Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de consolidation

Phase de consolidation bonjour !

kation

131 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 09:23

Bonjour !

 

Aujourd'hui je vous fais partager ma joie: mon juste poids est atteint et j'attaque la phase de consolidation ! Je vous ferai un "mini bilan" d'ici 10 jours.

 

Bonne journée à tous et à toutes !

meuhsister

67 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 09:28

Bravo !! et bon courage pour la conso :!!

Utilisateur48010

Posté le 25/07/2011 à 09:59

Bienvenue en conso !!

 

Tu verras c'est le bonheur par ici 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gael0

331 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 10:07

Super ! Objectif atteint ! Bon courage pour la conso !

personnellement, je trouve que c'est LA phase la plus importante, pendant laquelle il ne faut vraiment pas faire de bétise ! c'est pas parce qu'on a plus de liberté qu'il faut se laisser aller !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Kawena

1121 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/07/2011 à 10:10

Bienvenue en conso Smiley bonheur

Utilisateur45249

Posté le 25/07/2011 à 10:29

Bonjour et bienvenue en conso: que du bonheur

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

moi29

6237 messages

Proteinaute expert

Posté le 25/07/2011 à 11:17

super pour ta conso, bravo!!^^

farawla2803

111 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 11:49

j'attend ce moment avec impatienceeeeeeee bonne continuation à toi

candiblue

122 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 12:01

super courbe, félicitations ! donnes nous de tes nouvelles" conso" !

ktia

6443 messages

Proteinaute expert

Posté le 25/07/2011 à 12:22

bravo et bonne continuation pour la suite

kation

131 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 20:41

Merci les filles ! Quel bonheur ce forum, vraiment !

Le plus dur va être de ne pas se peser tous les jours ( j''ai pris cette mauvaise habitude à la fin de la croisière). Très bonne première journée en tout cas ! Et repas de gala mercredi mmh... j'ai hâte Smiley bonheur ! Bon courage à celles qui sont en croisière et bonne continuation à celles qui sont en conso !

poune55

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 04:07

Bonsoir les filles, je dois passer en phase de conso depuis déjà un bout de temps mais j'ai très peur de reprendre du poids donc je repousse sans cesse mon objectif de départ mais la je sens qu'il fat que je me lance car je me sens fatigué et souvent pas très bien.

kation

131 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 18:45

Bonsoir !

 

Je donne de mes nouvelles avec un jour de retard. Tout d'abord, la consolidation ce n'est que du bonheur ! Au début, c'était difficile vis-à-vis de l'entourage. En effet, mes proches s'attendaient, après ma perte de poids, que je re-mange n'importe comment... Enfin bref. J'ai tout réintroduit: pain, pâtes, fruit, fromage.. et le fameux repas gala, sans vraiment d'appréhension. Disons que j'ai fait confiance à la phase 1 et à la phase 2 donc pourquoi pas à la phase 3 ! Je me suis pesée hier et j'ai perdu 300g. Je ne m'affole pas, tant que je ne perd pas 300g tous les 10 jours !

 

Voilà voilà, bonne soirée !

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.