Picard de la somme

Posté le 17/04/2011 à 17:39

gammon80 tu faits tramper le lapin depuis la veille dans le lait écrémé (1l) et tu le cuit le lendemain à la cocotte avec assaisonnement.

pour un dessert croquant je faits du crumble avec du son mélangé à 1 oeuf + edulcorant+ cacao+ arome mettre une couche finesur feuille silicone au four à demi cuisson je casse à la fourchette les morceaux pour émietter. je fini la cuisson en surveillant.

a utiliser comme garniture ou au petit dej

je fait de meme pour des petits financiers à grignotter

et toi où as tu trouvé du tofu soyeux?

merci davance

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Posté le 25/04/2011 à 18:12

le tofu soyeux , je l'ai trouvé en magasin bio, au rayon frais.

merci pour le crumble, je vais essayer ça sur de la rhubarbe,,avec peut etre un arome vanille..

et bravo pour la perte, on le voit vraiment bien sur la photo, tu as raison, tu rajeunis!

Posté le 27/04/2011 à 10:55

Posté le 27/04/11 10:54

bonjour et merci à toutes

je vous encourage aussi

je fais du vélo le plus souvent possible ou du tapis de marche chez moi. Je fais du jardinage car maintenant je peux me plier facilement ce qui était impossible avant. Au moment des soldes j'ai snobé le rayon "grande taille" et j'ai farfouillé comme les autres en trouvant sans problèmes des vêtements que je n'aurais jamais imaginer enfiler et apprécier si facilement ce fut un réel grand vrai bonheur. j'ai flashé sur une robe tunique avec laquelle je vais mettre un legging blanc, il me reste à acheter des chaussures avec TALON , ce qui était impossible avant avec mon poids. Je mettrai cet ensemble le jour de la fête des mères . Je serai avec ma famille et je veux faire un effet BŒUF !!! je vous promets une photo

Bien-sur pas d'excès alimentaire un coca zéro en apéro avec des roulés de saumon fumé farcis avec du carré aux herbes 0% bien-sur assiette de viande rouge en plat principal( avec du via cal ) un pain aux 2 sons avec du fromage bridelight emmental et un flan aux œufs facile à faire et tout le monde l'aime, pour boisson du perrier.

j'aime faire la cuisine et cela m'aide pour faire le rè... non ce n'est pas le bon mot mais une autre façon de se nourrir

il faut tenir même les jours de marèe haute comme dit Dukan c'est à dire quand la balance est désagréable demain sera un autre jour .

Depuis quelques jours la balance ne bouge plus... aussi j'ai pris mes mesures et incroyable le maitre à ruban est plus sympa que la balance,( je vais changer de copain de mesure....)

Portez vous plus lègères " plus qu'hier et bien moins que demain"

bisous

nana renegisele

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Posté le 22/06/2011 à 11:42

bonjour a toutes , je suis nouvelle sur le forum et sur le cite. J'ai commencer ma phase d'attaque et la je commence ma croisière c'est le 3eme jours j'ai choisit de faire 1PP/1PL et vous ? J'habite Abbeville j'ai 2 enfants 2ans 1/2 et 3 mois, et actuellement en congé parentale. Je voulais avoir vos impression sur ce régime savoir si sa marche pour , combien avez vous réussit a perdre jusqu’à aujourd'hui et pourquoi pas discuter avec des personne qui sont de Abbeville .

Bon courage a vous et a bientôt j’espère

Posté le 23/06/2011 à 20:50

bonjour nanou. je suis de cayeux.

ce régime marche plutot bien pour moi (et j'en ai fait pas mal depuis 25 ans) , il a le bon côté qui manque à tous les autres: je n'ai pas faim (et c beaucoup!!!) Tu n'as pas trop de kilos à perdre, si tu t'y tiens bien, que tu bois bien et que tu fais un peu de sport, en trois maxi tu devrais atteindre ton objectif, je pense non?

bonjour martmoun. c'est vrai que ce post n'a pas fonctionné depuis un moment....pourtant c'était sympa...

à bientot les filles, et bon courage

Posté le 25/06/2011 à 20:17

bonjour les filles bienvenue aux nouvelles

un petit coucou sur le forum bien calme des picards et picardes

comment allez vous ?? toujours aussi motivée

je suis aux 15 derniers jours de la conso ..après stab... ou je reprend la croisière pour perdre les derniers kilo

oui  ! j'étais passée en coisière avant les fêtes de noël pour ne pas reprendre de poids et j'ai préférée stabilisée

à voir ...maintenant ou en septembre le dilem

bisous à vous

Posté le 14/07/2011 à 10:29

ça y est , j'ai décidé : j'arrète la croisière le 15 aout quelquesoit le poids atteint. j'ai réduit mon objectif secondaire (le premier, 99 kg, est derrière moi) et je l'ajusterai jusqu'au 15 aout. mais je suis très contente d'avoir perdu déjà 20 kg..je ne croyais plus cela possible.

tous les gens autour de moi m'en parle, que ce soient les amis , la famille ou même les collègues. il parait que ça se voit bcp. moi j'ai un peu de mal à le voir, même dans mes vetements puis que j'ai toujours des trucs élastiqués de partout....on peut prendre 10 kg sans changer de vetements..sauf que les perdre, c'est pareil! heureusement, la technique renegisele du metre ruban prouve que les cm s'en vont....

et j'ai pris une résolution: début septembre le nouveau centre aquatique de friville-escarbotin ouvre des cours d'aquagym, de fitness, tout un centre de remise en forme apparemment...j'irai m'inscrire, pour remuscler un peu tout ça!

bon 14 juillet à toutes, et bon week end aux veinardes qui font le pont..

Posté le 31/07/2011 à 09:07

Bonjour !

cela fait un petit moment que je n'étais venue !! Pour moi le régime a marché impecable : 10 kilos souhaités et j'en ai perdu 13 !!

Depuis je suis en conso et malgré quelques écarts ( je l'avoue ), j'arrive à maintenir mon poids grâce aux journées protéines du jeudi. Tenez bon, il est efficace et on se sent tellement mieux une fois l'objectif atteint !!

n'hésitez pas à faire du sport, même de la marche, ça aide beaucoup et on retrouve la forme !!!

bonne journée et bon courage à toutes et tous !!