'ai commencé Dudu et me suis mise au sport, j'ai commencer par 5 abdo le matin, l'exploit !! j'en suis à 100 chaque matin... ça ne me prend que 10 mn... a peine trois morceaux de musique sur W9 !!! alors.... mais chaque chose en son temps... bonne soirée à toi

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