Phase d attaque le 8 aout

Posté le 05/08/2011 à 21:02

bonsoir

je copmpence ma phase d attque le 8 aout qui veu le faire avec moi pour m aider

Posté le 05/08/2011 à 21:49

merci c gentil que dois je prendre car je suis perdu

Posté le 05/08/2011 à 21:50

Je n'ai pas encore attaqué le regime Duka, je commance lundi... donc je veux bien t'accompagner!!!

Posté le 05/08/2011 à 21:52

merci sophie avec plaisir

Posté le 05/08/2011 à 22:12

les filles combien dure votre phase d attaque moi elle dire 6 jours

Posté le 05/08/2011 à 22:19

aujourd hui j ai fais des flan au surimi et du painet emince de dinde tres bon

Posté le 06/08/2011 à 11:00

bienvenue les filles^^

Posté le 06/08/2011 à 11:14

Bonjour et bienvenue aux nouvelles: laetitia18150, Sophiegaea, scarlette221, Fiomam tout comme moi vous débutez Dukan moi j'attaque mon 5 ième jour et je fais 6 jours d'attaque peut-être 7 si je peux tenir encore un jour: j'ai vraiment besoin de retrouver des légumes, de la fraicheur en bouche et de la COULEUR!!! Je vous souhaite pleins de courage pour les premiers jours mais tenez bon ça vaut le coup et la balance vous sourit si vite...mais si vous êtes là comme moi c'est que vous êtes HYPER MOTIVEES!!! alors GO et à très bientôt avec les premiers kilos envolés!!! Monoïque

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Posté le 06/08/2011 à 12:03

Merci pour les encouragements...

Posté le 06/08/2011 à 14:06

Bonjour les filles, je vais commencer comme vous lundi!!

Suite à ma grossesse j'ai pris plus de 20kg je ne les ai plus compter après lol

Mon petit a 2 mois et je souhaite perdre 5/6 kilos pour rentrer dans les vêtements et me retrouver un peu! j'espère qu'on va bien s'encourager et se donner des petites astuces

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Posté le 06/08/2011 à 16:39

Il faut se rendre sur le site du Dr Dukan et faire une étude... avec quelques questions .... il recalcule éventuellement le poids de forme et donne les différentes étapes avec la durée...

Posté le 07/08/2011 à 09:18

Alors selon le site je dois faire une phase d'attaque de 6jours... ca va etre chaud mais bon ca vaut le coup

j'ai pensé pour commencer une omelette le matin, et j'ai acheté un roti, des bavettes en plus de jambon et surimi...

c'est plus pour boire qu'il va falloir que je trouve une astuce....

bon dimanche les filles

Posté le 07/08/2011 à 10:03

Bonjour, je commence tout juste la phase d'attaque de 6 jrs ) et je voulais kelke petites idées pr le ti déj le matin car dur dur merci pr vos réponse et bon courage à toutes ))