Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Phase d'attaque pas de perte de poids

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

charlotteDudu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2011 à 23:59 C'est vrai que c'est rare de croiser des hommes sur le forum mais en général vous perdrez plus que nous grrr Mais au final on perd tout et c'est le principal

guili 89 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 00:06 bah apparemment pas toujours, sur ta réglette tu as perdu 3,8kg en 5jours et moi 2,9 en 28jours lol
charlotteDudu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 00:28 Lol c'est vrai mais j'ai dis en général Faut aussi savoir que ces 4kg je les ai pris très très récemment donc ils sont vite partis mais les suivants seront dur à déloger grrr
Xtaz02 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 10:23 Effectivement, je suis bien content de voir un homme sur le forum héhé. Je me suis pesé ce matin à 90.5 Je n'ai rien changé à part que j'ai pas pris de fromage blanc 3% cette fois. Aujourd'hui phase de croisière et j'alterne PP / PL un jour sur 2. Ce midi je vais me régaler d'une bonne tomate sel poivre, vinaigre avec un petit filet de poulet. Et j'ai vu pas mal de recette sur le site ya des recettes qui sont vraiment sympa
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 17:12 En plus de ca pas besoin d'etre un grand cuisinier pour les reussir
charlotteDudu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 18:45 Hello! Tu vois finalement ça a fini par descendre Moi PP aujourd'hui donc filet de poulet à midi et ce soir je pense pavé de saumon miam miam
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 18:57 CharlotteDudu :Je t'envie ..Alors qu'on a presque le meme poids de départ et le meme objectif, tu as perdu casiement le meme poids que moi en 6 fois moins de temps Bravo !
charlotteDudu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 19:19 Merci! Zoelkine!! si j'ai perdu aussi rapidement ces 4kg c'est parce que je les ai pris très très récemment donc ils n'ont pas vraiment eu le temps de s'installer ^^ mais je sais qu'après je vais galérer pour perdre le reste ce ne sera pas aussi facile J'essaie aussi de remplacer la notion de "à volonté" par "manger à satiété" donc du coup je me force à manger des petites quantités et j'évite à tout prix le grignotage et quand je ne peux pas aller à la salle de sport je fais tout à pied et j'ai déjà banni les ascenseurs et escalators

zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 09:42 HELLO C'est vrai qu'il n'y a pas de secret faut bouger un max si on veut que notre corp soit beau ; Perdre du poids c'est pas le plus dur c'est surtout l'entretenir . J'ai pas envi d'etre flasque surtout a mon age ! Mais pas facil, j'ai un probleme de genou je peux pas courrir alors que j'aimais bien mais au bout de 15mn ca lache et le lendemain aie aie aie! Du coup je fais abdos ( une centaine ) , lundi mercredi vendredi . Abdos fessiers pendant 45mn : mardi jeudi samedi ; Le dimanche du step ( 30mn) ou du vélo . C'est pas énorme mais c'est tjrs ca en plus de la marche quotidienne
charlotteDudu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 10:20 T'as tout à fait raison zoelkine, le plus dur c'est de maintenir son poids et d'entretenir son corps sur du long terme, en gros toute notre vie ^^ Woww tu fais plus de sport que moi, moi j'essaie d'être active mais de là à faire des abdo ou vélo connais pas! lol Bon moi ce matin que -100g j'espère que demain ce sera mieux :-(
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 10:41 Tu te pèse chaque jour ?
charlotteDudu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 12:08 Oui je me pèse tous les jours pour me motiver à perdre, pas toi? ( les mecs ont déserté le topic ^^ lol)
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 12:35 Si je me pèse tous les jours mais bon desfois ca aide pas a se motiver . C'est un peu les montagnes russes
Xtaz02 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 14:46 NOn je suis toujours là moi PP aujourd'hui et entrainement ce soir. J'ai encore perdu 500g mon poids est de 90.0 héhé
charlotteDudu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 20:54 Ba tu vois ça descend bien c'est super !
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 21:03 Ce soir aussi pour moi c'était abdos fessiers et exercices pour affiner les jambes ( on essaye après tt ca coute rien ) J'ai mal partout !

Xtaz02 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 21:28 Sport en chambre les filles c'est bon pour la santée et pour le régime DUKAN c'est à volonté !!!! LOL
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 21:33 Etant célibataire . J'ai opté pour d'avoir suivre la méthode dukan + du sport, afin d'etre au top physiquement et ensuite trouver quelqu'un afin de poursuivre mon programme sportif
charlotteDudu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 22:07 Mdrrr Xtaz moi aussi étant célibataire je fais avec les moyens du bord mais bon après pas mauvaise idée ... faut que je me trouve ma machine dans ce cas là n'est-ce pas zoelkine?
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 22:10 Oui enfaite le célibat et régime ca fait pas bon ménage lol
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 08:52 Ce matin -400grammes . PLus que 3,4 kilos et j'aurais atteinds mon objectif final
charlotteDudu 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 21:39 Ohlala trop bien zoelkine ce matin moi je ne me suis pas pesée j'ai pas eu le temps... j'attends demain du coup j'espère que j'aurai perdu
Xtaz02 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 23:39 Bon je vais devoir vous rendre service alors lol
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 00:19 Voila que le forum proteinaute se transforme en site de rencontre ! On aura tout vu mdr

Xtaz02 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 00:27 oh tout de suite !!! C'est de juste du soutien de l'aide quoi lol Il faut inventer le sexe dukan à la place du sexe friends lol

Imprimer

Phase d'attaque pas de perte de poids

Messages sans réponse