Phase d'attaque le 27 Février 2012 ?

Posté le 25/02/2012 à 17:49

Bonjour

Je vais attaquer Dukan Lundi 27 Février 2012 et souhaite trouver d'autres personnes qui attaquent ce jour là pour se motiver, se soutenir et s'entraider. J'ai environ 35 kg à perdre si ce n'est pas plus et je suis super motivée!

Je vous attends pour discuter et faire connaissance.

Sinon moi c'est Julie, j'ai 24 ans et 2 Enfants 

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Posté le 25/02/2012 à 18:00

Cool, tu vas pouvoir me conseiller si tu l'a déjà fait.

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Posté le 25/02/2012 à 18:53

Super Isabelle!

Je suis en train d'imprimer plein de recettes qui me donne trop envie 

J'avais déjà fait le régime une fois mais juste avec le livre et avait été un peu écoeuré de ne manger que des steacks, poissons sans rien, mais en fait je m'apercoit qu'il y a plein de recette avec que des PP pour varier.

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Posté le 25/02/2012 à 19:24

Bonjour à toutes, moi aussi je commence le 27/02 on pourra se soutenir.

moi j'ai 40 ans et 2 enfants.

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Posté le 25/02/2012 à 20:59

je m ai pas de photo sur mon profil

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Posté le 26/02/2012 à 17:46

Bonjour !!

Moi aussi partante pr lundi !!

1m64

71.7 kilos 25 ans

Motivation motivation

Posté le 26/02/2012 à 19:12

Coucou,

Après une grande discussion avec mon ami qui a fini par m'avouer que mes "bourrelets" le répugnait (y a quand même fallu que je lui arrache les vers du nez) j'ai décidé de réellement me prendre en main cette fois non pas pour lui même si çà m'a fait mal d'entendre çà mais pour moi car je me sens mal dans ma peau, ballonée, et trop grosse. Il n'est jamais trop tard pour bien faire et j'ai envie de me sentir à l'aise cet été et profiter réellement de la vie sans être rongée par mes complexes. Dc dès demain matin c'est de la phase PP. j'aurais besoin de vous les filles car personnes dautres vous ne saura au courant. Mes proches me diraient sans doute mouais encore un que tu tiendras pas! donc j'ai décidé de rien dire.

Posté le 26/02/2012 à 19:27

Coucou Jennifer,

Pareil pour moi, personne n'est au courant car je sais qu'avec eux je ne serais pas motivée :(

As tu regarder les avant après du forum, je viens d'en regarder quelques un et franchement je suis encore plus motivée!

Pas de soucis tu peux compter sur moi

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Posté le 26/02/2012 à 20:50

Coucou Belmantine et Carine

Vous faites une phase d'attaque de combien de jours?

Vous allez mangez quoi demain?

Moi au petit dej' sa sera oeuf brouillé

A midi, 1 escalope de dinde,

et le soir du poisson avec des amuses bouches au thon.

C'est pas grand chose je trouve, mais à vrai dire mon frigo est un peu vide, j''irais acheter 2-3 trucs indispensable demain soir.

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Posté le 26/02/2012 à 22:32

Bonsoir,

Je commence aussi demain mais je ne suis pas très motivée mais je pense que c'est la seule façon de perdre quelques kilo car je ne me supporte plus et je ne sais faire aucun effort avec la nourriture même si je ne grignote pas entre les repas! Mon point faible sont les quantités et les pâtes....

demain matin ce sera porridge avec son d'avoine et yaourt et viande saignante pour le midi. Ensuite on file faire les courses car j'ai tout répertorié ce soir selon les recettes en ligne! et tout ça m'a 'air bien alléchant.....

Bon courage à toute!

Posté le 26/02/2012 à 23:15

salut,lounamathis moi je vais faire une phase de 5 jours ,j ai lu le livre et dessus c est écrit que si on avait entre 10 et 20 kilos a perdre il failler 5 jours pour demain je vais manger 1 yaourt nature avec du son d avoine et un thé,pour le midi se sera steak grillé et le soir du poisson ))

Posté le 27/02/2012 à 08:05

Marmotte, je pense qu'il faut que tu reporte ton début de régime ou alors que tu te prépare juste un truc pour toi quand tu fais ces repas.

Maleurchen: allez tu vas voir on va toutes se motivé, et en effet les recettes on l'air d'être super bonne, moi aussi ce soir je vais faire quelques petites courses.

doromickmaelys: Regarde à gauche du forum tu as une rubrique avec plein d'idée recettes et certaines sont très alléchantes, tu regardes celles qui sont dans Protéine pure. Voici le lien http://www.proteinaute.com/recette_par_type/proteines_pures-1.html après tu choisis toutes celle qui ont l'encoche verte à coté, elles sont sans tolérés et du coup tu y a le droit à volonté

Belmantine, tu as fait le bilan gratuit sur le site? Moi je l'ai fait et ça m'a donné mon poids idéal, le nombre de jours d'attaque que je devrais faire et ma descente de poids si je perds bien et ne fait aucun écart, j'espère que je vais tenir mais quand je vois le poids au bout, ca me motive!

Pour moi ce matin je n'ai pas déjeuné (je ne déjeune jamais) à midi je vais me faire une omelette avec des morceaux de poulet et ce soir poisson blanc et amuses bouches au thon

Je pars avec 104.4 kg au compteur :(

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Posté le 27/02/2012 à 08:48

Bonjour

Moi aussi je commence aujourd'hui,

j'ai 37 ans, 1 enfant et plus de 10kg à perdre

Bonne journée !!!

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