Phase de croisière

sauciflar91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 22:34 coucou, je suis nouvelle sur ce forum, et je cherche des personnes avec qui dialoguer de cette phase.Merçi

moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2011 à 22:43 bienvenue à toi!!!! que veux tu savoir sur la phase crosière??
Utilisateur62052	Posté le 24/06/2011 à 06:56 eh ben bienvenue et dis nous tout Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sauciflar91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 08:08 Salut à vous deux et merçi pour votre accueil. Je suis en phase de croisiere après un arrêt dans mon régime car je n'étais plus motivé. Je l'ai repris ce lundi et j'espère tenir le coup, car j'ai encore 10 kg environ à perdre, plus si possible. Par contre j'ai un souci ma réglette ne prend pas en compte les modifications que je fais, donc je ne vois pas sur ma reglette le poids que je fais en ce moment. Comment faire. Merçi
xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 25/06/2011 à 19:09 coucou bienvenue à toi, pour le problème de réglette c'est général, donc ne t'inquiète pas cela vient du site parait il..... sinon, tu es parée pour la phase de croisière??? un peu longue mais c'est pour la bonne cause @ bientôt
sauciflar91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 13:49 Merçi Xanael, mais je comprends^pas pourquoi les votres fonctionnent correctement mais le mien non. Bon courage à toi aussi pour la suite de ton régime.
xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 27/06/2011 à 19:11 coucou as tu changer ton poids dans la fonction ESPACE DUKANAUTE - MON ESPACE DUKANAUTE - changer de poids???
sauciflar91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 08:23 salut, oui j'ai changer mon poids dans mon espace proteinaute lundi. Je vais voir si ça fonctionne comme ça ou pas. Bon courage pour la suite.

xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 28/06/2011 à 11:42 hello comment ça va aujourd'hui ???
sauciflar91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 08:18 Salut, Xanael Ben écoutes un peu démotiver car cela fait 3 jours que je ne vois pas mon poids descendre au niveau de la balance alors que je fais le régime correctement. Je ne sais pas ce qu'il se passe. Et pour toi comment se déroule ton régime, est-ce que tu t'en sort. Moi je vais essayer des recettes que j'ai trouvé sur le site, on verra bien. Bon courage à toi et merçi encore pour ton soutien.
xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 29/06/2011 à 16:12 coucou ça descend petit à petit mais je ne perd pas vite et fait beaucoup de rétention, donc ce que je perd je le reprend dans la semaine, au final pour perdre quelques grammes par semaine d'où l'intérêt de se peser 1x / semaine ne perd pas courage je sais que c'est dur,******** PLUS QUE 10 kg il faut se motiver à cuisiner et à manger des protéines tout les jours et ce n'est pas évident........ COURAGE nous arriverons à vaincre ces kilos @ bientôt
sauciflar91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2011 à 22:57 re coucou As tu déja pensée à demandé à ton médecin un taitement pour la rétention d'eau. Il parait que c'est efficace. Moi je comprends mieux pourquoi j'ai stagné, depuis lundi je mange une mangue par jour et je me suis rendu compte aujourd'hui que c'était dans les aliments non tolérés durant la phase de croisière. Je vais faire très attention à partir de maintenant. Il ne me reste pas beaucoup de temps avant de partir en vacances et j'aurai aimé perdre encore 5 kg environ. J'espère y arriver. Bon courage et ne te démotive pas. On y arrivera à notre objectif, y a pas de raison. Bye
xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 30/06/2011 à 16:41 coucou et oui pas de fruit en croisière.... je vais voir pour la rétention d'eau il faut que je trouve de la tisane de queue de cerises en pharmacie... si tu part en aout, c'est faisable si tu ne fais plus d'écart.. @ +
sauciflar91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2011 à 23:54 salut, Ne t'inquiete pas maintenant j'ai compris, plus de fruits durant cette phase de croisière. Et non je ne pars pas en aout mais dans 15 jours, alors j'espere y arriver a perdre ces 5 kilo. je ferai ce qu il faut pour ca bye
prettywoman 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 03:03 bonjour les amies, je voulais savoir a combien de toleres par jour avons nou droit en croisieree et surtout qui sont ces toleres et enfin utilise des toleres veut il dire supprime l avoine et le blé???? MERCI ID E ME REPONDRE JE COMMENCE CROISIERE SAMEDI merci
sauciflar91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2011 à 09:04 salut, moi je suis en phase de croisière mais pour le moment je n'utilise pas les tolérés. Mais sur le site dans recette avec toléré tu peux savoir qu'elles sont les tolérés.Bon courage pour ta phase de croisière.

xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 01/07/2011 à 10:35 hello c'est un peu juste 15 jours pour 5 kg à perdre.... essaie quand même pour les tolérés c'est 2 par jour....................... et dans la fonction TOUS LES ALIMENTS DUKAN tu as les tolérés ( tous les aliments permis classés par ordre alphabétique ) @ +
prettywoman 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2011 à 03:41 bonjour Xanael, dc en crosiere on a droit a 2 toleres par jour et sans oter les sons c ca? MERCI
xanael 636 messages Proteinaute actif	Posté le 02/07/2011 à 13:16 coucou OUI les sons sont pour: le transit 1 CS de son de blé, ..................et pour les fibres, le son d'avoine 2 CS UNE FOIS PAR JOUR ATTENTION le son de blé en cas de constipation, moi j'en prend tous les jours avec de l'HEPAR comme ça no soucis
prettywoman 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2011 à 22:43 0 MERCI X anaell pour le renseinement ,oui je continues mon petit bonomme de cemin bonn courae a tous
prettywoman 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2011 à 20:08 ki a la liste des toleres????MERCI
prettywoman 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2011 à 20:10 LA liste complete , j en ai vu une avec meme un sos abus desespere

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