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toti0409  196 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2012 à 08:30 Bonjour tout le monde , 4 jours de phase d'attaque et je n'ai rien perdu hier et rien ce matin ... 900 g les 2 permiers jours puis c'est tout ... est ce normal ? Je ne fais pas d'ecart ! je remplis peut etre trop mon assiette ? ex : 2 escalopes, une tranche de jambon, une tranche de viande des grisons, jaccompagne mes viandes d'une sauce au fromage blanc avec epices dedans, puis en dessert un ptit bol de fromage blanc le totu 0% evidemment.
ça cloche ?
merci pour vos reponses .
Ca me fou un peu le moral en l'air du coup :'( 
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mverotte  56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2012 à 09:17 Bonjour,
en effet pas facile pour le moral, mais accroche toi, il peut y avoir pleins de raisons qui masquent ta perte.
Probleme de constipation???????????
Tes règles qui vont arriver donc rétention d'eau avant????????????????????
Tiens le coup et dans quelques jours, tu auras une belle surprise.
Amitiés véro 
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toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2012 à 09:25 constipation peut etre un peu jai été qu'une fois à la selle en 4 jours et pourtant jprends de l'hepar et le son ... regle jsuis en fin de regles là ... Je vais tenir ! j'suis motivée ! Mais voir ne serait ce que 200g en moins sur la balance fait plaisir quoi ... Merci véro en tout cas ! bises
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Utilisateur66377  |
Posté le 24/09/2012 à 11:25 oh ne t'inquietes pas tu veras apres tes regles cela descendra allez reste motivé bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2012 à 12:00 yes ! je continue ! cetait le coup de blues du matin à la vue de ma balance ! mais c repartit ! pourvu que demain ...
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LittleWhite  1220 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 24/09/2012 à 12:03 Ne t'inquiète pas, ca descendra d'un coup Tes repas sont très bien ! Plus tu manges dans ce régime, plus tu perds (à l'inverse des autres où tu dois calculer tout ce que tu as dans ton assiette...). Alors fais-toi plaisir jusqu'à satiété ! Pas de soucis ! 
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toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2012 à 12:07 merci au forum d'exister ! car c'est rassurant mais tellement rassurant de vous lire !!!! merci beaucoup little !!!
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mamangele91  353 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2012 à 13:24 juste, il paraît qu'il ne faut pas dépasser 800g de laitage/jour. Alors, surtout en protéines pures, la quantité est des fois très vite atteinte.. Quelle durée pour ta pahse d'attaque ? Ne pousse pas trop si cela devient difficile et n'hésite pas à passer en croisière.
bon courage. 
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Utilisateur111020  |
Posté le 24/09/2012 à 13:44 tu manges beaucoup de protéines, c'est deja bien. et continue de bien boire. peut etre que c'est le son qui constipe, de plus tu es en fin de vilaine donc peut etre que tu auras une plus grosse perte dans quelques jours! un conseil, enfin c'est le mien, d'autres te diront de faire le contraire : ne te pése pas tout les jours, c'est les vetements et les centimetres qui te donneront un résultat. pense a mesurer ton tour de taille etc.... tu verra le changement. courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2012 à 14:50 encore 2 jours d'attaque ... apres croisiere ! j'ai pris mes mensurations oui . jme suis dit que me peser tous les jours en attaque aller me motiver en fait , et jpensais lacher ma balance la semaine pl ... je vais faire 5/5
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Utilisateur111020 |
Posté le 24/09/2012 à 15:38 oui le mieux a faire c'est de laisser la balance de coté en pl, puisque que l'on perd pas autant que en pp! bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/09/2012 à 09:28 toujours zero de perdu ... aujourdhui et demain en attaque jeudi jattaque la croisiere
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LittleWhite 1220 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 25/09/2012 à 11:27 amandedukanette : ça dépend des personnes et des périodes pour les pertes en PL. Certaines pertent beaucoup plus en PL qu'en PP. Pour ma part, ça dépend des périodes, pendant 1 mois je perdais surtout en PL, pendant un autre mois c'était autant l'un que l'autre, et là c'est surtout en PP. Le corps a ses raisons...
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LittleWhite 1220 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 25/09/2012 à 11:28 Courage totiiiiiii ! Tu vas les perdreeee
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toti0409 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/09/2012 à 11:51 Merci Little !!!! je tiens le coup ! jfinirais bien par redescendre !!!! ca fou les boules mais bon ... on continue !
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Je me doute que c'est épuisant de voir la balance qui ne bouge pas, mais tes efforts payeront vite tu verras